Всем доброго утра!
туська
вес стоит 80,5, но я не сдамся!!! Сегодня на треньку, выгоню всё лишнее!!!

Puzirek
привет! а чё стоит то?! 600 гр. всего то лишних! сейчас постоит и дальше будет таять
Давай сегодня отзанимайся по полной!
Как с питанием?! Водички по больше и сон покрепче!

Привет! Я в гости. Удачной и продуктивной тренировки.
#77

Dasha.com
Привет, потеряшка!!! Спасибо за позитивный настрой! Картинка супер!

туська
С питанием все Ок! Тока не всегда вовремя завтрак и Обед! У дочи сопли и зубы, меня никуда не отпускает, так что поздно принимаю трапезу! И сна у меня мало раньше часа не ложится и днём по 40 минут спим

Puzirek
как тренька прошла? хорошо сегодня потрудилась?

туська
Я не ходила , все были в городе, приехали поздно, дочу нескем было оставить

привет Анют #77

Ну сегодня день отвесов должен получится - как дела?

туська
s3er8o4ka77
Привет, девчата!
Уже до смешного , но вес стоит...
Весы у меня с ума сошли! Первый раз встала показали 81,5 Но такого не может быть, потому что я себя хорошо вела! Встала ещй раз 80,5. Перенесла весы на другое место, и вуаля новая цифра 76,4 Короче таскала, таскала я весы, мерила и перемеряла свой вес, в итоге большинство значений за 80,5!
Меня это прям подзадоривает !!! В субботу будет уже неделя моего "стояка"
Ем правильную пищу, никаких отклонений! времени нет выложить что именно, доча приболела с рук не слазит! Поэтому дома тоже не позаниматься!

s3er8o4ka77
Что такое читинг? Название мне уже нравится

Привет!

Мне нравится твой настрой!
А читдень - отличная идея! Просто устрой себе день того что любишь, главное суметь устроить его всего на один день, а не уйти в долгосрочный зажор. Но ты у нас умница, просто так не свернешь с дороги

Puzirek
Анют, не переживай - пойдёт этот вес вниз! никуда он не денется!
А я вот читинг никогда не проводила - почитала сейчас про него.. не по мне это

У меня обычно читинг не запланированный, но я его именно таковым считаю. Мне помогает от срывов долгосрочных. А когда вес стоит срывы не исключены. Я вот разгрузы не понимаю периодические, если встал то еще ладно, а если и так идет вниз, то зачем.

что бы не встал

Девочки мы сегодня отжигаем!!!
Пусть только попробует завтра встать!!! Я его всю ночь буду опускать

Доброго утра всем!!!!
Все! Стояк окончен!!! -600!!! Я вчера поставила на линейке реальный вес, вот Мой организм и напугался ! Сегодня ещё и тренька, надеюсь, что я на неё попаду
У нас снега пипец как много, Еле дверь подъездную открыли