Про ноги и хирурга сильно напугала. Сейчас лучше стало?

Присоединяюсь. Что хирург сказал то?

Хирург сказал топать на УЗИ, потом УЗДГ и к сосудистому хирургу. Сказал, что варикозные вопросы. С весом в 87 кг это, наверное, закономерно, если пробовать прыгать с гантелями В общем, стремление стремлением, но прежде чем накачивать мышцы, неплохо бы иногда включать соображалку
Пешие прогулки, растяжки и хулахуп! Я его, кстати, совершенно не умею крутить

#77

Наташенька, Приветик!

А йогу попробовать не хочешь? и растяжка и мышцы укрепляет! А хула-хуп - раз два упадет, а потом нормально пойдет все.



Господи, это наверное так вкусно. Хотя ты говоришь, что слабенький. У нас скоро Рождественская ярмарка стартонет, вот там чаем....с любым вкусом. Поэтому я все еще жду твоего пожелания .

я никогда не умела. это жесть какая-то. я не понимаю, как люди это делают?

Хахаха)) Девочки, извините, насмешили меня тем, что не умеете крутить обруч) Это видимо кому что) Я не знаю, как можно не уметь его крутить. Но зато я много чего другого не умею. Например, у меня уровень растяжки вот какой - дерево я. Даже достать руками до пола не могу))
Наташенька, а из менее активных активностей могу посоветовать бодифлекс, оксисайз и пилатес. С пилатесом мало знакома, а бодифлекс обожаю, он очень круто объемы убирает. Советую!

и я не могу

Наташенька, чего-то вес завис..-1к наетый это хорошо! но надо поднажать и минус 2 кг за ноябрь сделать

drink pepsi be sexy, привет, друг-дерево!

С утречком!
Вторник - это уже не понедельник, это уже ближе к пятнице!

Добрый день, девочки!
Вот правда кому что) я легко даже с пузом достаю до пола и пальцами, и ладошками, и запястьями. Встаю на мостик, раньше из положения стоя, сейчас боюсь рухнуть , но из положения лежа легко. Со шпагатами , правда, хуже. Но хулахуп - ни оборота. Принципиально. Если только застрять.

Несколько лет назад пробовала научиться и сдалась - уж очень дочка хохотала, глядя на мои попытки - тренировки по поимке падающего обруча..
Hата
Снегурочка
drink pepsi be sexy
Уважаемая Тата
Мурмявка
Привет, девочки!!!!
drink pepsi be sexy Ну, я постараюсь, правда
Снегурочка Я посмотрела один урок бодифлекса с американской основательницей метода. Она меня напугала. Там обязательно так безумно надуваться воздухом при выполнении упражнений?
Мурмявка
Анютка, по чаям - эти конкретные чаи вкуснее называются, чем на вкус:) Я зависла по пожеланиям Я сейчас в личку лучше:)
Йога - круто. Но ее, думаю, начинать только под руководством тренера. Я не попадаю пока на тренировки ни по времени, ни финансово..



Отчет за вчера:
#77

Отвес 200 гр. Вес 82,1 и начинаааается настроение "давай-давай, вот 81 уже увидеть"! От этих мыслей разыгрывается аппетит По планам на сегодня примерно те же пропорции по БЖУК.
Девочки, миленькие, я немного редко буду забегать в дневнички какое-то время, но отчитываться ежедневно. Не обижайтесь, пожалуйста, лю! исправлюсь! держу за наши успехи кулачки!

Наташечка, милая моя, меню вчера было супер! практически показательное
Тоже кальмариков захотелось, как ты их готовишь?

Наташечка.ру
привет Натали!
с отвесиками!
ты собиралась леопардовые лосины одеть ?
я нашла их в меге))))))))))))

#77

Приветик))) И ходить, ходить, ходить))) Много и долго))) Укреплять мышцы, суставы и вообще полезно это очень))) Можешь попробовать скандинавскую ходьбу, сейчас модно))) А вообще просто за правило больше пешком и прогулка каждый день хотя бы часик))) И подышать, и подкачать - полезно)))

Кундалини йогу можно и самой пробовать. там нет таких опасных упражнений как в хатхе, она динамичная, классная такая))) Попробуй посмотреть ролики с Алексеем Меркуловым с канала Живи)

Меню отличное))) Скоро уже к цели придешь))) как здорово это

#77
Ура, нас уже 15 человек на ноябрьском РД!!
Кто не придумал на чем разгружаться, у тех 2 недельки на решение, скорее всего будет РД в среду 26-ого, надо будет до вторника отписаться сюда на чем выбрали разгрузочный

Наташечка.ру
доброе утричко! нуу....81 с хвостом появилась??????