Жесть. Молокочай 3 раза в неделю! Знаете шутку? От 20 литров яблочного сока на утро будет так же плохо, ка от 2 бутылок водки.
Во всем нужна мера. Я понимаю, нам хочется 20 кг за пару недель скинуть. А сколько мы их наедали? Быстро вес не сбросить без вреда для здоровья.

Девочки, не будем критиковать У каждой из нас свои ошибки. Если вы думаете, что никогда не ошибались - посмотрите в зеркало и на весы...
Маша поделилась своим горьким опытом. Так давайте скажем ей СПА-СИ-БО. Ведь теперь наверняка никто не захочет на МЧ сидеть чаще одного раза в 7 дней?

Маша, очень жаль, что у тебя в жизни был такой опыт... Девочки правду говорят - о всем нужна мера. В еде (или ее отсутствии) так же. Надо к тебе в гости заглянуть, посмотреть, как ты там обустроилась

Доброго утра красотулины) Маша спасибо за ответный визит и твою историю, надеюсь с нами у тебя все получится и печальных опытов больше не будет,постараемся все делать с наименьшим вредом для здоровья по мере возможности,мы разгружаемся на МЧ только 1 раз в неделю,поэтому не страшно,это все же лучше для сгонки воды,чем таблетки кушать. Эллочка огромное спасибо за поздравления)
Как меня и предупреждала Иринка вес у меня сегодня чутка подскочил +200гр,но я уже знаю что это не страшно)
Итак мой вес сегодня утром 133кг

Завтрак натуральный йогурт с клубникой +отруби (все вместе 400гр) ,вдогонку зеленый чай (чай начала пить минут через 10 после йогурта и по чуть чуть ,кружку растянула на час)

На обед будет курочкина нога с бульоном(так захотела просто бульона..!!!)

Ужин салатик редисочка,томатики и огурчики ,заправка йогурт,350гр все вместе.

Светик,привет

Ну,так обычно бывает Умница,и менюшка хорошая

Менюшка и правда вкуснота! Светик, расскажи еще раз для самых сообразительных))) ты отруби йогуртом заливаешь и настаиваешь или как?

Пуська, а сколько грамм из 400 общего веса йогурт?

п ривет!!!!железный характер!!!!держись!!! !

Приветик девочки,расстроилась с утра((( Привесик снова +700,вес утром после туалета 133,7..не нарушала ничего..воды после 18не пила..что за ерунда не понимаю(((Ладно поглядим что дальше


Танюшка отруби заливаю и сразу ем,мне нравится что хрустят как гренки,когда пожуешь кажется много съела))) Но если тебе так не подходит можешь залить и дать постоять,тогда они помягче становятся как кашка получается..


Ириш примерно 350гр йогурта +50 гр отрубей (йогурт жидкий,как питьевой)




Спасибо большое)Держусь..в принципе уже и не держусь,уже привыкание произошло..только расстраиваюсь что вес медленно уходит. при моем весе в первые месяцы должно больше уходить..и вообще весенняя хандра меня настигать начинает((

Свет, откуда весенняя хандра?! У нас зима!
А с весом может из-за разгрузочных дней или КД прибавка?

Да Бог ее знает откуда она берется)))) Приходит из ничего ,потом уходит в никуда ,но обязательно возвращается)))

А про вес ума не приложу...посмотрим что дальше будет..

Так, ты гони ее куда подальше, эту хандру
Как насчет в баньку сходить? Я вот все-таки завтра попытаюсь, а то только собираюсь

хандра берется берется от лишних кг. так что гони ее подальше, глядишь и кгшки побегут за ней)

Привет).

Когда у меня хандра...депресиия... или еще какая дрянь к подошве прилипает - я е1 В ОКНО выкидываю

В баньку хорошо бы,но финансы поют романсы..посмотрим..хочу в эти выходные фен-шуй дома почистить,навести порядки.. освободить движение энергий)

Молодец! Пожалуй я воспользуюсь твоей идеей))))