Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Йулька-Спортсменка

Лена81 писал(а):

Итого: 1244 кК (У160, Ж 46, Б 53). По белкам получился недобор, остальное в коридоре.

мало, но хотя бы не 500ккал уже.

ты вот подумай и реши, сможешь ли ты так и хочешь ли так, как сейчас, питаться всю свою оставшуюся жизнь?
да - отлично, походит тебе значит калораж в 1200ккал. отлично, продолжай в том же духе.
нет - нужно не запускать, пока есть время... и медленно поднимать калораж.

я в районе 65-60кг худела на 1800ккал... на 2100 спокойно держала вес...

estrella

привет, Леночка, молодчинка, уже какие результаты) отличная менюшка, мне нравится.я люблю творожок на ужин)

Страшно красивая

Йулька-Спортсменка писал(а):

да - отлично, походит тебе значит калораж в 1200ккал. отлично, продолжай в том же духе.
нет - нужно не запускать, пока есть время... и медленно поднимать калораж.
Думаю, Юль поднимать))) Сегодня ночью салат с майонезом снился.... видимо... даже не испытывая чувство голода можно ходить голодной...

estrella
привеееет))))

Вес 81,2 (минус 300) :grin:

Иванда

Настрой у тебя хороший, так держать. С подсчетом тоже разберешься со временем, потом и без него можно будет обойтись. И конечно, же с отвесиком тебя.

Страшно красивая

Lea
спасибо))))

Страшно красивая

девочки я замеры сделала... :shock:

Страшно красивая

на самом деле, проснулась сегодня и прямо почувствовала, что скинула! легко так!!!!

Lady V

То ли еще будет

главное не отстепать и не сдаваться, и к маю увидишь в зеркале стройную красотку

Готовься - скоро придется тратиться на одежду, эта-то велика станет

Надюшкин

Лена81 писал(а):

девочки я замеры сделала.

Да, впечатляет!!! По килограммам вроде немножко, зато сантиметры уменьшаются как!!! Здорово!!! Так держать!!! :!:

Иркин

Лена81 писал(а):

девочки я замеры сделала...

впечатляет!!!!!

Лена81 писал(а):

на самом деле, проснулась сегодня и прямо почувствовала, что скинула! легко так!!!!

это так здорово!!! юхуууууу!!!!

Lady V писал(а):

То ли еще будет

это точно!!!!

Страшно красивая

Lady V писал(а):

Готовься - скоро придется тратиться на одежду, эта-то велика станет

ой))) у меня столько шмоток, которые сейчас не налезают)))) и платюшко мое любимое, и кофточки))) и даже пеньюарчик)))
Надюшкин
Иркин
спасибо девочки!!!!!

Страшно красивая

ну и денек... оглянуться не успела, а он уже к концу. Сейчас отчет набросаю, опять меня попинаете, но реально, времени есть просто не было!!!!

Страшно красивая

а пока вопрос. собралась завтра борщик сварить. поскольку с Олей едим одно и то же, делаю его без поджарки. не могу понять как в Дионе свой рецепт вводить. как мне этот борщ завтра считать то?

Lady V

Лена81 писал(а):

а пока вопрос. собралась завтра борщик сварить. поскольку с Олей едим одно и то же, делаю его без поджарки. не могу понять как в Дионе свой рецепт вводить. как мне этот борщ завтра считать то?

Или ищи похожие рецепты в базе, прям максимально приближенные, или:

Lady V писал(а):

Варим суп:
Берем мясо, взвешиваем, забиваем в дион (там есть кнопка "рассчитать рецепт").
Берем воду, взвешиваем, кладем в нее мясо. Вес воды забиваем в дион.
Все сырые овощи и крупы взвешиваем и забиваем в дион.
Когда все забила (количество порций в поле можешь любое ставить, это так, для красоты), дион выдает тебе общий вес твоего супа и калорийность одной порции. Но ты туда не смотри. Наливаешь себе суп - взвешиваешь (тарелку на весы и обнули, а потом уже наливай), и вот тогда уже в дионе пишешь вес супа в граммах - сколько ты себе налила. И он тебе посчитает - точнее некуда.

(стащила из другого дневника)

Страшно красивая

Lady V
ага, попробую 2-ой способ))) если не получится, то первый)))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Кто сейчас на форуме