Привет, дорогая
Напиши вообще, как живешь

elen
Митинка
привет,стройняшки!
каждый день встаю с мыслью и засыпаю:как взяться за себя?
ладно,спорт пока отменяется,примерно до июля,там надеюсь перейти на облегченный труд,а может и не выдержу и уволюсь.
а с питанием так вобще проблема,при чём я знаю все грехи,осознаю и повторяю снова и снова.на работе питание казеное,но всё такое крахмалистое,много картошки и риса,хлеба и т.д.
сегодня взяла с собой обед на работу,но как-то не уютно,когда все едят одно,а я другое.я конечно делюсь-не жалко.и думаю,что буду полностью на весь день брать еду с собой,изредка кашу по утрам только можно есть с детьми.но обед и перекусы строго регулировать.ну а ужин соображать дома.блин,как все на бумаге просто то...но в жизни то не всё так гладко.
спрашивается:почему,зная о том,что повлечет за собой злоупотребление ненужными продуктами,мы всё равно их едим,переедаем???
---------------------------------------------

вот честно-даже не знаю,аппетит бешеный,ем много и не правильно,после работы тоже аппетит дикий,кефиром только дразнить себя.но ты права,может какое-то время нужно просто перетерпеть,потом будет уже в порядке вещей-легкий ужин.

а когда работа будет полегче,то можно вернуться на стадион.
сейчас уже на велике езжу.

вот как-то так...

вес мамадарагая!!!!!!
78,5

сегодня полегче,на 1,1 кг.
вес 77,4.ужин был в 18.00.потом ничего.

Очень вопрос насущный и актуальный. А ты сама как думашье, почему???

Можешь ведь, когда захочешь

Митинка

блииииин,ничего я не могуууууу!
всё пропало,вес перевалил за 80
если не предпринять срочные меры,то запущу ещё хуже всё.
завтра новый отсчет,сдаваться не собираюсь.
начну с разгруза.кефир.

привет. иди посмотри на себя, голую, в зеркало должно помочь

да,да... потом лишний кусок не лезет (ну хоть полчаса, но действует )

Валь,твоя реакция что означает-помогло?

пока не знаю,но отражение шокировало.

надеюсь на дольще подействует.
----------------------------------------
мы сегодня на больничном,мои оба болеют,но Настя тяжелее,был сначало насморк с неделю,а последние 2 дня сначала понос,теперь температура,похоже на ротовирус.сегодня температура 39,6.боремся своими силами,врача вызывали,то что прописали-ничего дать не могу,её рвёт.только свечи даёт ставить жаропонижающие.

вес вечерний по сравнению с дневным уже на 1 кг меньше,79,4.посмотрим утром.
и завтра разгруз на кефире.хоть я и против них.

Валя,если есть возможность,купи КИПФЕРОН,при ротовирусе только они хорошо помогают.Мне очень понравилась их эффективность

Удачного разгруза!

Я лично, когад в расстроенных чувствах, только жрать еще больше начинаю.

выздоравливайте скорее!

_/\Ен@_
я только недавно ставила ей Виферон,когда грипп был.
сейчас температура не выше 37,надеюсь справимся.

спасибо!

ну вот я сегодня начала всё но новому,для толчка день разгрузочный устроила.
купила кефир,1%,чай зелёный.нормально переношу РД,потому что настроилась со вчерашнего дня.
вес утром ещё немного меньше,чем вчера,78,9

на завтра меню обдумываю.нужно прикупить продуктов,надеюсь на серьёзную борьбу,тем более погода наконец-то солнечная,прошла сырость и слякоть.
настроение повышается,не смотря на болячки.

Чай вот такой купила
#77