какой у вас замечательный вечерок сегодня я такие посиделки обажаю..

Собраться «девочками» не получилось, пришёл муж одной из главбухов)) Не могут они без нас) Мой бы тоже пришёл, но он в ночь работал. Но, в общем, не важно, нормально посидели. Единственное, я очень устала. Меня это так бесит. Неужели возраст??? Раньше до утра субботы могла зажигать и все ок. А теперь... Вчера весь день отсыпалась)
Сегодня 73,4. Вот бы и завтра так)

Энд вуаля! 73,4. Просто воздержалась от ужина)
Недельный отвес 700 гр. Очень хорошо. Оставляем пока те же правила.
Сегодня должны начаться КД, так что спортзал вряд ли. На всякий случай форму захвачу.

Привет!
Ирина, с отвесом за неделю тебя! Хорошо же))
Будь молодцом!

Ксюша***
Спасибо!
Да, все хорошо. Сегодня первый день КД и нарушения. Ай-Ай-Ай

Всем приветики! За последние 3 утра мой вес прибавлялся. +300, +300, а сегодня +1000!!!!
И на сегодня это 75,1!!! Честно говоря, не ожидала. Я, конечно, делала вчера шарлотку, но не одна же ее смолотила!!!
Ладно. Основная причина - я не дожидаюсь голода. Это главное. Если есть, потому что хочется, пора, «а то потом некогда будет», скучно и грустно (и некому руку пожать), то жир будет расти. Это ясно.

Короче. Челенж на неделю, начиная с сейчас: пишу сюда, что ем. Не люблю это дело, но, раз, дисциплины не хватает, будет, типа, уроком.

готовься к марафону с 1 откября.
тему откроют в разделе конкурсы

МАРАФОН

viewtopic.php?f=26&t=12174&p=2492955#p2492955

pantera120
Спасибо! Участвую!

Сегодня примерно к часу дня наконец-то появилось чувство, похожее на голод. Я съела: сосиску (с какого-то хрена решила попробовать сосиску, она показалась очень сладкой), 2 яйца, помидор, сыр, 2 куска хлеба с семечками.
Не могу сказать, что в 6 вечера опять появилось чувство голода. Нет, не появилось. Но я поела. Именно отсюда лишний вес. Итак: кусок (хороший кусок) свежеиспеченной творожной запеканки, немного овощного рагу. Плюс конфета «Прохлада» с кокосом). Итого, 2 приёма пищи, но можно было обойтись и одним.

75,1 Прибавка за неделю 1,7 кг... Что можно сказать в свое оправдание? Ничего.
Это результат питания не по правилам.
Сегодня поела только что, то есть в 3 часа дня. И не могу сказать, что было четкое чувство голода. На самом деле, у меня сейчас некоторые проблемы со стулом, не помню уже, когда эта радость случалась. А это всегда задерживает воду и вообще плохо. Надо купить специальную минералочку в аптеке и попить систематически.

Сегодня из еды пока: ежик (мамин - без калорий ), тушеные овощи (кабачок, капуста, морковь) с рисом, кусок хлеба, яблоко.

Ирина_2010
Приветики.
Ирочка, всё сама прекрасно понимаешь, а это немаловажно.
Что за "ёжик" у тебя с меню такой без калорий?

Irina_mandarina

Это мама наделала ёжиков (такие котлетки, в состав которых входит, в том числе, рис), наморозила и принесла мне, чтобы я с готовкой не морозилась. А мамины котлетки, как мы все знаем, сделаны с такой любовью, что от них только польза))

Короче, сегодня получился один приём пищи. Потому что уже вечер, а голода все нет..)) По приходу с работы выпила пол-литра минералочки Donat Mg, хорошая вещь

Да, забыла написать - вчера ещё силовая в спортзале.

Сегодня отвес 1 кг, итого 74,1
Утром, конечно, уже пришло нормальное чувство голода, поэтому в 8 я позавтракала:
Помидор, 2 яйца, сыр, кусочек хлеба.