Барышня Света

молодец, спортом занялась

твоя тоже скоро подрастет и сможешь оторваться хоть ненадолго из дома, а пока растите
С понедельника будет у меня Бодифлекс Вот чего я очень жду!

точно я не фанат тренировок, причем приходится пока именно себя заставлять, а там уже в зале вполне весело всё проходит.
Мне мышцы не надо наращивать, мне бы жирок убрать, он у меня равномерно везде. А жирок уберет только правильное питание. И бодифлекс

Про мышцы ты это зря... Качки из нас вряд ли получатся, но вот иметь нормальный мышечный корсет нужно, и внешне будет лучше, и обмен веществ лучше.
А на счет питания и бодифлекса.. тут лучше у тренера спросить. Возможно, для него и свой режим питания нужен, все-таки это хоть с виду и легкая гимнастика, но основанная на дыхании, так что тут могут быть свои нюансы.

Аллочка, привет!

так я чередовать буду тренажеры с кардио в группах. А специально что-то пытаться нарастить - гормонов не хватит Это нам не нать
Сегодня по плану работа, успеть на массаж и выделить хотя бы 25 минут на разогрев на беговой дорожке быстрым шагом. Всё болит после первого массажа, сегодня предстоит пытка

Что-то мой вес как сиганул, так и стоит, странно...неужели за три дня сгущенки боком вышло? Конешь, питаюсь уже правильно, но вес стоит и железно! давно такого не видела на весах. На днях жду еще и КД...
На завтра приготовила салат: слоями отварная свекла, морковь, яйца, пекинка, зелень разная, чуток тертого сыра. Сверху сметаной с майонезом совсем чуток, чтобы овощи пропитались. Типа селедки под шубой, только без картошки и без сельди.
На завтрак сделаю белковых блинчиков с творогом
Надо как-то вес убирать белковым питанием, по другому без вариантов.
Завтра пятница, вечером массаж.
У всех сегодня корпоративы, дороги чуток посвободней

Света, у меня так было однажды. Практически месяц все делала правильно, а вес не уходил и хоть ты тресни. Зато потом взял и ушел в размере 3 кг за 4 дня
Но я ведь понимаю, что это не я такая крутая сбросила столько за 4 дня, а просто результат решил проявиться вот таким странным образом


А у меня белковым питанием не убирается Мне калорийность просто снижать нужно (соблюдая баланс бжуков). Но это у всех индивидуально, я уже заметила.

прям моя ситуация делишки пришли, вес -3 кг 67
Утром заценю, может, еще чего отвалится
Питаюсь разнообразно, правильно, только углеводы сократила. Так и буду дальше продолжать.
На завтра прям щас поставлю в мультю котлеты, утром придется рано уезжать по делам, а заодно и шубу на свекле сделаю без селедки как в прошлый раз.

Светочка, с наступающим новым 2014-м годом тебя и твоего сыночка!!!

#77

#77#77Новый год – это волшебный праздник, который исполняет все мечты. Я от всего сердца желаю, чтобы ты стала самой счастливой в этом году, чтобы он тебя не разочаровал. Пусть звездочка с неба принесет тебе твою мечту в новогоднюю ночь.

О.. рада за тебя!
надеюсь, праздники не догонят то, что ушло )

Девочки, поздравляю вас всех-всех с Новым 2014 годом! Здоровья сибирского, везения и удачи во всех начинаниях! А остальное мы сами себе придумаем и воплотим мы всё можем, ага
Я потихонечку перехожу на правильное питание по системе. На весы гляну не раньше 5 января. Новогодние выдались замачательными, взрывали вместе с детьми разнообразные питарды, много гуляли, вкусно ели - вообщем - Новогодние удались сужу по одежде ээээ...сложно пока представить масштаб разрушения
будет, обязательно будет и на нашей улице праздник!


Я тоже еще раз всех поздравляю с этим милым праздником
Сегодня открыты двери многих музеев, вот только каких именно и бесплатно - неизвестно. Я бы на Теплый стан в палеонтологический съездила, обожаю историю монстров нашей планеты Сынулька проснется и бум советоваться куда и вообще как день проведем.
Завтрак: греча с двумя котлетами, банан, 2 куска колбасы вареной, кофе с молочком. Пора мне объемы пищи сокращать...

Барышня Света

Привет, с Новым годом!! Да уж, все накушались с пользой тебе с сыночком время провести музеи - это интересно))))

С Новым Годом,Веточка!
Ну что-куда сходили сегодня?

Мариша, привет! Так мы никуда и не смогли пойти, гости к нам приехали с малышнёй Всё так неожиданно и приятно
Правильного питания стараюсь все-таки придерживаться.
Вес укатился, но и понятно Быстрей бы эти праздники закончились и наступили бы обычные рабочие деньки. Хочу в клуб спортивный, поплавать, а пока всё закрыто до завтра.
Завтрак: вареная свекла с селедкой и сметаной(столовая ложка 10%), 3 суфле
перекус: пожевала чуток вареной индюшатины
Обед в 15: приготовлю щей, достала замороженные ягоды(клубника, черника и черная смородина) с творогом разомну на десерт.
На ужин в 17: чашка кефира, яблоко зеленое печеное с корицей