Привет!

ты умничка! такой результат! именно личный пример заставляет нас двигаться вперед!

хорошего субботнего дня!!!!!

У меня первая цель была 57кг,не так страшно было двигаться.
ИзабелЛа,привет!Ты молодец!Немного поднажмем и все....на удержание веса.

Немножко



Я тоже так думаю,главное стимул не терять.

Ох,а у меня в голом виде не очень.



Я такой не слышала.

Может ее в подпись вставить?

Наварила чечевицы И обожралась ее уже.

Вперед и только вперед!!!!!

Сегодняшний рацион.

З.Вермишель по флотски,немного(остатки ужина семьи),чай с молоком,имбирь с медом.
2-й З. Чечевица со свеклой,чай
О. Чечевица,коктейль из творога,молока и сиропа от варенья(У Кисании сегодня рецепт увидела )
У. Творог,кефир.

Не ругайте меня за вермишель,просто я стараюсь питаться так,как смогу питаться всю жизнь.Калории не считала,надеюсь вписалась в коридор.

Ленок, приветик!!!


это правильно, потому что и потом так питаться будешь... поэтому худеть и нужно на привычных продуктах...

Приятных выходных!!!

Привет, Ленок!

даже и не думали тебя ругать! Просто сочетание мяса с вермишелью-это не здоровая еда, они плохо совместимы. Вообще везде крахмала нужно старательно избегать! И не сочетать его с белками и жирами животного происхождения.
Удачного денечка тебе!!!
#77

У тебя на первой страничке мотивашка № 3 - одеть платье в облипочку получилось? покажешь?;) бесспорно, то что на фото супер! ноги выглядят обалденно, но я бы не назвала его в облипочку, тебе бы очень пошло открытое платье, с глубоким вырезом эх классно когда тело красивое у меня в шкафу суперское красное платье висит с глубоким вырезом на спине, может скоро смогу и его одеть

Спасибо,девочеи и вам тоже!

Ну совсем в облипочку еще нету у меня,а последнее фото в платье-я и об этом не мечтала.Оно кстати было впритык,когда мне его шили,сейчс уже посвободней конечно.

Я когда 60 ставила не думала, то это так серьезно и я дойду.Думала на 64 остановлюсь. А щас получается, остановится это значит не влезть в штаны, быть недосовершенством и в конце концов набрать вес


Вставь! Симпотяга, притягивает взор!
И это еще не придел! 1 кг это очень много объема.. Я кстати не сомневаюсь, что если бы я щас села к примеру на гречку, я бы легко сбросила стабильный кг. Но сбила бы себе весь обмен. По этому Леночка, мы с тобой не будем торопиться и тогда все произойдет естественно и безболезненно.
Ведь если есть лишний жир должен же он уйти(глядя на мужа, у которого он в принципе отсутствует)

теперь не удивительно,почему я не худею,а ты худеешь. У меня на ужин салат из огурцов,помидоров с майонезом и хлебом.
#77Хорошего вечера!

вот это сказала,Ну тут смотря какие штаны иметь в виду 38-42или 48 р-ра.

Ладно,завтра,скорости сейчас вообще нет.

Я в этом тоже не сомневаюсь,сбросить и получить медаль не проблема,а потом резко набрать назад 3-5 кг и опять догонять линеечку.Чет я так не хочу.Я согласно,пусть у меня на этот кг уйдет еще месяц,но спокойно будет потом держаться с небольшими колебаниями.

Он есть и он уйдет

Майонез вообще очень редко стала покупать.Надо было тебе сделать его с маслом.А хлеб оставить на утро.

А у меня на ужин получилось так: Тушеная картошка с мясом и черносливом грамм 100-150 наверно и салат огурцы помидоры с кефиром
А щас виноград ем.
А майонез мы вообще не покупаем. Я тат оливье делала с кефиром. Вкусно!

Привет!!!! Я тут новенькая,меня кстати тоже Лена зовут!!!! Будем дружить. Хотела спросить что означает сокращение РД и МЧ от которых теряют килограммы?

РД- разгрузочный день.
МЧ - молокочай.

Добро пожаловать!*ПАРТИЗАНКА*!



Ленчик!Доброе утро!

Сегодня небольшой привес,я заметила,когда у меня много белка,сразу привес.Вот как так.Может белок тоже воду задерживает.


Это как окрошка у тебя получилась.
я худею,спасибо!
*ПАРТИЗАНКА*,привет,рада знакомству.

Конечно будем.

Вот Лилюнчик тебе уже ответила.Давай с нами в среду

Привет,привет!

Леночка,привет!!!

Леночка,у меня белок не задерживает Я заметила,если запекала с чеснокам,то задерживает... Ты что кушала????