2 часа это полноценный концерт

ну так то да жалко только пели явно под фанеру, слов многих песен ваще не разобрать

отвес 300 гр, вес 66,1
хотя вчера орехи с фисташками ела, думала пипец что будет ))))

Захожу какждый раз и с восхижением смотрю на твои линеечки , для меня стимул . Так держать

gazel
догоняй
у нас с тобой разница небольшая

1 апреля.
вес 66,1 (-1,8 мало )
по объемам ушло по 2 см

позавчера начала качать попу усиленно
болит...
и вес стоит на месте, хотя вечерами не ЖРУ!!!
жду пока мышцы привыкнут )

С сегодняшнего дня на протасовке!
для себя вставлю описание.

Протяженность диеты Пять недель.

Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.

Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 , хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.

И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.

И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

на сегодня в моем холодильнике есть ряженка, было 1 зеленое яблоко, есть яйца, огурцы свежие. кроме этого есть зеленый чай всевозможный
все остальное докупить надо будет.

я сегодня после работы на пару с благоверным поеду в магазин затариваться всей это йлабудой и еще тем, чем его кормить... а то он же прожорливый у меня.

я закупилась всем необходимым на ближайшие 2-3 дня
первый день протасовки прошел на удивление легко.
утром поехала яблоко, ряженку 2 бокала, потом яйцо с огурцом, потом еще ряженки...
вечером решила намутить салатик из помидора, огурца, сыра и заправила это все кефиром. еще вприкуску сыр и потом еще одно яблоко.
Жуть, пишу это все и ощущение, что весь день только и жрала!!!!
короче теперь понятно почему так легко
сыров накупила всяких разных, но вот по жирности не совсем 10%, позволила один сыр 17%.

привет)))
как там дальше протасовка проходит?))

В команде поступило предложение от Тоня

Цитата:

может нам по возможности сфотать свои пасхальные наборы, командный фотоотчет сделать, а?

stardolls
привет

протасовка идет как то по-моему
второй день питаюсь окрошкой без колбасы и картошки, правда с квасом.
пью зеленый чай ведрами. по моим соображениям похудеть должна атас как, ан нет
на весах все по прежнему (((((((
короче, необходимы радикальные меры! завтра иду в новый фитнес клуб с бассейном. клуб рядом с работой, вот правда цены не пишут на сайте ( надеюсь не очень дорого!

Привет. Что то давно тебя не видно. Как диета? Как вес?