Галюша, у меня же уже последние жиры уходили. До этого вообще по полкило в неделю за радость были, так что это достижение!

Да Галин у нас столько же стоят,только я ядрышки беру зубки жаль дороговато сейчас услуги стоматолога.Хорошо что ты работаеш хоть кто-то пишет.В выхи тишина всегда, наверно все на улице воздухом дышат.Вот и ведьмочка стала пропадать переодически.Ну Галин хорошего тебе выходного!!!

Галин была я у них у этих девочек в дневничках одна книгу написала видимо продаёт настрои практикует,а девушка утка вообще не поняла про какое масло речь,вообщем общение не приятным было.А я скучаю целый день,ведьмочки нет ты только завтра напишешь на работе.Вообщем на меня всегда в воскресенье вечером какая-то хандра наваливается.Отвеса видемо значительного небудет я чувствую,лёгкий жирок спал сейчас коренной пойдёт(шучу)это медленнее.Ну дозавтра Галин,лёгкого тебе понедельника!!!

Lady V
Ты права! последние- они самые тяжкие...
хотя, на себя смотрю- до последних ещё ОЧЕНЬ далеко! и откуда ушло у меня 7,5 кг? ещё СТОЛЬКО везде жирка! и пузо, и ляжки! иногда кажется, что так и было...

taha
что-то эта утка все свои сообщения постирала!...странная , однако!
орешки кедровые я тоже не особый любитель,,,из-за зубок! семечки я пальцами "щелкаю", потом подушечки болят

ДЕВОЧКИ!!!!
у меня радость!
вчера купила платишко 48 размера!!!!!!!!
( правда , в бедрах в обтяжку...это про запас! я же ещё похудею! и чтоб стимул был!)

Поздравляю с обновкой!!! Мне тоже сначала все казалось, что нигде ничего не уходит, только по одежде видела, что худею.
А вот когда фотки сравнила- тогда увидела. Да еще сантиметр показывает что ого-го скоько ушло!!!

Lady V
Катюш, как твои начинания по Протасову?
я тоже на нем как-то сидела...ничего-так, выдержала...давно, правда это было...

Сегодня у меня:
перед завтраком стакан воды,
на ЗАВТРАК:
творог 1,8% 100гр
мед 15 гр
сметана 15% 32 гр
сыр 18% 37 гр
кофе с 1 ч.л. сахара
получилось 324,7 ккал Б 25,7 Ж 13,7 У 23,7
перекус чай зеленый с курагой 3шт- 29 гр
ещё перекус хурма 196 гр
за перекусы наела 177,8 ккал Б 2,5 Ж 0 У 48,9
ещё зеленый чай выпила
на ОБЕД:
голубцы 300гр (Один такой большой получился)
это 373,1 ккал Б 5,0 Ж 10,9 У22,5
и 2 яблока с собой взяла 370 гр
чай еще буду зеленый пить
ИТОГО получится 1023,6 ккал Б 33,9 Ж 25,7 У 131,4
и на вечер ещё не знаю...кефирчик точно! + овощи добавлю

Галюш мне девушка утка написала, что я два месяца только выдержу и пол дома потом съем и ещё что масло пить на голодный желудок нельзя, мне показалось это резковатым я ей написала что мне лишний стресс не нужен,вот она и сообщения постирала.Я здесь впервые с таким сталкнулась,все как то высказываются, подсказывают,короче я даже расстроилась вот.Тебе всегда с удовольствием пишу подбадриваеш здорово и конечно ведьмочки очень не хватает.Да ладно люди разные бывают.Смотрела кулинарную страничку,молодец Галюш постаралась,наверно и сама оливье любиш?А хочеш я могу тебе лёгкий вариант "оливье" дать,скоро праздник возьмёш и приготовиш для себя любимой!

taha
конечно, облегченный оливье- хочу!
напиши!!!
А насчет всяких высказываний- не принимай близко к сердцу!!!
я стараюсь себя ограждать от лишнего негатива и просто перестаю общаться дальше...
а ты молодец! так тактично и настойчиво попросила тебя не беспокоить!
И мне оч. приятно с тобой общаться! и с ведьмочкой! и с Катюшей!....
А вот команда наша медленно идет ко дну...печально...надо принимать меры!!!

Да Галюш я с тобой согласна нужно что-то делать,может кого-нибудь из молодых девочек возьмётся,вот эту неделю даже наверное не все отчитаются,печально .Несмотря на это у нас новая девочка,хоть одно радостное событие!!!Галюш а инжир не купила?Это очень полезно но только совсем немного.С 1 шт.можно чайку попить 238ккал на 100гр.Завтра будем готовится к РД.Будем надеется на лучшее!!!

Галюша, привет! ты я смотрю молодец) питаешься правильно клевая менюшка у тебя)) вкусненькая) И поздравляю с покупочкой!

#77

Ксения90
привет, моя хорошая!!!!
наконец зашла! ты не пропадай! я всё хожу,хожу в гости...редко появляешься...

Galena2
Привет!!!
Доброе утро..стремящееся к обеду))
Я сегодня хорошая девочка - пошла по гостям))
а то кисну всё у себя)

Поздравляю с платьишком!!!) это радость такая всегда) а особенно, когда похудел..)
тоже хочу платье.. через кг)))

А ещё я за консультацией))
Ты по сколько раз пресс качаешь? и сколько упражнений?
А то начиталась, что у тебя аж через 2-3 недели заметно стало..)
а я ж тоже взялась за него, наконец)
вот интересно) будет ли к НГ какая-нибудь разница, если не бросать)