правильно, капуста лучше всего для похудения, я сегодня тоже купила!
такими темпами мы с тобой уже через месяц должны быть стройняшками

Работы прям вал, ели выбралась сюда !
Сегодня
на завтрак: капуста тушенная + кура + батончик Эго + чай с медом
Перекус: кусок сыра + йогурт 0,1%
Обед: кусок колбасы + горошек + огурец, помидор, перец
Перекус: огурец
Ужин: бульон куриный с зеленью + отварная кура
Перед сном м.б. огурец

приветик

Я на работе тоже о форуме думаю

Приветик, я смотрю ты уже потеряла много килло)поздравляю
молодец! Я вот только в самом начале своего пути.Желаю тебе приятного похудения

Всем привет! Вес стоит)))) Ладно хоть не растет!!!
С утра яичница + батончик Эго + кофе с медом
Обед: 2 яйца всмятку + огурец + кусочек сыра и колбаски
Перекус: йогурт 0,1%
Ужин: просто куриный бульон с зеленью

Ох, какая менюшка замечательная. надо будет тоже яйца сварить!!! А-то я все омлет делаю, а про вареные забыла!!!!

Пусть стоит вес.. ему всё-равно не устоять с твоей силой воли )))

Елена притом я вареные не перевариваю, люблю всмятку!
марика♥ спасиб

Я тоже люблю всмятку!!!!

ну вот, хотела яйца, а увидела в холодильнике креветки и наелась их!!!! Вкуснотища!!!!!

Anna531
Приветик!!!



Ухх,очень такой высокобелковый рацион!!! А ты не думаешь, что яиц слишком уж многовато хотя если с холестиринов все ок, тогда это даже полезно, в яйце содержится очень быстро усваиваемый белок и еще куча витаминов!!!!!
А что такое батончик ЭКО?

Приветик! Отличное меню, но особенно меня заинтересовал бульончик. Расскажи поподробнее какую зелень и только ли ее или еще что-то есть

Аня,привет! За пять недель ты сбросила почти семь кг,отличный результат,может поэтому вес пока стоит на месте,организм перестраивается. У нас с тобой почти одинаковые параметры ,только я на восемь лет старше и на два сантима короче .

Привет, Анечка!!!

#77

Всем привет! И всем спасибо!

Это батончик такой диетический, там мюсли, фрукты, рис воздушный и тд, разные бывает и все это в йогурте и заместо сахара глюкоза, я заместо сладостей его ем)))

Зелень второй раз посажена на даче: укроп, петрушка я ее нарезаю в контейнер и в холодильнике храню, а потом в бульон куриный добавляю (отвариваю курогрудь, с лавровым листом и черным перце + лук )

Лунатик наверное)))
Елена3004 спасибо!