я думаю разгруз придётся делать 2 раза в неделю!!!

ну всё может быть...

у меня сегодня вес 57!!!! двигаю линеечку ещё на 100 гр!!!!!
З: быстрый завтрак активиа! (очень вкусно!)
О: 2 маленьких яблочка
У: овощной салат, чай

а ты чего так каллораж снизила. Так же нельзя?Быстро сбросить вес, не значит - качественно и на долго!

Romashechka
Да я уже недели 2-3 питаюсь поминимуму, точнее в обед не ем. остаётся завтрак и ужин. а на ужин наедаюсь прилично. поэтому отвесы если есть то небольшие. например вчера на ужин съела макарохи с бестроганоф и салат овощной...
у меня нет сейчас возможности есть в обед. поэтому пока питаюсь примерно так. Кстати я забыла с утра яблоки, поэтому сегодня снова без обеда. в 8 вечера поем рима с бестроганоф и салат(в небольших кол-ах)
тем более у меня 9 дней и 1 кг!!!!

а я даже не знаю сколько у меня там на месах!После завтра с утра взвешусь

надеюсь не упаду с весов

Боишься ветром сдует?
Я уверена ты ушла в минусик!!!!Завтра отчитайся!

Приветик,у нас похожая ситуация)
я 5ый день тоже пытаюсть есть очень мало,только вот сегодня позволила на обед кусочек мяса барбекю:D
ну за 4 дня-2 кг...
пытаюсь начать заниматся спортом

Привет... да я 100 раз пыталась... это не моё конечно, но я всё равно переодически стараюсь!
ну а питание такое временно, до конца месяца, с июля начну как и раньше:завтрак, обед, ужин...

я планирую до 8 июля,то есть ровно 3 недели...
как думаешь какой максимум скину?
а тебе удачки и хорошего настроя

Да сначало вес быстро уходит, думаю кг 5, хотя кто знает, в этом деле важно не сорваться, а на таком питании это очень просто.
Да и вообще очень сложно закрепить вес после такого питания, по себе знаю!
Так что подумай ещё 100 раз, лучше перейди на подсчёт калл и уменьшение порций! а уж когда будешь близка к цели сможешь выдержать всё!!!!!!!!!!
Но всё равно желаю удачи!!!!!у тебя обязательно все получиться!

не эксплуатируй своего мальчика (вычитала у тебя в дневнике!)сама бегай с утра в магазин за сыром! и тебе польза и ему поспать подольше можно

Ну да,да)
А кто ему будет завтрак готовить?
заходи почаще в гости

мой мальчик уезжает на работу гораздо раньше чем я глаза открываю!!!

Зато и завтрак готовить не надо

а у меня наоборот, я раньше уезжаю:) хотя мой любимый и не завтракает, кофе с печенькой вот и весь завтрак:)