Еще лежу болею. Но уже гораздо легче. Утром вес был вчерашний, а что будет завтра даже представить боюсь Весь день все было нормально и питание по плану, хотя и лежа возле компа. Уже третью часть про Гарри Поттера смотрю. Первый срыв был до 4. В принципе ничего страшного, но после девяти начался полный жор. Хотя и кушать то не хотелось, просто с мужем за компанию вареников .
Слов нет.......

Ирина_10

выздоравливай скорее дааа.. с мужьями надо осторожнее, то им самом нравится, когда жены худеют, то постоянно накормить пытаются!!!

Некоторые девчонки писали, что спать не могут на голодный желудок. Я же наоборот: с легким чувством голода в миг засыпаю, а на полный вообще спать не могу. Чувствую ждет меня сегодня бессонная ночка Вот я дура!!!

Ирина_10

у меня кстати тоже такое есть, не могу уснуть на полный желудок((( а муж вечно поздно ест и меня пытается заставить((( кошмар .. держусь.

Ну и на фига я на весы вставала. Только расстроилась. +1,5 кг за один день. Сегодня обычное питание. Завтра разгруз.

Что-то совсем я с этим болением-лежанием в днях потерялась. Разгруз в четверг, т.е. послезавтра. Питание сегодня так себе, даже не записываю. Главное на ночь не сорваться Сейчас лажу по дому с тряпкой. Стоит заболеть и все, весь дом в запустении. Чудо мое по колено в грязи сидеть будет, но от компа не отойдет

Ирина_10
#77
Поправляйся

На весах страшная цифра 80 . Мозги вроде на место встали. Сегодня просто пытаюсь попасть в коридор. Но пока недобор по углеводам Организм до того наелся сладкого в предшествующие дни, что уже ничего не лезет. С фруктами напряг, надо идти в магазин. Съела хурму, еще на полдник мандарины. Хочу киви Как бы мужа до магазина пнуть ?

завтрак
Творог нежирный, 50.0×гр
Брусника с сахаром, 17.0×гр
Сыр Российский, 48.0×гр
Ветчина, 80.0×гр
Хлебцы-Молодцы, 8.0×гр
Кофе черный (без сахара), 250.0×гр
Всего за завтрак: 495 ккал
ланч
Шоколад темный, 17.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за ланч: 92 ккал
обед
Борщ со свининой, 300.0×гр
цикорий с экстрактом брусники растворимый, 2.0×гр
Хлебцы-Молодцы, 9.0×гр
Хурма, 105.0×гр
Всего за обед: 270 ккал
полдник
Мандарины, 154.0×гр
Киви, 125.0×гр
Всего за полдник: 140 ккал
ужин
Куриная пастрома домашняя, 150.0×гр
Bio Баланс кефирный обогащенный 0%, 300.0×гр
Чай, 250.0×гр
Помидоры, 200.0×гр
Всего за ужин: 252 ккал
Всего:1250 ККАЛ, УГЛЕВОДЫ 106, ЖИРЫ 59, БЕЛКИ 73
По углеводам недобор. Остальное в норме.
Наконец-то добралась до обруча на 30 мин, Синди 15 мин и несколько силовых.

Я живу своей жизнью, а мой организм своей Вес сегодня 78,9
Ну и не хай на него! Сегодня четверг, т.е. плановый разгруз. Решила первый раз провести его на МЧ. Не разу не пила зеленый чай с молоком. Надеюсь, что это вкусно.

МЧ с зеленым чаем не совсем противно, но пью как лекарство: залпом и с мыслью, что надо!
С утра первый раз сделала разминку. Потом занялась собой. Скучно. Сергей спит. По дому как призрак одна шарахаюсь. Уже несколько раз его будила . Не хочет вставать!

Сегодня крайне неудачный день. Ездили по магазинам и, пока были в одном, какая-то сволочь поцарапала нам дверь машины Хорошо хоть вмятины нет. Царапины не глубокие, но хорошо видны Бывают же идиоты криворукие за рулем Машинка была в идеальном состоянии! Сволочи!!!!
Пью МЧ. По Синди уже позанималась, силовые сделала. Сейчас возьмусь за обруч. На улице тепло. Очень хочется в парк походить, но пока боюсь. Во время 15 мин упражнений иногда кашель начинается, а что будет после ходьбы быстрым шагом в течении часа.... Не хочу в больницу.

Кошмар((((((((((((((((((((( Жалко как машинку!

Сегодня день чая! Отпраздновала его пятью кружками МЧ