Северянка
приветик)
знаешь ли...стояк хорошо убирается белковым днем! вот целый день кушаешь минимальную норму калорий (1200 кк) но только белок. мясо. рыба. творог...на след день отвес гарантирован! я так многим советую делать и сама делаю!
а на счет весов( продолжаю тему) я. признаюсь, тоже взвешиваюсь каждый день. но отношусь к этому вообще без эмоций! просто надо брать во внимание тот вес который средний за неделю получается! утром у тебя один вес. после завтрака уже + 400 г. вечером еще больше а потом после ежей вообще непонятно что! так что не партесь вы на счет этих показателей! лучше замеряйтесь! вот сантиметры - все показывают! у меня так бывает что вот вес гадкий, а по сантиметрам смотрю - все ок! ниде ничего не поменялось значит вес - вода или ежи... вот и вся капуста с хреном)

интиресно ,первый раз такое слышу ,а отвесы бывают хорошие?

у меня пока еще остатки КД, может они шалят

я прошлую среду делала на твороге 0% 400гр, перед КД результат +400гр,
вот запара, думаю завтра на чем разгрузится?

а может тебе вообще не разгружаться? а просто неделю пожить в нормальном коридоре калорийности?

у кого как) у кого то по кг. а у кого-то 500 г но зато потом вес вниз идет.

Zosen'ka
а белок разный или моно диета? к белку можно овощи добавлять?

ну если очень хочется то можно. но один день можно только на мяске и на рыбке посидеть! такой вот вариант неголодного РД) и полезного! это ж неделю) а один день! если ты целый день может только кефир или еще че пить. то чем мясо хуже?

я делала раньше, 500 гр отварной говядины на день.
сегодня меню на сегодня:
завтрак 2 зерновых хлебца + 45гр сыра козьего коричневого
2 завтрак кофе с медом и лимоном
обед 2 капусные котлетки (сегодня диетические, только капуста и белок яйца)
и 70 гр отварной свинины
полдник яблоко
ужин 18.20 180гр печеной картошки +300 гр квашеной капусты с ароматным растительным маслом 15гр
итого за день 1350 ккал и 45гр жира
Завтра идем с Леночкой разгружаться

удачно вам!

хороший вариант но я советую например - на утро кусочек одного мяса если можно, днем другого - вечером рыбку или творожок) вот так. даже и не замечаешь что у тебя белковый день)

ох даже не знаю чем себя порадовать

сегодня механические весы показывают 69,0 электронные 71,5 хренотень
иду разгружаться куплен творог 1% и кефир )%
весы если завтра не одумаются, пойдут в помойку

Zosen'ka
так для того что бы пошел вес вниз достаточно одного белкового дня? я что то ни как неразберусь
Северянка
удачного РД
Интиресно какой отвес будет
Я все думаю почему у тебя привес получился ,а творожок ты там нормальный покупаешь ,как то по телевизору показывали женщина решила на творожной диете посидеть ,итог пополнела ,потом выяснилось ,что она оказывается покупала не творог,а творожный продукт ,вот поэтому и набрала вес ,оказывается в состав там что то входит от чего набираешь Люблю домашний творог,правда жирность там

Северянка
Удачного разгруза! Солнечного настроения на весь день!!!!

покупаю савушкин продукт(беларусия)1%, я ведь не ем его каждый день изредка
я пока ничего не понимаю, растраиваюсь немного, но не складываю руки

спасибочки, день у меня сегодня мутно запарный, может некогда жрать будет, прорвемся