Приступим)

Tati_

~Milka~ писал(а):

у меня порции маленькие

ну я примерно все по-малу и считала..боялась тебе перебрать!
У тебя Много жира идет от сладкого!
замени на фрукты...
или йогурты не очень жирные...примерно 2.5 %
И перестань кусочничать...
на завтрак КАШУ! лучше...
и сыра по-меньше и сырных всяких штук....я сама макаронно-сыроманка...но я держусь))
Почему у тебя в рационе НЕТ ХЛЕБА???? это сложные углеводы которые просто нужны организму и чуство сытости от него ооочень долго!
Покупай отрубной или ржаной! и вперед))))
а то конечно...сладостями хочеь догнаться...

~Milka~

Вредина:) писал(а):

Лен...я те смотри выше примерно посчитала....
у тебя Мало белка! Много жира!и калорий много! углей вроде норма..хотя..нет! многовато

ну я тогда не знаю, как мне питаться

я жареного вообще сегодня не ела, кроме омлета и то утром, и уже по жирам перебрала
что-то мой настрой на нуле совсем

Tati_

~Milka~ писал(а):

что-то мой настрой на нуле совсем

ну пипец!
куда твой настрой делся???
а ну перстань! а то придет злая вредина и будет бить! :nakazhu:

я тебе выше написала что лучше кушать...
овощи с рисом можно делать!
курогрудь отваривай

блин..забыла..ты не готовишь..
:waiting:

~Milka~

Вредина:) писал(а):

И перестань кусочничать..

так это я только перекусываю в институте, из дома беру, а дома я не жую ничего

Вредина:) писал(а):

или йогурты не очень жирные...примерно 2.5 %

Вредина:) писал(а):

на завтрак КАШУ! лучше...

вот и моя проблема

я порсто не переношу каши и молочку, серьезно, рвотные позывы начинаются, не знаю почему :unknown:

единственное - мне гречка нравится, но я ее тут на днях переела ее на завтрак, не могу больше в себя ее пихать

Вредина:) писал(а):

и сыра по-меньше и сырных всяких штук....я сама макаронно-сыроманка...но я держусь))

как ни странно, и может при худении это не правильно, но я никогда не поправлялась от макарон, я с лет 5 только ими и картошкой и питаюсь :grin:

как-то остальные продукты я не очень, из меня едок в плане разнообразия плохой

поправилась, когда закончились танцы, начались походы в кафе, фаст фуд и гадость прочая всякая

Вредина:) писал(а):

Почему у тебя в рационе НЕТ ХЛЕБА???? это сложные углеводы которые просто нужны организму и чуство сытости от него ооочень долго!

и хлеб я никогда не ела

вот сейчас думала хлебцами его заменить, чтобы хоть что-то было
так нельзя было делать?

Вредина:) писал(а):

а то конечно...сладостями хочеь догнаться... Mad

да меня редко последнее время на них тянет
просто дома они всегда есть, и если они на видном месте, то мне хочется
а если я не вижу их, то даже не вспомню, что они есть)

~Milka~

Вредина:) писал(а):

ну пипец!
куда твой настрой делся???

да это осень на меня так действует

Вредина:) писал(а):

блин..забыла..ты не готовишь..

да это не проблема, я могу и сама приготовить себе
а рис с мясом, как сегодня, нельзя?

Tati_

~Milka~ писал(а):

я порсто не переношу каши и молочку, серьезно,

хренова.... :waiting:

~Milka~ писал(а):

и хлеб я никогда не ела

ЧЕГО???

короче налегай тогда на фрукты и овощи))
ну и хлеб)) утром ни боясь можешь лопать!)))грамм сто))))Максимум))

~Milka~

Вредина:) писал(а):

короче налегай тогда на фрукты и овощи))

а овощи я как то тоже не очень, не нравятся они мне почему то
ну в принципе я могу замороженные потушить с рисом, съесть могу, но это будет скорее запихивание в себя

самое интересное, в детстве все лопала, а сейчас никак не могу :eek:

ооооооууууу

че то все у меня не как у нормальных людей

Tati_

~Milka~ писал(а):

замороженные потушить с рисом,

да! и сметанки добавить!
блин..ты ж молочку не ешь...ой-ой-ёечкиииииииии :twisted:

Tati_

~Milka~ писал(а):

че то все у меня не как у нормальных людей

ты напиши что ты любишь.....прям тут

~Milka~

Вредина:) писал(а):

да! и сметанки добавить!
блин..ты ж молочку не ешь...ой-ой-ёечкиииииииии Twisted Evil

не, ну сметана выпариться и будет приятный вкус) так я могу)

Вредина:) писал(а):

ты напиши что ты любишь.....прям тут

да я даже не знаю :unknown:

ну макароны, картошка, мясо любое, рыба любая, ну выпечка, могу и рис съесть, даже овощи, просто зависит от того, как приготовить

~Milka~

че-то сегодня одни какие-то расстройства

Tati_

~Milka~ писал(а):

просто зависит от того, как приготовить

вот и начни готовить :grin:

как тебе нравится)
думаю мама твоя спасибо скажет,если иногда ты будешь готовиить...

~Milka~ писал(а):

че-то сегодня одни какие-то расстройства

да!брось!!!!
не стоит расстраиваться!
ДЕЛАЙ ВЫВОДЫ))))

Оляля)

Мась))) да ешь ты все что любишь, только понемноооооооооожечку)))))
мясо отдельно, на следующий прием пищи макароны только без жиров каких либо( лучше выбирать из твердых сортов пшеницы). Так и чередуй. И фигню всякую фастфудовскую из рациона исключи. И все ОК будет))))) В ваши то 56 кг еще и заморачиваться))))) :lol:

Tati_

Оляля) писал(а):

В ваши то 56 кг еще и заморачиваться))))) Laughing Laughing Laughing

у каждого "свои" заморочки :grin:

~Milka~

Вредина:) писал(а):

вот и начни готовить Very Happy
как тебе нравится)
думаю мама твоя спасибо скажет,если иногда ты будешь готовиить...

мама почему то нервничает, когда я готовлю :unknown:

хотя ни разу никаких прецедентов не было
и сама признавалась, что вкусно

Вредина:) писал(а):

ДЕЛАЙ ВЫВОДЫ)))) Mad

дааа, надо бы

Оляля) писал(а):

лучше выбирать из твердых сортов пшеницы).

так я только такие и ем)

Оляля) писал(а):

Так и чередуй. И фигню всякую фастфудовскую из рациона исключи.

уже исключила)

Оляля) писал(а):

В ваши то 56 кг еще и заморачиваться))))) Laughing Laughing Laughing

Вредина:) писал(а):

у каждого "свои" заморочки Very Happy

если бы эти 56 кг не дополнялись бы ляхами, я бы вообще на вес забила)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Приступим)

Кто сейчас на форуме