Куся
я баклажаны готовить не умею))) как-то раз попробовала потушить...гадость редкостная получилась)

Ну дааа баклажаны это такая еда, на любителя.

Я обожаю) как Вика, на костре. Но за неимением костра насаживаю баклажан на шампур и над газовой комфоркой держу. Минут за 5 баклажан почти как на костре готов.

Спорт, конечно лучше подключить, но смотри по самочувствию. А шагомер не устонавливала на телефон? Сколько ходишь за день? Можно пока ходьбу увеличить.

Привет!
Не расстраивайся только и не бросай начатое! Не взвешивайся пару дней...постоит и пойдет вниз

мой тоже не понимает когда я готовлю мясные рулетики внутри банан,сверху притрушены сыром или на отбивную ложу кольцо ананаса и сыр-а я обажаю эти сочетания мой признаёт только с грибами начинку в мясе-всё остальное бракует-говорит это извращение есть сладкое мясо ну на вкус и цвет

А я вот полностью согласна с твоим мужем! Не воспринимаю фрукты с мясом...

Lady_in_fat
Алёна, все должен постоять, организму надо привыкнуть.
Если совсем не терпется, то, может, попробовать сначала порции уменьшить?

Всем привет.
+700
Супер.

Привет!
Все уйдет! Не парься!
Проанализируй, что может быть не так! Еда, активность, месячные? Стресс? Недосып?

Ксюша***
Не знаю что уже не так... все что ем выкладываю, воды пью нормально, стресса последние дни нету, активности хватает.. кд через неделю.

Сегодняшний отчет:
Завтрак - кофе с молоком, кусочек шоколада и лаваш с сыром.
Перекус - яблоко и одна печенька.
Обед - салат из капусты, огурца, помидора, зел. лука со сметаной и рубленые котлеты куриные.
Ужин - бутерброд из домашнего хлеба, творожным сыром, огурцом и куриной пастромой домашней.
Перекус - йогурт греческий и клетчатка.
Выпито воды - 1870мл

Ккал - 1570
Белки - 102г
Жиры - 52г
Углеводы - 172г.

Да, меню хорошие.
И воды нормально
Попробуй раскачать калораж...завтра или в пн кушай на 1300, например..
Некоторые системы питания построены на зигзагах калорий...побольше/поменьше

Лена (Пышечка) тут писала как-то, что диетолог рекомендовала для тонуса мышц живота оргазм 3 раза в неделю))) подключай мужа разгонять процессы

Идея хорошая)) Правда он у меня сейчас болеет) Если только в респираторах

Страшно.. я боюсь снижать калории. По молодости худела с 88кг до 60..за месяц..дура та еще..
Начинала нормально, потом вес встал и стала снижать калораж. Дошла до того, что за день выпивала стакан воды и пол яблока съедала..
Боюсь увлекусь..

Сегодня минус 800г. Ушли эти непонятные 700г и еще 100г захватили.

Ну вот видишь!

Лен, ты опытная! Значит не парься, иди вперёд! Просто меняй пищевые привычки, организм сам азберется!

Ксюша***
Это да.. просто напрягает, что примерно себя ведешь, а утром не знаешь чего от весов ожидать)

Побегала по магазинам, купила мужу лекарств..теперь обед готовить надо. И полы еще помыть

не лазь на весы часто-раз в неделю достаточно...тогда и расстраиваться не будешь что вес не уходит,за неделю точно минус покажут...

Правильно! Тут другого не дано)) либо будь готова к качелям +/- на весах, либо реже взвешивайся!