У меня так весь месяц насмарку. Но что делать. Работаем дальше. И думаю за недельку скинешь.

Куся
Как запрограммировала я себя, что буду неделю скидывать привес - так и получится.

Ну, ничего. Я тоже сейчас избавляюсь от привеса.

Сегодня минус 500 гр от привеса отвалилось. Вчера первый раз в бассейне не сводило ноги, даже не сразу это осознала. Думала, чего же не так На улице, уже порядком надоевший, холод и слякоть. Все, как обычно....

Вес минус 400 гр. (От привеса в 2,4 кг осталось 1,5 кг. )
Плана питания придерживаюсь. Бассейн, велосипед, прогулки - по расписанию. Планку уже могу выдержать 20 сек. Прогресс на лицо

Света, привет!
Ты умничка!!!
С отвесами тебя!!! :Yahoнo!:

Вес без изменений.
Как же легко он возвращается назад и как же трудно его с себя скинуть. Еще и КД на подходе. Настроение никакое, грудь ломит, спать все время хочу, хоть и сплю нормально, и ...жрать хочу постоянно причем, всяких гадостей А лучше соленого с сладким одновременно

Светуля, привет!!! Как дела?

Куся
Не "айс". Не пойму, что со мной творится. Молчу про вес . Отекать стала сильно, и спать все время хочу. Сил совсем нет. На запахи реагирую как "собака Павлова". У меня с астмой стала постоянная неадекватная реакция на запахи, но сейчас совсем беда. Эмоции зашкаливают. Подташнивает периодически, но давление в норме и с едой не косячила. С надеждой жду КД .... может быть ПМС такой ненормальный в этот раз......

А в туалет как ходишь? Я имею ввиду мочеиспускание, адекватное выпитому? Нужно посчитать суточный диурез: пишешь сколько выпила( в том числе супы, любые жидкости) и считаешь сколько выделила за сутки.
И там смотреть уже по результату.

Привет
Если постоянно хочется есть надо узнать сколько на самом деле вы едите.
Посчитайте сколько на самом деле едите за день в калориях, ошибка на 100-200 ккал не существенна. Нужен нормальный ориентир иначе блуждания в темноте.
Хорошего

Куся, stamp - спасибо за неравнодушие к моим проблемам

Дела понемногу налаживаются. Плохо себя чувствовала - виновата сама- накосячила с своими постоянными лекарствами. Не правильно посчитала дозы ингалятора и четыре дня пользовалась пустым ингалятором. Впредь буду аккуратнее. Потом проблемы стали наслаиваться: упадок сил, плохо (мало) ела - жор и ПМС до кучи. Все объяснимо.
Калорийность рациона 1700-1800 ккал. Ем каждый день почти одно и то же с небольшими вариациями. На всякий случай посчитала еще раз -1746 ккал -сегодняшний рацион. Если калорий больше 1700-1800 - я не худею, если калорий меньше - то зажор и поправляюсь.
Хлеб, выпечку, макароны, рис, картофель, соки, сладкую газировку - я не ем с 22 марта 2017 года. Сладости сильно ограничены. 3-4 конфеты в неделю. Фрукты - 250-300 гр. в день (бананы и виноград не ем).
Физнагрузка не большая: 2 раза в неделю бассейн; 2 раза в неделю скандинавская ходьба в быстром темпе или велосипед; простейшие упражнения в свободное время; большой частный дом, огород...
Результат работы за прошедший месяц - вес 113, 6 кг...+300 гр. к прошлому месяцу Замеры сделаю вечером.
Обидно. Идем дальше.

Возможно причина банальная организм привык и к калорийности и к нагрузкам.
Возможно нужно улучшить метаболизм.
Как ни странно для этого нужен аккуратный отдых и есть больше примерно около недели.
Это если срок похудения до данного момента был не слишком большой.
Хорошего

Спасибо, об этом я как то подзабыла, что организм привык и адаптировался к моему образу жизни. Надо дать ему просто отдохнуть "от похудения" Слишком это стало навязчивой идеей за последнее время.

Привет!!!!
Как с весом?