Латошка
да, я!! потому что тряпка!! бросила Лесли и очень жалею об этом! к вечеру ноги болят и гудят, так я по дому, а ты на работе там при параде на каблуках топаешь, ещё семья, и за собой надо смотреть не так сяк, как я, главное чистенько, а все должно быть идеально! ведь эти школьники еще те сплетники! знаешь наши деды тоже не знали что они герои, они просто выполняли свой долг!!! так и ты!!

ленчик-танчик
Ленусь, я думаю, что ты, с твоим характером боевым, еще к Лесли обязательно вернешься, а если и не к ней, так к кому другому, кто тебе больше подходит.
Мне вот эта тетка подошла чисто психологически, я с ней расслабляюсь, получаю удовольствие не меньше чем от пирожного. Так что ничего героического с моей стороны.

Наконец деревья листвой оделись, уже, смотрю, цвести готовятся. До чего же люблю это время года! Как быстро только оно проходит!

Да, время замечательное, хотя я люблю все времена, если без дождей беспросветных и холода собачьего. А весной больше всего люблю когда фруктовые зацветают, для меня это просто символ обновления, чего-то тайного..вот идешь мимо голого абрикосового дерева под окном, а оно такое несчастное, кривое, а когда пригреет, оно буквально за ночь такими цветами покрывается, такое красивое становиться, смотрю и думаю, так и жизнь наша бывает кажется такой засохшей, беспросветной, а потом весна придет и все цвести начинает, возрождается, поистине что природа, что жизнь человеческая Великий замысел Создателя.

Вот ты умница, Латошулька..хорошо когда тренировка подходит, а результаты так вообще радуют))).

А я горжусь что знакома с вами обеими!!!!
Я уже и знакомым подружкам рассказала, что они тряпки, а вот я таких двух девочек знаю ....

Все ахают!

Janett
ну ты даёшь!!! ржу не могу!!! ты нас прозвездила прям!! сама такая, молодчина,а!!!??? ну правильно себя одну хвалить не будешь же, а знакомых надо подстегивать к ЗОЖ!!!!

Привет, девочки!
Вчера воспользовалась тем, что выходной совпал с хорошей теплой погодой, - вымыла окна в квартире, две комнаты, кухня и балкон. И шторы постирала-погладила- обратно повесила. Короче, сегодня руки болят, ноги не поднимаются... Считай, хорошая тренировка получилась.
Завтра на митинг с "Бессмертным полком" пойдем. С праздником всех!

Привет всем!
Ничего хорошего у меня, калорий набираю по праздникам почти по верхней границе, лопала картошку и даже плюшку с творогом. Да я знаю, что это все можно, только боюсь за себя, что остановиться не смогу.
Вот сейчас занимаюсь с собой психотерапией.
С Лесли шагаю сегодня снова (два дня пропустила, сначала ноги-руки болели после уборки, а вчера просто поленилась после митинга заниматься). Такая вот раздолбайка.
Ноги похудели, живот никак не уйдет. Не прям вот барабаном, не подумайте. С таким животом, как у меня, половина дам ходит. Но для меня дикий дискомфорт, я привыкла к пропорциональной фигуре, а тут некая масса впереди. Фу...

Дочь еще шмотки новые требует. У нее попа за зиму сильно подросла, в джинсы не влезает. А футболки летние она все дома затаскала. Теперь требует новый гардероб. Но я всю зарплату вложила, чтоб кредит закрыть наконец (мы два года назад квартиру покупали). И вроде она говорит, что все понимает, и в то же время плачется, как она раздета. Причем у нее реально есть нормальные вещи, которые она просто не хочет надевать. В общем, эта маленькая женщина мотает еще мне нервы. Даже муж стонет: когда уже у нее переходный возраст закончится? Терпи, говорю, это только начало.

Ой, как это все знакомо, моя постоянно меня укоряет что ей носить нечего.
Попробуй к Лесли добавить упражнения на пресс, мы 3 раза в неделю их используем вместо разминки. Ляг на пол, ноги подними на стул или диван и согни в коленях, чтоб примерно угол получился 90 градусов. Руки за голову.И качай до тех пор пока не почувствуешь жжение в животе, сначала у меня это было 30 раз, сейчас 50 раз. Делаешь 5 повторов с перерывом в 30 сек. Первый раз тянешь себя к ногам, второй раз пытаешься дотянуться по-очереди то к одной то к другой ( чтоб косые мышцы тоже работали), и так всего 5 повторений, не меньше чем по 25 раз., разогнулась вдохнула, согнулась ртом выдохнула.И еще очень важную инфу прочитала у Кати Усмановой, важно всегда и везде втягивать живот, без этого все упражнения бесполезны, т.к. какие-то там глубокие мышцы можно натренировать только так, а вот они и отвечают за выпуклость живота. У меня осталась кожа на этом месте, вот теперь тоже думаю как бы ее сократить))))).

Привет! Бум знакомы
Я вот тоже сегодня искала упры на сжигание жира с живота и боков.
Вот что нашла:
http://www.fitnessera.ru/szhigaem-zhir- ... nenij.html
http://www.fitnessera.ru/ubiraem-zhivot ... cenko.html
Как тебе?

Оля-ля
Спасибо за подробное объяснение техники, а то ведь я как всегда делала: ноги под диван и качайся. Спина не выдерживает. Попробую по твоему "рецепту". Про втянутый живот тоже вроде знаю, а не помню обычно.
zvezdaAl
Привет! Рада знакомству! Спасибо за ссылки, обязательно посмотрю. У меня ведь засада: астма, не все упражнения могут подойти. Но проверю обязательно! Заходи еще

Привет всем худеющим!
Считаю дни до конца учебного года. Две недели осталось! Красота! Дальше, конечно, еще месяц отчетов и экзаменов, но хотя бы уже без детишек и их родителей. Ой, люди, какие ж кадры удивительные встречаются.
В моем 10 классе: мама с высшим образованием насильно запихнула в 10 класс сыночка-дубочка, которому мы "3" по всем предметам в 9 классе нарисовали. Парень не тянет, прогулял 2 четверти после Нового года. Она теперь в панике: что делать? Как 10 класс закончить? А никак. Никто ему теперь "3" не будет рисовать, ЕГЭ он не сдаст. Потерял год из-за маминых амбиций.

Побежала на работу. Всем удачи!

Привет!
Оказывается тут даже темка уже есть соответствующая viewtopic.php?f=14&t=7673.
Как проверишь на себе упры расскажи, плиз, какие пробовала и как они тебе. Тоже страдаю этим немножко, хочу убрать всё)
Удачи!

Приветик!!! Прибегала проведать тебя!

Привет, Латошка!

да-да, техника очень важна. Я когда на пилатес ходила, тренер нам объясняла, что при выполнениях пресса на полу самое главное это не прогибаться в пояснице. То есть крестец и поясницу прижимать к полу.
Живот вообще постоянно должен быть втянут, дышать грудью. Тогда не травмируется спина и идет стимуляция внутренних органов, сгорает внутренний жир.

и что его теперь отчислят с двойками? или как? сейчас на второй год не оставляют? год есть еще если мама репититоров наймет может и вытянет егэ. А аттестат за 9 класс ему выдадут в случае отчисления? это я для себя информацию собираю. Моя старшая на 3-4 учится, больше 3. Может, но ленилась в свое время и сейчас уже очень много пробелов, поэтому тянет с трудом. Я уже засунула свои амбиции насчет нее и предлагаю ей техникум, но она хочет идти в 10.

Да мне кажется мою Оксанку вся школа с песнями провожать будет до самого училища))), груз такой с плеч директора упадет А разве на второй год не оставляют, вроде можно по желанию родителей??