ПРивет!
Ну ты конечно идеальна.
Такая попа моя мечта 93 см
Тебе остается только над талией позаниматься.

Дюймовище
привет я знакомиться пришел
твои результаты - обалденны
а ты какой массаж бедер делала?

Стройная леди Аннет #77, сегодня как раз собираюсь начать крутить три алюминиевых обруча одновременно, а то пылятся уже пару лет у стенки.
Троcтиночка#77, вот здесь viewtopic.php?p=2132488#p2132488 и здесь viewtopic.php?p=2133243#p2133243 я писала про свой массаж.

Второй день пятого месяца. 58,8 (- 100 г). Так-так-так, очередной приятный рубеж пройден, минус 16 кг

вчера:


фото дня:
#77

Привет, хорошего дня

Дюймовище
Приветик! Поздравляю с минус -16!
Еще раз добавлю какая ты молодец!Решила добить все!
Результат достойный уважения!
Я думаю,что хуже от кругов точно не будет и талию подкорректируешь!

93 см

Приветики)

уже -16кг, ты просто умничка

тебе уже пора ник поменять на Дюймовочка

ну дюймовище, ну молодец!!!

Всем привет #77, особый привет всем отписавшимся, спасибо, друзья#77

Третий день пятого месяца. 58,5 (- 300 г)

вчера:

Вчера снова с самого утра хотелось есть, даже прогулка по городу не помогла, наоборот - нагуляла еще аппетит . Пришлось есть чаще обычного. Чтобы не переесть, добавила больше творога и фруктового чая.
Ок. 16 ч обмазалась а/ц кремом и начала крутить обручи, голод ушел, аппетит нормализовался и с тех пор ведет себя прилично.
10 мин покрутила 3 обруча - стучат о позвоночник, больно стало, поэтому следующие 10 мин крутила 2 обруча, но нагрузка с двумя маловата. Нашла простой выход: закрыла позвоночник полотенцем и оставшиеся 10 мин докрутила 3 обруча с комфортом.
К вечеру на боках проявились синяки с непривычки
Примерный вес 3 обручей 1,4 кг.

Решила еще заменить упражнение для *опы, вместо 3х20 приседаний, которые сильно надоели, стала "ходить" на ягодицах. Вообще я считаю, что это лучшее в мире упражнение, но почему-то совершенно забыла про него.

фото дня:
#77

Привет
Из личного опыта: прикупи себе пояс типа такого:
#77

Он плотный, смягчает удары. Только поплотнее да потолще бери
А то с полотенцем наверняка неудобно?
А картинка дня зачетная

#77

Дюймовище
вот молодец надо-надо брать твой настрой

Приветики .Молодец, что обуздала аппетит

Привет, Margarita#77, Троcтиночка#77, Лизаветта#77 и все-все-все #77
Margarita, а такой пояс у меня ведь есть. Вчера попробовала хотя бы 1 обруч покрутить - синяки запротестовали, придется ждать. Картинка

Четвертый день пятого месяца. 58,3 (- 200 г) Взвесилась утром до душа и после - разница + 100 г, это как понимать - кожа впитала аж полстакана воды????? Причем весы у меня суперточные, так что не глюк.

вчера:

продолжаю тему сна, ч.3:
#77

Привет) Как я же ты молодец)) почитала твой дневничок, просто умничка, столько позитива))) Хочу равняться на тебя)) Спасибо огромное тебе за советы))
#77

ПРивет!!
У меня вчера что-то тоже жор был))
Может это магнитный бури на холодильник

Привет

Ничего.Мы свое наверстаем!

Волосы намокли,значит впиталась.
Не могу не заметить по питанию!Ты вложилась в Бжуки?! Ура!