привет) а что там за перекус?я не пойму на картинке,но вроде все нормально.вот кофе смотрю многовато, а он,наверно, с сахаром.

а ты взвешиваешься?или ориентируешься по ощущениям?может,я где-то пропустила,но не вижу про весы.

Пчелка_Майя
второй перекус - это шарик мороженного и кофе. А кофе я пью без сахара, но с молоком - получается 36 ккал на чашку.
Я периодически взвешиваюсь. В моем коллаже есть фото циферок на весах, сразу под надписью "день ..."

но ведь не очень много сладкого тогда,всего шарик мороженого за весь день.
я сразу не увидела)прости за мою невнимательность

Светуль вроде менюшка хорошая ничего лишнего))) И кстати обрати внимания вес уже снижается)))) скоро ты будешь своего желанного веса, как ты и хотела)....Свет а ты дочу еще кормишь или нет уже?

Пчелка_Майя, все хорошо, я тоже часто пропускаю информацию в других дневниках формат общения такой - ошибки неизбежны. Я сладкого много, потому что творог я сладкий покупала. Завтра постараюсь поаккуратней с вредностями

Сафора
Спасибо. У меня впереди ожидаемое плато. Всегда на этом весе застреваю надолго. Аж грустно заранее
А дочу я активно кормлю - она большая любительница молока

Сестре сегодня говорю - "трудный день, очень хотела пиццу заказать и съесть, но удержалась ". Вечером она приехала с пиццей "четыре сыра" и майонезным соусом Я аж рассмеялась, ну какая же она провокаторша
"а я думала, что ты обрадуешься", - так она обяснилась

Умница))) девочки они все такие))) я свою дочку только к двум годам отучила и то с трудом)). Зато вырос (как и обещают) очень социально-адаптированный ребенок))).

мдаа...и как это понимать.то ли это провокация, то ли она тебя действительно так поняла.
ты не соблазнилась на пиццу,я надеюсь?

Вообще с родными можно и почетче. Я было дело спокойно и довольно твердо пояснял, что теперь у меня свой график питания, т.к. я стараюсь нормализовать свой вес и когда они меня не вовремя зовут с собой поесть мне это ОЧЕНЬ мешает.
Пару раз конечно пришлось напомнить с намеком ,что они же взрослые люди и могут запомнить такую простую просьбу, если не хотят нарываться на скандал по такому пустяку, поскольку для меня это важно и ни на какие компромисы я тут не пойду. И все сработало Будьте решительнее там , где надо. Хорошего дня

Пчелка_Майя
история про пиццу - провокация в чистом виде. Мы с сестрой не ладим

Сафора
у меня главная мотивация кормить дочу - формирование у нее крепкого иммунитета. Даже думать страшно, как отучать буду...

stamp
меня игнорируют в семье и по более важным вопросам. А сестра специально поджужживает. Я думала, все изменится, когда я начну жить с мужем. Но по факту со мной все время кто-то есть - либо бабушка, которая считает, что кушать нужно плотно; либо сестра, которая съедает в одиночку пиццу и не поправляется ни на грамм

Я со знакомой говорила, она стройная, и вот что она мне посоветовала:
если по жизни питаться нормально (вес уравновешен), то раз в месяц можно по настоящему объесться. Речь шла о полноценном обеде в ресторане - несколько кусков пиццы с соусом, потом тортик, чай. Галя говорит, что делает так каждый месяц. Это реально, как думаете?

Ну конечно реально....Смотри если ты всегда питаешься правильно то вес у тебя стабильный. Из-за одного дня обжорства организм вообще не поймет что произошло и максимум прибавит грамм 300......Ну и если ты после этого дня разгульства продолжишь питаться так же правильно, то он скинет эти 300 грамм очень быстро)))
Ты даже и не поймешь что что-то набрала вообще))