Дусь, прости, но я Пикси поддерживаю
получается что бухать можно, а что-то менять нет
ну что ж это твой путь, приставать не буду
и предлагаю тогда это не обсуждать, раз переливаем из пустого в порожнее

бухать нельзя...я не говорила, что можно...слабость...благо хоть страстью к беляшам и тортикам не страдаю...хоть это радует. Честно.
Я не оправдываю себя и свое пьянство считаю проблемой. Это внутри, что-то менять надо.

вот главное осознаешь
ладно, давай о чем-нибудь другом поговорим

нет, это значит, что каждый входящий спрашивает об одном и том же...честно, реально влом каждому новому посетителю рассказывать все "от и до"

написала...и под ее наблюдением и ежедневными отчетами набирала калораж. И каждый продукт с ней обсуждала...кроме отрыжки депрессии ничего не вышло....

Каши по утрам.
сложнозерновыой хлеб,
курица и рыба "запечатываются" на сухой сковороде и тушатся с травками, никакой жарки. Никакой жарки вообще!!!
Никаких сладких йогуртиков, творожных десертов и продуктов с Е- на этикетке.
Вечером постная белковая пища(нежирная, никакой свинины по вечерам)
Много зелени.
Фрукты только в первой половине дня.

Ну, наверное, этот каждый входящий не просто докопаться решил, да?

Хоть ссылку требуй.

С какого на какой, если 800 - это набрала?

А когда ты набирала вес до нынешнего, значит, ни отрыжек, ни депрессий не было? Может, тогда без фанатизма соединить эти 2 подхода? Как раз на нормальный калораж и выйдешь.

Кто-то когда-то сказал, что для похудения это непременный атрибут.

Потому что кто-то когда-то сказал, что жарить - это очень плохо и с похудением несовместимо.

Потому что сахар - это очень плохо и с похудением несовместим.
Кстати, например, лимонная кислота - E-330, ничем похудению не мешает.

А если не постная и не белковая, то толстеть будешь или что?

Потому что тоже сахар, а сахар с похудением несовместим?

Чувствую, что список полезной и вредной еды из той же оперы.

Привет! У тебя гирька висит "-5кг", эти кэгэшки вернулись опять?

нет...не вернулись...а почему они должны вернуться?

ты что издеваешься?...я ж выше писала, что добирала до 2000 правильным питанием, но для меня это сложно по объему.


а когда я набирала вес до нынешнего все было проще:
1. Проблемы с гормонами и гормональная терапия в подростковом возрасте
2. Спорт с 18 до 21 года и резкий отказ от спорта по причине спортивной травмы, а соответственно резкий набор массы.
3. А с 26 до прошлого года злоупотребление пивом и чипсами, колбасами.
Я НИКОГДА много не жрала...и по ночам тоже...
Мой вес набран не обжорством. А нарушением режима, по отказу от спорта, гормональная терапия и под конец пивной алкоголизм, абжорство в 3000 ккал мне незнакомо...я и 2000 с трудом набираю...даже шоколадом и прочим дерьмом...а Макдаках и пиццериях впринципе не питаюсь.

Мой список вредной и здорово пищи, а так же правильных и неправильных продуктов и времени их употребления выбраны на основе собраной информации, общения с 3-мя спортсменами, а так же эндокринологом, а так же прожиктованы собственным здоровьем и самочувствием.
Для меня это азбука моего питания.
Извини, не в обиду, но обсуждению это не подлежит.
Вот свой образ жизни, спорт и пьянство, а так же личную жизнь я готова обсуждать сколько угодно.

Ну, ОК, раз так, значит, так. Ты все делаешь правильно.


А почему ты тогда выбрала худеемвместе.ру, если единственное, что ты не готова обсуждать, так это свое питание?

так я к этому образу питания год шла...обсуждала и пробовала и пыталась и срывалась...всякое было...
пришла я сюда год назад с голодовкой, потом пересаживалась на Протасовку, всякое было...
Это уже третий мой днев и мое питание тут столько и так обсуждалось, что на троих хватит.
Кстати, мой образ питания не намного от твоего отличается, только ограничений больше и все...Я не пойму, что тебе не нравится?

Чота мне кажется, что намного

Калорийность. У меня она, по крайней мере, на 500 ккал выше, с учетом того, что я килограмм на 30 (не помню, сколько ты весишь, так что, если что, извини) меньше вешу и не тренируюсь вообще.
Да и сама модель питания. Какие-то все время магазинские "перекусы" и сильно урезанные углеводы в частности и гарниры в принципе. Куча каких-то непонятных ограничений, которые, опять же, при твоем калораже не нужны в принципе. И макароны, непременно, из твердых сортов пшеницы, надо это написать, как будто это индульгенция. Претензий к макаронам у меня никаких, так же, как и к большинству продуктов, но ты же считаешь, что этой фразой должна себя оправдать, хотя чо тут оправдываться, если в сумме все равно голодовка получается? Значит, боишься еды?
Ну, и вообще, я считаю (личное мнение), что лучшее питание - это как в детстве, где был и завтрак, и обед, и ужин, и кАмАпот, и никого никакие углеводы вечером не пугали. Этой примерной модели, на мой взгляд, и стоит придерживаться, просто с некоторым ограничением в плане порций.
И вот последнее, что должно не нравиться лично тебе. Ты уже 3 года вырабатываешь систему питания, но она тебе ничем не помогает. При этом ты продолжаешь настаивать, что учение Маркса всесильно, потому что оно верно (с)
И обсуждать не готова.

В общем, я тоже не готова обсуждать, если ты не готова. Ты спросила - я ответила, на этом умолкаю. У каждого свой путь и способ, все правы и все такое.

люди разные...нельзя друг-друга сравнивать

не поняла, какие у меня магазинские перекусы?
фрукты? злаковые батончики для спортсменов?


сильно урезанные для кого?...40 гр хлопьев залитые кипятком, в распухшем виде это 200 гр каши. что не так?
2 куска бородинского хлеба с сыром или мясом это тоже урезано?...я ж тут не каждый день выкладываю менюху.

а мне мои ограничения понятны и обоснованы.


а кто сказал, что я оправдываюсь...я хвалюсь, как хвалилась неделю назад, что нашла эти макароны и оч довольна. Вкусные и по содержанию оч хорошие. Вдруг кто проникнется и тоже такие купит.
Не надо в моих словах искать то, чего там вовсе нет.

а у меня такого ни в детстве, ни в юношестве не было...мне негде взять эту привычку...У нас вообще в семье никогда за один присест больше одного блюда не ели. У меня даже отец взрослый сильный мужчина, всю жизнь занимающийся спортом никогда не ел много. Нет у нас такого в роду.
Ты не можешь понять, что есть люди, с другими привычками, другим воспитанием и другим рационом.
Да и свое питание я привожу в порядок полгода всего. А до этого херней маялась.
И толк был...сбрасывала 3 года назад 12 кг и набрала снова, т.к неправильно сбросила...я пока, что всего лишь учусь правильно питаться.

Да я ж не спорю уже, разные - так разные, не привыкла - значит, хорошо, достаточно углеводов - и ладненько, правильные ограничения - ну, так мы ж все разные, мне-то, вощемта, все равно, ты сама спросила.

Йульку упоминали? - Йулька пришла.
честно признаюсь, что мы с Дусей пытались поднять калораж ей. Сильно пытались, но таки прям и правда, Дуська ругалась, ей было плохо и вообще. Короче я просто в какой-то момент сдалась и разрешила ей питаться так, как она хочет. Потому что на моих менюхах она пухла
вообще вообще?
единственное различие между детством и сейчас - организм больше не растёт, мы меньше двигаемся (даже если занимаемся спортом регулярно), да и любовь к еде у нас более выраженная, чем в детстве... ну и выпить некоторые не откажутся зачастую.
Вот тут вот я как бэ почти не согласна... но говорю, что сдалась.

Короче, дамы и девушки. Продуктов натуральных вредных не бывает, но это не значит, что мы должны есть все эти продукты. Так?
Ну что вредного в орехах? - Ничего, но они очень жирные. И опять же, это не значит, что орехи - табу. Я ем почти каждый день: в виде орехового масла утром на бутер или в кашу. (Ну да, масло я делаю сама из орехов, а не покупаю то, что с сахаром).
Почему не стоит увлекаться сахаром? - Да очень просто, потому что от сахара в кровь тут же выбрасывается инсулин, на чём процесс похудения заканчивается тут же. Но сахар таки тоже нужен организму. А чтоб не было резкого скачка инсулина, едим сахар и фрукты в комбинации с белком и жирком (Дуся, фрукты на перекус сами по себе не катят, я не знала, что ты так их ешь!)

Pixie, милая, ну вот ты тут пришла и ругаешься, ругаешься... скажи по делу? Почему ты думаешь, что питаться как в детстве хорошо?
Я с тобой соглашусь, что менюха должна быть полноценной и должно хватать организму на житьё-бытьё. Но углеводы вечером, хоть быстрые, хоть сложные - это в жир пойдёт, потому что организм их уже не успеет израсходовать.
А просто контроль порций - мне вот допустим, такой вариант не подходит, потому что я обжорко. Мне нужны большие порции. Но при этом я просто ем не калорийно, "набиваю" пузо зеленью.

Короче, призываю всех к примирению. И конструктивной критике.

А Дуске советую снова выкладывать менюхи давно меня тут не было.

Смысл? Если позиция (сегодня как фразу вычитала, очень она подходит) "Все бабы, как бабы, а я - марсианка".

Хотя бы потому, что, когда я была маленькой, толстых было в разы меньше, а уж толстых детей - в разы-разы. Аргумент?
Ну, и второй момент - детское питание просто вот задумано сбалансированным, а не кто себе что придумал.
Я не настаиваю, что это единственный вариант, но вполне приемлемый, я считаю, особенно если не знаешь, за что хвататься.

С таким калоражем? На пальцах, пожалуйста.

Ну, отлично, чо. Тоже подход. У тебя общая калорийность какая выходит? Речь же про 800 ккал, а вовсе не про то, кто тут самый правильный.

Смысл? Чтобы потом переживать, что тебя не слышат? Не, я лучше буду дзен ловить. Чего и тебе, кстати, желаю