Девочки! Привет! Ирина, Танюшка
с прессом хуже, забросила давно, вот КД пройдут и продолжу тренировку.
Татьяна, присоединяйся в наши прекрасные ряды будущих стройняшек А то всё забросила. А Ризка твоя любимая прекрасно поддерживает фигурку и кушает правильно.
И у нас всё получится.
Контроль в нашем деле и только контроль за тем, что кушаем и сколько спим, пьем ли достаточно воды и как часто бываем на свежем воздухе!
Денек у меня суетной, но я придерживаюсь своего питания. Начались КД, справимся.

Не вопрос!

СветКаЯЯ, привет! Ко мне в дневник забежала, а свой совсем смотрю забросила...


Правильно, пресс качать в КД нежелательно, а упры на другие группы мышц можно делать.

Света, смотрю ты стронница Кремлевки. То что на ней худеется хорошо я не сомневаюсь, но ведь всю жизнь на ней не просидишь. Может по этому и получается вечная борьба. На сбалансированном питании тоже худеется, пусть не так быстро, как на безуглеводной диете, но зато комфортно и для организма, и для психологического равновесия. Отсутствие углеводов очень сильно отражается на настороении, а плохое настроение - причина срыва.

Ай да молодец! Желаю тебе удачи!!!!

СветКаЯЯ
Привет! ну как твоя гречневая диета?

А я думала ты на Кремлевке?

Очень даже хорошо, но пока не взвешиваюсь, самое оптимальное - раз в неделю. сегодня к грече добавила немного квашеной капусты. А так по 1-2 яблочку в день, сегодня и кефирчик стакан выпила.
Получается вполне сбалансированное питание, добавлю теперь творожка для жирности, но не смешиваю, кушаю в отдельные приемы пищи.
Девочки! В нашей семье появился еще один сторож
#77
Малышу ротвейлера 1,5 месяца, весит почти 6 кило, очень ласковый и общительный, спокойный. Мы очень довольны! Сейчас у нас карантин, сидим дома. С домашними питомцами отлично ужился. Очень хорошей крови, с великолепной родословной из известного питомника. Занимаюсь воспитанием, учимся команде "сидеть".
Что-то Любимка совершенно на сайт не заходит, а я скучаю...Анюта, ты чего молчишь? Как твой пес поживает?

а гречку запариваешь? соль вообще не добавляешь?
Щенок просто супер, у него глаза такие верные

Привет!
Да, гречу запариваю кипятком и не солю
Вес вообще не уходит, так и стоит на 65 кг
Продолжу питаться гречей.

Песик очаровательный.



Может белка добавить? Белок яичный, кальмары там...

а кальмар чистый белок?

Чистых веществ в мире очень мало. Алмаз к примеру-чистый углерод. А в продуктах всего намешано. Но белка там (в кальмарах) много, а жиров очень мало. Есть йод, который нам, будущим худышкам, очень нужен.

Девочки! Привет:)
Ирина, правильно говоришь, кальмаров лучше отваривать. Я прям в вареном виде люблю. Можно отварных кальмаров с лучком обжарить.
Вес мой замер на 65 кг. Неужели плато? Объемы не уходят.
Сегодня у меня кисломолочный денек. Утром 2 стакана ряженки
В обед пачку творога, вечером кифир. Может хоть так вес сдвину?!?...

А я свое плато называю ЖРАТО, каковым оно и является.

И у меня пока сплошное ЖРАТО, но уже не так активно
Постепенно перехожу на правильное питание
Утром взвешусь и узнаю всю правду о себе...

Смелая однако!