Девчонки, а как приготовить овсяный отвар?

Ой, туплю. Нашла в диетах

Я вчера делала, на пол литра воды три чайные ложки смолотой крупы. Но у меня там не только крупы, но и орехи.
Заварила в пол стакане воды смесь и когда была готова, то блендером разбила с кипятком, долила до пол литра. И все.

А там как?

Там просто овсянка и вода)
Теперь уж точно срываться мне нельзя, я теперь не одна!

Вот именно так! Не подведем друг дружку

Олька!!!! У меня вес пошел вниз! ИМТ перевалил цифру 24! Ура!
#77
Как у тебя дела?

Ура- ура!!! Поздравляююююю!!!
Сегодня вечером (только сейчас) взвесилась- опять 99. Может просто вода, целый день, считай, напивалась. Завтра утром еще попробую)

Оля, привет.
Я воо в понедельник скакну на весы только наверное. Обещаю себе не расстроиться, если весы не порадуют даже. Я не на весы работаю, а на то чтобы желудок уменьшился и аппетиты спали.
Ты молодец, хорошо идёшь!

Привет, у меня почему-то отвесы пока не особо, но уже чувствуется по одежде- меня уже чуть меньше. Давай скорей тоже на весы. Хочу уже и за тебя радоваться!

Спасибо за поздравление Сама рада не сказать как


Оленька, вечерний вес всегда больше утром взвешивайся.

Да, я тоже так подумала.

спасибо за бесконечную широту души!

Это очень правильно. Дробность жидкой как раз и работает на уменьшение объема желудка с отсутствием голода. Эля, не ленись пить каждый час. Хоть чай с лимоном, но выпей. Хоть стакан сока томатного. Кашу быстро завари, геркулес можно просто кипятком залить и разбить блендером. Это быстро.
И еще старайся не пить холодное. Теплое или комнатной температуры. К кефиру не относится

Девчонки, объемы объективнее веса Если вас в одежде стало меньше, то точно идет процесс.

а почему не холодное?
по той логике, что близкое к температуре тела быстрее кишечником усвоится?
а на согревание холодного организм ещё потратит калории кстати
в чём хитрость?