Понятно, ну к следующему лету...разбег конечно хороший, это другое дело.
А мне сейчас нужно, я уже 2 месяца походила худой, только с отвисшим животом и боками -надоело, хочу быть худой везде. А то не красиво смотрится - девушка худая, а бока и живот висит из джинс. Просто задалась целью и стремлюсь к ней, а дальше возможно перейду также на правильное питание

Привет Всем!
Я счастлива!
За лето я похудела на 5 кг, из которых 3 кг с вашей поддержкой! Начало было в феврале, с весом 56-57 кг, в итоге сбросила 7 кг.
28.08 праздновали День Города, я была стройняшкой.
Мои фото (на 2 плане старое пристарое здание) -

#77#77

Привет!!!!
Вот видишь, какая ты красавица!!! Уверенна, все девчонки ахали, такая худенькая, а уже мамочка)))
Молодчинка ты!!!

Привет!!!!


Спасибо!!!!!!!



Ага, я была самая стройная среди всех девчонок, с сынишкой за ручку (все тихонько мне завидовали, моей силы воли).

Приятное, я бы сказала сказочное чувство, чувствовать себя красивой и уверенной!!!

Еще фото, вес 49 кг.

#77#77

Очень, очень классная ты!!!
Расскажи, как ты собираешься поддерживать вес?
Будешь ли следить постоянно за тем, что ешь или как то более расслабленно на все смотреть будешь?
Я вот думаю, при достижении желательного веса, все же надо в течении недели быть аккуратной, подключить постоянную активность какую нибудь: йога, танцы, фитнес. В выходные можно например с семьей позавтракать(обедать, ужинать кому что) позволять себе, скажем в кофейне круасанчик, ну или мороженку)))
Что думаешь?

Привет! Здорово выглядишь! Стройняшка! Как чувствуешь себя на диете?

Стараюсь



Было уже поздно и я про свои планы не написала.

Хочу иметь вес 47-48 кг, но при этом не придерживатся диет, и не голодать.
Хочу отдать сына в садик, искать работу (работала я лишь 10 месяцев, потом ушла, потом беременность).
Хочу больше заниматся спортом. Пока только дома выполняю упражнения в каждый день по 30 мин.
Хочу придерживаться вот такого меню (собственно так и стараюсь питаться):
Завтрак - каша овсяная или хлеб с отрубями (либо ржаной) с маслом и сыром, 1 вареное яйцо.
Обед - супчик, борщ с кусочком хлеба, мясо курицы/говядины или крупа+овощи+рыба или мясо.
Ужин - рыба/курогрудь/говядина/омлет с салатом из свежих/варенных (свекла,морковь) овощей, реже + еще 2-3 ст. л. (гречки, риса...).
Порции не большие, я уже знаю сколько ст. л. еды мне надо съесть чтобы насытиться.
В перекусах у меня обычно фрукты или кефир.
Фрукты в меру.
Сладкое, мучное очень редко.
Привыкла кушать все до 18-00, макс. до 19-00.
И еще одна привычка, взвешиватся каждое утро, знаю что плохо, просто хочу чтобы желаемый результат закрепился и надолго.

С сайта я не ухожу.
Раз в неделю (а может чаще) буду писать отчеты - про спорт (хочется чтобы его было больше), про текущий вес, ну может еще про кое что .

Привет!!!
Ну в принципе все верно, только в идеале для себя бы, вечером к рыбе/мясу/курке прилагался бы свежий салат)))
Молодчина!!!!!

Миднайт ]Привет!!!



Спасибо!!!



На диете была всего лишь 2 дня, больше не выдержала .

Ага, это и подрозумевала, салат из свежих овощей ну или варенных (оч люблю салат из вареной свеклы+морковь)

Сегодня утром взвесилась как обычно - 49,2 кг.
Вот хочется 47,5 увидеть, хочется и все.
Меню как обычно-
завтрак - овсянка
обед - супчик с капустой, мясо курицы, салат.
ужин - рыбка с салатом.
перекус яблоки
много много двигаюсь

Привет!!!
Ну вот тебе ж спешить некуда, правда?)))
Так может подключить больше спортика и так ты увидишь заветную циферку))))

красотка. . Завидую. прекрасно выглядишь на фотках . . .