Прсти,со слепу прочитала-не могу итрать в классики!!!!!!!!!!Ночью все таки надо спать,а не в комп пялится!
По таким моментам не грех и всплакнуть!
ну я о грудке то и не мечтала...только о животике...

Добрая ты,Ира! Спасибо!Пол дня спала-потом на выпускной поехала-некогда есть было!
Это в сухом виде.Свари-получится приличная порция.Считаю как сухую,потому что на воде сварена без всего-ни соли ,ни молока.И весь секрет.Вода же ккл не дает,насколько я понимаю.Вот и считает мне комп вот так. А вообще не хорошее меню какое то-еды мало,а ккл много для такого колличество.Только сейчас увидела.

А когда ты взвешиваться будешь?

Я по понедельникам вегда взвешиваюсь.Чаще не хочу.То прибавка,то потеря...К чему нервничать.Раз в неделю-самое то!

Интересно же! Процесс! Драйв!

Я гле то уже писала раньше-у меня нет дома весов.Взвешиваюсь в магазине на работе на тарных больших весах.В одежде и в обуви.Так что 100 грамм для меня не потеря веса.Может оказаться простой погрешностью.Поэтому мне не понятны радостные крики по поводу потери 100-200 грамм.Может были бы весы дома-тоже скакала бы на них после каждого похода в туалет А пока так.

Я так отношусь к измерению объемов. Вдохнул - выдохнул=10см.
Вот сейчас без всяких вдохов могу талию намерить 82см, а могу 77см, не затягивая специально ленту. О! Идея. Надо померить максимум и минимум, а потом посчитать среднее. (86+72):2=79. Чепуха! Главный критерий - юбка с жестким поясом.

Вот вот.Уж лучше уже конкретный результат зафиксировать.Взвешивание раз в неделю,объемы раз в месяц хотя бы.

Нет, я без взвешивания забываю, что я худею, и выбываю из борьбы.

Я уже тоже не как в первые дни,только и думала об этом.Сейчас даже не задумываюсь.Могу и порции прикинуть "на глаз".В холодильнике практически нет продуктов,которые нельзя,потому и все на автомате.Девчонки на работе порой спрашивают,ну сколько сегодня скинула?А я говорю-не знаю.И на весы не бегу.Все идет своим чередом.

№ Продукт Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
ячка 50 гр 5.20 0.65 33.15 162.00
ОБЕД
куриный бульон 100 гр 2.00 0.50 0.30 15.00
картофель 30 гр 0.60 0.12 5.01 24.60
рис 10 гр 0.22 0.05 2.49 11.60
морковь 50 гр 0.04 0.02 0.25 1.25
курица 50 гр 8.00 7.00 0.00 95.00
УЖИН
рассольник 200 гр 2.80 4.00 10.00 84.00
коньяк 200 гр 0.00 0.00 0.20 478.00
шоколад 40 гр 2.28 11.16 24.56 208.80
минтай 100 гр 17.60 1.00 0.00 79.00
мед 10 гр 0.08 0.00 8.15 30.90 черемша 0.24 0.01 0.65 3.50
хлеб 10 гр 0.81 0.10 4.88 24.20
Итого: 815.00 39.87 24.61 89.64 1217.85
Я сегодня плохая девочка.День рождения у братовой хены,вроде мне невестка из излишеств-шоколад,много.И черемша с ХЛЕБОМ.Не будь это так страшно,если бы не было на ночь.Но уже наелась,коньяка напилась,выходные почти постные,пошли насмарку.ЗАВТРА РД,за грехи мои тяжкие.Потому как не помню,модет съела что-то еще,чего не помню,или не хочу помнить... А сейчас СПАТЬ!!!!!!!!

Привет Оленька!
Спасибо тебе за медальку, она замечательная......вот видишь, теперь ношу ее всегда с собой

Ты тут смотрю совсем умница......, все считаешь, вес скидываешь...... молодчина......
#77

Не так уж катастрофично.

В любом случае это уже все было вчера!