Хотя бы!:) Ну ты сказала! Огромный труд впереди - до 60-то! Особо не усердствуй с напряганием! А то сейчас есть перестанешь и все, каюк похуделкам!

Привет Поздравляю с успехами (натянуть джинсы это уже больше половины успеха, не заметишь как застегнешь ). Иногда так интересно, вес стоит, а объемы уменьшаются, поэтому лучше и измеряться и взвешиваться, чтобы точно знать куда двигаешься и не расстраиваться понапрасну

Солнышко, очуметь, ты уже с 20 кг распрощалась, молодец-то какая!!!
Ирин, ты тоже уверенно худеешь!!!

Девочки, я опять сегодня постаралась мало-калорийно покушать,
завтрак - сыр 50 гр, чай б/сахара
обед - омлет из 2 яиц с зеленью (я делаю его на работе в микроволновке, вместо муки и молока добавляю варенец), кусочек бородинского хлеба, салат из помидор и огурца заправлен душистым маслом
перекус - 60 гр миндаля и столовая ложка меда
ужин - 700 гр клубники
итого около 1000 ккал
Вечером пешая прогулка 4 км

На завтра приготовила семужку в итальянских травах, запах мммммм, но не буду!! и рис смесь бурого и черного на гарнир отварила.

Вес утром 66.5
Вечером пойду на акавааэробику

Привет, ты все ближе и ближе к цели! А я фитнес совсем забросила, родитеои на даче и с дочей некому сидеть!

Во!!!!! Джинсы это супер! Так клево, когда смотришь, и понимаешь что реально похудела

Нельзя читать такое на голодный желудок. Чуть слюной не захлебнулась.

Мишук, так мне кажется наоборот с ребеночком гулять можно подолгу, а пешие прогулки отлично вес сгоняют.

Анка, хочется чего-то вкусного сожрать, а то рыба и творож запеканка эта надоела, завтра из мяска что-то легкое приготовлю и капусту тоже нужно потушить

сегодня кушала
завтрак - пол стейка семги и рис отварной бурый с черным
обед - стейк семги и рис бурый с черным
перекус - 1 зеленое яблоко
чай с 2 мармеладинками
ужин (перед тренировкой) - полкило клубники
Итого около 1200 ккал
И вечером аквааэробика, настроение после нее супер и такая легкость и свежесть, а потом погуляла мин 20 по парку с собакой

С дочей гуляю по 5 часов в день, но в каляске не сидит уже. Ей надо в песочнеце поковыряться, игрушки у деток поотбирать! Получается я только стою и наблюдаю за ней!

Ну да, а дома приготовить, постирать, убраться, себе хоть немножко времени уделить я тебя понимаю

Вес с утра 66 ровно.
Сегодня буду на участке ковыряться, может подзагорю, а то ноги белые.

Хороший вес какой! Будет еще лучше!

Будет-будет Ирин, я в этом уверена, главное чтоб его удержать, вот это для меня проблема.
Сегодня руководила строителями, залили оставшуюся часть фундамента, забетонировали заезд для машины, участок понемногу облагораживается. На днях ворота заказывать будем. Надо к Анке обратиться, она же у нас в этой отрасли работает может скидка там какая будет, а может и сама уже научилась варить, она же давно об этом мечтала
Сейчас быстренько приготовила творож запеканку, пахнет вкусненько, ей сейчас и поужинаю. А еще шинкую капусту для ленивых голубцов, а то я их что-то давно не делала.