Юльчик, приветик))) История про Катю просто до слез
Как второй день продвигается У меня тоже отвесик 0.5 вышел, до тебя мне далеко еще, но все равно приятно.
Какие мы замечательные
Кидай менюшку на завтра, сверяться будем )

а,у меня же тоже ушло 700 гр, но тк до этого был привес,то отвесом его не считаю, буду радоваться когда обгоню линейку....полет нормальный, держать себя в руках пока легко

Елена молодечик!)
Ну я отвесы по понедельникам считаю, так что посмотрим

Ariadna80
"***Вишенка***
ya.Ponka
Приветики у меня все нормамуль) не голодно идем дальше) как здорово, что мы здесь уместе так легко сразу! Прихожу домой и тут же к ноуту, отчет писать! полет нормальный , желудок ЗА МЕНЯ играет эти дни пока не возникает а еще сегодня заметила, что на каблуках ходить как - то воздушней стало

Скорей бы она появилась уже на горизонте может скоро тебя догоню) за пятерочкой пойдем

Прикупила курогрудь сегодня буду молоть и варить бульон с фрикадельками

Ну он глазометр или сантиметр надо бы его в этом переубедить

у меня тоже как у порядочной диетчицы припрятана пара малых джинс мама все пытается мне их расшить, но я все не поддаюсь на уловки, твердо решила их одеть!

Мой пофыркает пофыркает...носом поворотит, но ест...больше то ведь не чего но зато с белым хлебом и маслом

Ну ты молодец, и далеко тебя от линейки отодвинули злые люди?

Да на молоке не трудно(не ожидала), хотя я еще Витамины Алфавит пью...Девочки, вот уже и 2 дня прошло...и совсем не страшно, даже приятно а вместе так мы вообще горы свернем

Отличный рассказ )))
Как ты там, держишься?

Тааак
Меню «белковых» дней примерно такое

Завтрак – одна чашка зеленого чая или кофейного напитка без кофеина, без сахара; один кусок зернового хлеба, половина чайной ложки натурального меда.
Обед – рыбный или мясной бульон, 150 грамм отварной рыбы или мяса, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек зернового хлеба.
Полдник – один стакан молока или зеленого чая, половина чайной ложки натурального меда или горсть орехов.
Ужин – 50 грамм сыра, горсть орехов или два вареных яйца, или 150 грамм отварной рыбы или мяса, кусочек хлеба и стакан кефира.

Завтрак будет такой же, а далее сварю бульон с куриными фрикадельками (промолю курогрудь с зеленью) и буду нямать на обед и на ужин насчет горошка сомневаюсь...Кефир еще полкружечки добавлю...Кстати, PS горсть орехов это максимум 5 маленьких штучек

Все холосо! Кстати у нашей диеты также принцип зиг-зага, 2 дня белки 2 углеводы ну а первые 2 дня это очищение подготовка так сказать

Поздравляю!!!!!!! То ли еще будет!!!!!

#77


Смешная статейка!!!!!

Привет, привет......
Ну у тебя настрой прям совсем боевой, тем более после отвеса
Давай в том же темпе еще 19 дней

Да, обязательно надо в том же темпе, интересно так на результаты посмотреть!

Приветик!
С завтрашнего дня уже можно будет побольше кушать, верно?
Как ты вечером держишься?

хочу уже на весы залезть, хоть бы 100 грамм отвесилось, т к я хорошая девочка стараюсь и борюсь, еду правда не покупала, но завтра будет повод прогуляться

Всем привет! У нас сегодня белковый день! Не знаю может весы накрылись или что но я не ожидала...итак, все приготовились? На весах 81,5!!!!!!! Я в шоке, в шоке!!! ничего не пойму, это т.е. -700!!! У меня давно такого уже не было, тем более что КД впереди
Кстати, Отчетик за вчера 27 марта:
Питание:
завтрак: 1 стакан молока+кусочек хлеба
в перерыве 1 ст черного кофе
13:00 -1 стакан молока+ кусочек хлеба
18:00 - 1 стакан молока
Массаж
Вчера спорта не было, но была долгая прогулка от дома... и... домой ...Вчера ходила на игру, с 15-18 так что 1 ст молока в 16 у меня не состоялся... Но ничего переносится я бы сказала легко для меня)
Итак, наш эксперимент продолжается, едем дальше.
Сегодня 28 марта и меню такое
З: Кофе с молоком и пол ч л меда, 1 кус ржаного хлеба, 1 ч л кардио смеси (кардиолог прописал, решила вместо орехов и масла)
О: Бульон, 150 г кур.фриков, ржаной сухарик
Полдник: ст черного кофе или зеленого чая по ходу действия решу)
У: 150 г кур.фриков, стакан кефира.
Спорт: норд ходь) Массаж

Ого!! Поздравляю!!!
Тем более что весы так долго сопротивлялись, и тут на тебе -500/-700!
Ух, вообще здорово)))

Давай, желаю не менее впечатляющих темпов и далее!
Ну вот сегодня узнаю твоё обычное меню) Не смотря на то что это типа "диета")

Приветик! Да сегодня уже мона)
Вечером...знаешь я далеко не первый раз худею, почти каждую весну и вот несколько причин:
1. В последние разы как-то особенно тяжело скидываются кгэшки, и это бесит!
2. Затрачено много времени (могла бы заняться карьерой хобби и т.д.) сил (аналогично могла бы их бросить на что-либо другое), энергии (также) и денег (=)! и что самое главное ненавижу делать одно и то же, чувство что стоишь на месте...
3. Изобретено много кричалок, девизов, настроев, разумных выводов, которые помогают.... в частности (путем тренировки вкуса "а это (торт,булку и т.д.) я не люблю", где-то вначале даже статью накатала по этому поводу))
4. И потому, что 1-3 пункт у меня просыпается чувство вины еще до съеденного пирога и потом брать его в рот желание отпадает и утром и днем и вечером!
Также еще 2 момента, которые действенны для меня. 1й это полюбить себя, а именно что главное для меня должно быть не менее главным для моих домашних,коллег, друзей и т.д. в частности чтоб меня не убалтывали и не жалели, а уважали мой выбор.
2й Гулять в вечернее время и максимум спорта и физ нагрузкой, короче не быть ленивым тюленем, как я например зимой
А еще подумываю записать видео как я худела и обращение к себе (ппц, а что делать, меня уже сейчас в дрожь кидает от слова зима, хоть климат меняй)...и холодными зимними вечерами это просматривать, чтоб желание жрать (по другому не сказать) пропадало само собой
Настрочила тут, потом сама буду перечитывать, чтоб не забывать