Хочу на ней подправить вместо якорь недели - якорь года!

моя

О, у тебя и котяшка есть? Только сейчас разглядела.

Как прикольно такой комочек прижался к собаке... какие у тебя все дружные У тебя одна собака? а кошка?

кошка, кот и котенок на пристройство...

Целое хозяйство! А насчет котенка - дай объявление на слендо или авито, с руками заберут!

Рассказывай о своих успехах! Как спорт, как питание? Занимаешься собой или забила? Ась?

Уже куда только не кидала объяву - был только один звонок и то им кошка нужна, а у меня кот...

Спорт у меня каждый день, с питанием хуже, вчера вечером никаких вкусняшек не ела, но привес 0,7...вообще уже ничего не понимаю...

А ты за деньги или бесплатно хочешь отдать его?


А менюшки не хочешь попробовать выкладывать? Очень помогает анализировать ситуацию. Тебе бы сразу пояснили что к чему. Может соленое было, может жидкости много, а может перебрала с калорийностью.

В любом случае, чтобы продвигаться вперед нужно сучить лапками активней. Ты главное, не унывай, даже если привесы идут. Твоя главная задача сейчас хотя бы удерживать достигнутое. Все-таки свой труд нужно ценить, согласись! Поэтому сосредоточься пока не на том, чтобы активно скидывать, а на том, чтобы удержаться на своей "цифре" (определи её для себя на ближайшее время).

Извини, что пытаюсь тут умничать и советы давать, просто мы одна команда и хочется держаться плечо к плечу, что называется!

за бесплатно

Я уже загубила свой труд, набрав 7кг...я себя комфортно чувствую при 87, а во мне сейчас 92...

Присоединяюсь к вопросу.
И вообще, Юля, выйди из сумрака. Мы не сможем тебе помочь если ты и дальше будешь отмалчиваться по действительно важным вопросам.
Твое "+700 гр." нам как ножом по сердцу, но абсолютно не информативно.
Мы в ответ можем только руками развести.

Я тоже за менюшки!!!!
Ну тут все то набирают, то скидывают))) так что не опускать руки!!!! Мы одна команда!!!!

вчерашнее меню я уже не помню...

попыталась проанализировать сегодняшнее меню на калоризаторе, забив свой вес и рост получила примерный расчет калорий для поддержания или снижения веса, с учетом сегодняшнего спорта, активной прогулки с собакой по сугробам, я как раз посередке втиснулась по итоговым калориям в строчку - поддержание текущего веса...значит отвеса завтра не будет...

Продолжаем вытягивать щипцами из Юли...
Я сходила на калоризатор, произвела расчеты по твоим данным. У меня вышло, что ты наела в промежутке 2620-2900 ккал.
Но вопрос стоял по-другому: ЧТО ты ела?

Не, у меня получилось 2300 ккал

Меню в студию
Я правильно озвучила?