Алло, алло:) выходи на связь;)

Куда после воды пропала? Смыло чтоль...
Появляйси, Иришка!

путешественница
Кэт
IRISHONKA

Приветики!

ага, Алин, уже кое-где могу и кости нащупать

Вот этим-то серьезно надо заняться Только если честно, Кать, то не представляю пока как это сделать У тебя вот красивые рационы - выдай секрет как ты этого добиваешься?

Эт точно - очень Как-то сначало тянулось, а потом бах и все
Ну, Ириш, не скромничай - результат-то есть



Только вчера у меня проблемы были, девочки. Ну еще и сегодня канеш продолжаются.... Вообщем вчера искала забронировать отели в Париже, так выдало супер предложение 240евро вместо 1020 евра за 4 ночи и место хорошее. Посоветовались с мужем и решили взять. Только там условие - если не приезжаешь или что-то меняешь, то деньги не возвращаются. И на почту пришло подтверждение, что забронировано, НО с 1-5 АВГУСТА Я как увидела - мама дорогая!!! через 10мин муж уже связался с сайтом, по которому бронировали, а те с отелем, но....тщетно - деньги не в какую не возвращаю. Мы ссылались на систему, я даже сфоткала, как все выглядело когда резервировала, но ссылка показывала уже на август... Вообщем предложили за +254евро поменять дату. А за такую цену мы билеты туда-сюда можем купить на эти числа и еще около 30евро останется.... Теперь пока парешили на том, что можно изменить имена прибывающих - будем пробывать продать а что делать.... Вообщем полная задница и нервы. Ну еще и счет за телефон будет естественно заоблочный...

О баранах - вес вчера был 90,1, сегодня 90,6.... Очень бы хотелось, чтобы не увеличивался больше. Ну завтра будет видно.
Рацион:
завтрак 20г лесных орешков
обед и ужин - рис с овощами.

Побежала по гостям

емое:)!!! вот так дела..

ооо чуточки еще и 8:):):) эгегей;)

рацион сам себе элементарный
завтрак-ублеводы
обед-углеводы и белки
ужин-белки

но проблема в том, что вначале хочется больше еды, это тяжело, но потом наазывается!!! ты теперь после диеты, желудок уменьшился, думаю голода не будет!!!
на завтрак может кушать почти все что хочешь!!( ну ЗОЖ-конечно не бутик с майонезм и салами)
на обед салатики/отварные овощи+ рыбка/курочка/говядина
ужин-творог/омлет/грудка

я в тебя верю!!! держись:)

это "чуточку еще" у меня уже 3 недели


Спасибо

а макароны, картошку - есть нельзя? Я макарошки очень лю Ну и СЫР канешь

можно, на обед, а еще лучше на завтрак:))))))))))))))картошку с творогом на обед очень гут!!!!
макароны точ ничего, особенно если не белые!!

хпривет иришник) хорошего денька тебе:)

Привет Иришка!
Мдаааа.... Проблема. Вот не люблю я это бронирование по инету! И теперь еще одно подтверждение. Я понимаю, что новый век, новые технологии, но мне всегда так страшно... Вот именно таких ситуаций.
Не переживай дорогая! Все как-то вырулится, ну в крайнем случае это просто деньги. Главное здоровье.
Не волнуйся!
Хорошего дня!
Чмок!

Иришка, привет!!!
Да уж, ситуация с отелем неприятная. Но ты больше о хорошем думай, все обязательно наладится.

Ириша, при ЗОЖ можно абсолютно все, даже торты и сало, но только главное - знать всему меру, плюс немножко спорта - это вообще будет супер!!! Ну еще конечно не наедаться на ночь. Ну ты и сама все прекрасно знаешь, чего я тебе тут рассказываю.

Ничего, бывает, главное не сдаваться!!!

у мамы?

путешественница
Кэт
IRISHONKA
здравствуйте, девочки!!!

это ты просто написала или блюдо такое?


спасибо все действительно наладилось ТТТ - муж перепродал своей подруге, уже и имена поменяли - я ОЧЕНЬ рада

да нет - дома были, жара у нас...... В субботу были на смотринах у подруги, а воскресенье стиралась, в магазин ходила - так по мелочам и разменяла выходные...
С едой не очень как-то.... С весом и того хуже Продолжаю крутиться заново, четвертую неделю тот самый цикл. В субботу было 90,2, в воскресенье 91,4, сегодня 91,1 ну с сегодняшнего дня хочу стремиться к ЗОЖ
Так что обращаюсь к вам - помогите, не бросайте
На сегодня еда такая:
Завтрак - 5 пшеничных галетов и 40г сыра, чай зеленый
Полдник - или яблоко или апельсин
Обед и ужин - всего: 270г рыбы и 390г овощей приготовленных на пароварке.
Посчитала та Дионе:
Ж - 20 (28-62)
У - 73 (141-260)
Б - 95 (60 - 140)
851ккал (1250 - 1600)
Только белки в норме.... Правда, я фрукт не считала пока. И что делать? Доедать?

Всем хорошего дня

Irisiukas
ну значит вы с Кэт на плато попали, держись, пойдет от, куда денется!!!
пей побольше водички:) это важно!!!
хорошего тебе денечка;)

путешественница
привета- Алин

качающееся у мну плато эт йо-йо сплошное

стараюсь

спасибо

Вот на обед добавила плюс кубик Магги (У-3, Ж и Б по 1, 29 калл.) А в полдник было маленькое яблочко

В раздумьях что на завтра готовить...

незнаю, что Иришонка советовала, но знаешь какая картошечка вкусная?
1. тушенная с грудкой, морковью и лучком
2. большая карточка недрезана крестом и туда положить сыр-аля филадельфия и в духовку
3. катрочка кольцми укладываешь на протвинь и заливаешь яйцо+(для гостей сливками)для себя думаю молочком пойдет:)
вотс:)

ооо пропустила!!1 это же мего круто:)

такс, позитивное мышление включай:)

ой, магги это зло..соль..она воду задержит:( не есть гут!