быстренько отчитаюсь и пойду спать. Завтра бы не забыть измериться.

Еда - а, все хорошо.
Вес - Поднялся зараза, вчера рыбку соленую поела вот водичка и задержалась. Ладно, не беда. Как пришла так и уйдет
Спорт - все по плану. зал и из зала пешком домой в быстром темпе. (а завтра аквааэробика, в 5 утра вставать )

PS. Блин, комп пора перезагружать, уже и не знаю сколько дней он на одном дыхании работает. По этой причине Эксплоер постоянно зависает доп. смайлики не работают.

Странные ощущения. В квартирк около 21 градуса, а я сижу в свитере и мне холодно. Очень. И это после утренней аквааэробики и завтрака. Нет, ну я конечно, никогда себя толком согреть не могла, но не в 20 градусов тепла же.!!
Похоже пора пить витамины. Организм начинает сопротивляться похуданию. Сегодня весы опять показали 89,2 кг. Вчера и питание было правильное и спорта достаточно, да и мозги целый день тренировала.
Никак не согреваюсь, пойду заварю зеленый чай с молоком и медом. Большую кружку.

Это правильно.
А ещё лучше горячая ванна с солью и прибамбасами.

Оно конечно хорошо, но не 11 же утра.
Это я так от книжек по экономики бегаю, то холодно, то голодно, то .... Ну вообщем читать лень.

Вот от книжек ванна самое укромное место

Привет! Давно у тебя не была. Молодец- спортом занимаешся, про пять утра я вообще молчу.... Холод?! У меня только при температуре знобит...офигеть.

Точно.

Да мне периодически врачи ставят диагноз вегето-сосудистая дистония. Только откуда ей сейчас взяться при ЗОЖ и спорте. Непонятно. Помню при кормление второго ребенка пол-года не могла согреться (а она летняя), пока молоко окончательно не ушло. Так и ходила по дому все лето в свитерах.

сочувствую...пушистых тебе свитерков.

Спасибо, я в них часто хожу дома, а когда выхожу на улицу - снимаю

Отчет за вчера.

Еда - Все плохо. Чай не помог. Решила прислушаться к организму и съесть жирненькое - сливочное масло. Сразу согралась. В питание не хватает каких-то витаминов или минералов, видимо, поэтому со вчерашнего дня пью витамины. Сегодня еще холодно, но думаю скоро это пройдет.
Вес - потихоньку идет вниз. Скоро опять увижу две 8.
Спорт - аквааэробика с утра, и спорт для мозга - институт вечером.

Блин, ну как же тяжело мне по четвергам. Ну почему все мои биоритмы не просто падают в четверг, а практически умирают.

Привет! Уже пятница!
#77

Привет! И это радует.
А тебе ЗАВТРА на работу?

Да! Филонство закончилось.
Завтра иду в школу и к новому ученику знакомиться.
Обычно я всех зову в школу, но оказалось, что он живёт через дорогу от моего дома, так что дойду.

Хорошего тебе ученика.

Привет всем! Сегодня суббота.
У нас все еще бабье лето. Вообще осень самое замечательное время года в Эдмонтоне. Жару уже не ждешь, а она приходит и это хорошо. Деревьев много и они постепенно раскрашивают город в яркие цвета. Дождей почти нет (за сентябрь немного покапало вечером как-то один раз).
Настроение хорошее, и отчеттик за неделю, вернее за две:

#77

Итак, -700 за две недели, что составляет примерно 350 за каждую. Я вошла в свой тепм, -300-400 за неделю. Плохо. У меня так терпение быстро заканчивается. С другой стороны я вошла в спортивный режим. (а куда деваться детей-же надо возить на занятия ). Хорошо. Вхожу в учебный ритм, тяжеловато как-то, но куда деваться с подводной лодки. Осталось разобраться с работой и
Главное решила добавить в рацион сыр. Тяжко мне без него, а один-два раза в неделю спасет меня от зажоров. На этой неделе вообще тяжко было. Не смогла купить в магазине творог, не было ни в одном из двух . Так все же пару раз на сыр сорвалась.

vozmozhno k seredine nedeli,k chetvergu ,u tebya nakaplivaetsa ustalost'.
mozhet nakanune kak to otdoxnut' nemnogo,rasslabitsa.
syr esh.
molodec,luche predotvraschat' zhor,chem perezhivat' ego, i namnogo.
uspexa.)