мать, я тебя прям люблю!!!! охеренные рационы, вах вах!!!!

Привет хороший рацион.
А сколько это по количеству?

трудно сказать, я не взвешиваю:)
мюсли с молоком в стандартной суповой кружке..300 мл наверное..
мясозапеченное...тож не знаю..аля большая котлета.. я вообще не задумывалась сколько это может весить..

итак, отчет за 3 дня..кхе кхе
Пятница была хороша, но что ела уже не помню, помню, что на ужин была миска черники:)))
суббота-сумотоха и свадьба, но учитывая +33, ела я скромно, мало и в основном рыбу и фрукты, но шампанского был много
Воскресенье
З-вареники с черникой,молоко
О-холодный суп, картошка, кусочек хлеба, чай, кекс
У-мясо гриль, огурцы, помидоры

Вообщем терпимо, но на весах +1,5, так что надо есть аккуратненько.

Сегодня
З-кекс(!!!!), кофе
О-сэндвич с курицей, смузи с черной смородиной и мятой (мммммммм вкусно)
У-3 охотничьи колбаски, хлеб
Ужин жесть, знаю, каюсь. сейчас пойду плавать, надеюсь путь до озера-плаванье-и путь назад сожгут часть ужина;)
всем хорошего вечер:)

Ах какие же вы обалденные хулиганки!!! Столько радости, столько энергии на фото...Спасибо огромное!!!

мы такие;)))

Рацион
З-чай, хлеб+сыр, пару печенюшек
О-запеканка из кабачков
У-творог+ягоды
П.С. запеканка

2 кабачка(очистить от шкуры и семечек)
3 яйца
сыр (на глаз грамм 100)
1 ст . л сметаны°
разрыхлитель
5 ст л муки гречневой
оливковое масло

Кабачки натереть на крупной терке. Взбить яйца с солью(на глаз) и перцем. Добавить к кабачкам и хорошенько перемешать. Потом сметану,сыр(на крупной терке натереть) разрыхлитель и муку.
Форму смазать маслом, добавить кабачки и отправить в духовку на 40 минут при 200.
Муку возможно надо будет больше, зависит от того, насколько сочный кабачок:)

Столько всего вкусного из кабачков делают, и почему я никак не могу их полюбить (?) Зато доча у меня большая любительница, ела бы их с утра до вечера.
Так что, рецептик я переписала, приготовлю своему семейству. Спасибо, что поделилась!

А откуда и куда такой долгий путь был?

я была в Германии по обмену, теперь дома;)

с кабачками так и есть;) у нас дома их в запеканках, блинах и лечо люблю только я;)) А вот маринованные любят все:)

Привет!
Я так поняла ты уже так сильно худела!!!
А как ты худела? Питание, спорт?

да, все в комбинации питание и спорт..другого не дано:)

на весы не пошла..чер вечером сьела малосоленной скумбрии, она прям на лице была утром..ох блин

сочувствую..прямо всей мордой лица сочувствую...у меня она вчера тоже проплывала...

привес не ушел, живем дальше))
вчера
З-2 печенюхи, кусочек хлеба, сыр
О 13.00-холодный суп хлеб
16.00 холодный суп+бутерброд
18.00 холодный суп+1 картофелина+кусочек колбасы
сливы, смородина

сегодня
З-аля салат мясной-3 ст.л. опаздывала
чай+кусок грького шоко, печенюха с горьким шоко
О-? рис
У-?иду в гости, буду налегать на фрукты:)

варю варенье с абрикосами:)) сестра брата дала вчера маленьких абрикосиков;)