Наташечка.ру, -3 кг в месяц - это очень даже неплохо. За три месяца практически десятка наберется. Тише едешь - дальше будешь. А питаться на 100-300 ккал - вообще кони двинуть можно!
И без пиршеств особенно жить тоже вряд ли получится - иногда надо отдыхать от похудения психологически. Главное с форума не уходить, чтобы тебя вовремя успели обратно на путь истинный вернуть)

Это точно....

Наташечка приветик!!! Хорошего дня тебе дорогая!!!

Наташенька, не переживай..кг должны как можно плевнее уходить, тогда удержать легче будет..занимайся калоражем, питайся грамотно...одно и тоже всегда повторяем ...главное, чтобы эта "похудительная" зажигалочка в тебе не угасла!
сколько ты к новому году весить хочешь?

Да, Полиночка, на 100% согласна!

Привет, Инусь! И тебе самый замечательных побед сегодня во всем-всем

Настенька, я как-то не ставлю себе цели к НГ , выраженной в кг (велик и могуч русский язык, сам по себе стихи складывает). Вообще целью была именно тенденция - каждый понедельник должно быть меньше , чем в прошлый. И тогда, в общем-то месяцем-полугодом раньше-позже цель будет достигнута. Успех первого месяца вдохновил на настроение "бить рекорды". Закономерный результат - запланированный этим поведением откат. Вот и получается: что так - неделя надрыв-неделя срыв, что те же результаты на ПП и подсчете калорий. Только первый путь еще и по нервам бьет. Так что
Вот, согласна с тобой
Сегодня:
#77
Из минусов - недобор жиров, но он совсем символический недобор. Если бы кто-то на завтрак не набросился на сладкое - сэкономил бы, кстати, либо калорий, либо покушал бы на эти калории посытнее.. Шампанское на ужин. Но брют. И всего сто грамм. Француженки пьют вино каждый день начиная с обеда и - считаются эталоном стройности. Это я сейчас так изящно себя оправдываю.

Из плюсов - калорий, углей и белков гуд. Прогулка получасовая - есть. Осталось на ужин ограничиться вкусным чаем

Какая занимательная математика
Но можно же не только меньше есть, но и больше двигаться
А так ты конечно права. Похудение медленное правильнее, но у меня когда долгий застой я ухожу в себя, а там ем.

Наташечка.ру
привет!
ну, сто граммовый отвес - тоже отвес! и 3 кг в месяц не так уж и плохо..
хотя, хочется больше, конечно

Хорошего дня тебе

Привет, Наталка! С тяпницей тебя!
А три кг в месяц я считаю идеальным темпом. И не голодно, и организм привыкает, и вон даже брют в калораж помещается!

Привет!

Это потому что они пьют вино с обедом, но вместо ужина.

Да, говорят, даже нужно.. Но зимой по квартире очень не подвигаешься, а движение на свежем сибирском воздухе традиционно повышает аппетит:) Когда-то я довольно серьезно занималась спортом с трехчасовыми тренировками через день. Во время тренировки - час быстрого бега по пересеченной, полчаса разминка, полтора часа активные игры типа футбола-волейбола. Все это на улице в любую практически погоду (один или два раза перенесли в зал, когда уже переваливало за 40 мороза). И? Я вовсе не была образцом стройности в то время, как и некоторые подружки мои по секции. А все потому, что ели мы с большим аппетитом А после тренировки на улице, перед сном, - вдвойне с аппетитом) Я тогда еще поняла, что у всех своя причина полноты, но моя все же - жрать надо поменьше и пополезнее:)

Я вчера вечером опробовала отвлекашку - пью.. В смысле чай. Вечер длинный, осенний, так что-нибудь заточить хотелось. А калории набраны, отчет вывешен.. Ну и прихлебывала весь вечер вкусные чаи и большой кружки.. Помогло. Правда, спится на пустой желудок тревожно и беспокойно) Зато встается рано и бодро, стартом к холодильнику)

Еще как
Конечно)))) вот это нас и подводит иногда)))

Спасибочки Репутацию не пропьешь Но постараюсь сегодня воздержаться. Пора аккумулировать на праздники алкогольные запасы и расходовать жировые:)


Отчет:
Вес 82,7. Отвес 100 гр После нескольких дней, когда казалось, что то ли я, то ли весы сошли с ума - привешивалось без видимых причин, - рада этим стограммовым отвесикам. Пусть сто граммчиков, но навстречу стройности.
Уходовые вещи по минимуму, но по плану.Масло два раза в день, скраб и ванна солевая пару раз в неделю. Постриглась, завтра на маникюр. Больше этому времени уделяешь - меньше лопаешь.
Пришли ко мне штаны-утяжки из совместных покупок. По крою как брюки, верх очень плотненький. Должен подтягивать живот и попу). Конечно, я заказала их из расчета "я иду к стройности", (на 48 размер) и учитывая, что нынешние трикотажные на 52-й уже большеваты. Но то ли настолько разные у производителей размерные ряды.. только 52-й мой оооочень свободен, а вот этот 48-й лучше пока не носить. Натянуть-то натянула, конечно, они ж трикотажные.. Но очень явно они говорят, что "лишний вес есть" и даже показывают, мол, "тут, вот тут, да ваще еще везде.."
Так что теперь у меня, как у правильной постройняльщицы, есть штаны для фотосессии, пусть не с 87-ми, а с 83-х, но должно получиться наглядно. В бикини я пожалуй, фотографироваться не буду, забанят еще за эстетический экстремизм..

Натусь, летом на пляже, порой, такой экстремизм встречается, что думаю, ты к себе строга.

Приветик дорогая!!!!! С Пятницей тебя!!!!!!
Кстати ты про красоту правильно подметила, чем больше начинаешь за собой ухаживать ...тем более хочется быть красивее и стройнее. Так что в каком бы мы весе не были , а про самих себя забывать не стоит, следить обязательно нужно, краситься, прическа, маникюр.....уже приятнее на себя смотреть становится , я когда за это лето 6кг набрала ...вещи стали малы...все зажоры были, краситься-а зачем? и тут я встретилась со своей однокурсницей в такой "Прекрасном " виде, она аж удивление не скрыла( ну вообщем сказала мне правду-как я ужасно выгляжу) и тогда то я поняла, что так нельзя...

Отчет по питанию на сегодня. Совсем не так прекрасно, как вчера..
#77

Оценивая свое меню - напал аппетит. Единственное, что спасло - захомяченные стратегические запасы яблок и готовой каши в холодильнике. Уж я их ела-ела. К вечеру вроде бы нервы успокоились, взяты под контроль, аппетиту сказано заткнуться. Надеюсь, что вечером обойдусь чаем или хотя бы кофе с капелькой молока. Увы, недобор жира. Увы, перебрала по сравнению с планами калорий.
Из плюсов - все-таки вовремя остановилась и взяла себя в руки, не так чтобы уж нагрубила. Белки опять-таки в норме
И.. И надо восстановить привычку пить 2 литра воды. Во-первых, действительно отбивает аппетит. Во-вторых, как только перестала их пить - замедлился сброс веса.. Вряд ли это совпадение. Все-таки, значит, это очень полезно и важно.

Ох, Инуся, у меня тоже был такой эпизод когда-то, натолкнувший на срочное принятие мер: однокурсница уточнила при встрече, когда мне в декрет.. А я была не беременна, просто такая толстая, какой она меня не видела и не представляла, в институте я была около 65 с вариантами все время обучения, а когда встретились - мой вес был около 90-95.. Поэтому она и решила, что такой набор может быть ну чем обусловлен? ну только беременностью... Тогда очень быстро десятку кг сбросила - на еду смотреть не могла, воротило, так было стыдно при мысли о том разговоре. .

Вот то-то я туда и не хожу))) Я гуманист))))

Ну и напугала ты меня

Привет! Ну ты и вдарила по яблокам сегодня После обеда практически РД получился.)
С отвесиком тебя! Ты медленно, но верно идешь в нужном направлении