24 день четвертого месяца. 59,0 (- 500 г)

вчера:

фото дня, с праздником:
#77

Привет

25 день четвертого месяца. 59,5 (+500 г) Отвес после кексов и карамели затуманил здравый смысл: почему-то решила, что теперь могу есть сладкое и худеть. Ха-ха! Разумеется, аппетит пришел как миленький, и привес тут как тут.

вчера:


фрукт дня:
#77

Привет.Как твое самочувствие?поправляйся!

Расслабились на праздники,но пора и меру знать.Давай будем брать себя в руки.
Конфет печенек поели.Давай будем полезности кушать

Во-во.Как я тебя понимаю. Непонятные отвесы после непонятных объедаловок.. и закономерные привесы без контроля питания..

Я как-то пока не определилась со скоростью дальнейшего похудения. Сначала хотела добить оставшиеся 4 кг за полтора месяца, потом передумала - собиралась худеть медленнее. Дело в том, что для двух этих путей нужны разные стратегии.
С одной стороны, в моем характере закончить все быстро и потом просто работать над закреплением результата.
С другой стороны, уже сейчас я в таком восторге от своей фигуры, что мотивация сильно снизилась, а мое глубочайшее убеждение, что именно мотивация в похудении главное.
Даже - о ересь! - стали посещать мысли, что 59 кг вроде уже вполне достаточно и можно остановиться. Ну, это уже от лукавого.
Буду думать.
#77

Дюймовище
привет!
Составляй стратегию.Ты у нас умничка!
И так можно и решить для себя какой вес твой! А потом поддерживать его.
А мне ты бы какую стратегию порекомендовала?

27 день четвертого месяца. 59,5 (0)

Привет, Лизаветта, у тебя отличный результат за полтора месяца, вряд ли стоит что-то менять, продолжай в том же духе - и в течение весны лишние кг растают.
#77

по мне ты и так уже барби. . максимум для запаса к праздникам скинула б пару кг и на поддержку

ПРивет красотка!!
Ну как придумала что будешь делать дальше?

28 день четвертого месяца. 59 (- 500 г)
привет, Анвар,#77Стройная леди Аннет #77 и все заглянувшие на огонек #77

Стройная леди Аннет, все-таки склоняюсь к решительному похудению, пока я собираюсь понаблюдать за организмом и уже исходя из этого корректировать тактику. Если вес будет уходить без напряга - буду действовать более жестко, сделав упор на белОк и длительную ежедневную малоинтенсивную физическую нагрузку.

Если же организм будет сопротивляться - увеличу в диете медленные углеводы, а движения наоборот поубавлю. Сейчас у меня такой комфортный внешний вид (правда, на нижней границе комфорта, то есть пару кг плюс - и уже некомфортно), что минус 1 кг в месяц меня вполне бы устроил.

То-то и оно, что "устроил БЫ".

Разум мне говорит: осталось сбросить ровно 4 кг. Всего-то месяц работы над собой, ну давай уже, поднапрягись, не ленись, позади 4 месяца похудения, еще месяц - и цель достигнута. Зачем растягивать сомнительное удовольствие

Хотя я тут кричу на всех перекрестках, что худеть надо с удовольствием, кого я обманываю: это значит лишь, что не надо издеваться над собой, ну то есть все издевательства свести к минимуму.

Все-таки мы все, здесь собравшиеся, знаем, как получить удовольствие от еды. От любой еды. От больших количеств еды. От больших количеств любой еды
#77
фото дня:
#77

Привет.
Понравилось выражение
Я вот тоже понимаю,что можно растягивать сомнительное удовольствие на бесконечно долгое время или за конкретный определенный период.
Все мы тут любители конфет и вкусного знаем,чего стоит мечта


Сложно продолжать начатое..но бессмысленно рушить начатое

ПРивет!
Давай уже добивай свои лишние кг
Потом на поддержку))

Дюймовище

#77

Твои результаты внушительны))Почитала дневничок))Здорово,так держать!!!))Только еще бы немножко мотивации...))По себе знаю,что последние шаги всегда самые сложные...)) Но это зачастую может из-за лени)
Если комфортно худеть по 1 кг в месяц,то можно так и оставить,как раз к лету заветная циферка порадует тебя на весах)!
Вперед!К заветной цели)!

Приветик.
Ну что, план сосатвила как дальше будешь двигаться?
Мы тут следим за тобой если что

Привет, Лизаветта #77, Стройная леди Аннет #77, позитиФФФчик #77 и тайные почитатели!

Лизаветта, я решила продолжать в том же духе и постараться к середине апреля достигнуть цели, ну а там как пойдет, планировать число кг за определенный период - это угадайка, у меня по крайней мере ни разу не получилось.
Сегодня подвожу очередные итоги.

Первый день пятого месяца. 58,9 (-100 г)
вчера:

Итог четвертой недели четвертого месяца: минус 600 г

Итог четвертого месяца: минус 2,5 кг. Ну расслабилась конечно от души на двух праздниках, поэтому минус маловат.
Объемы 93-73-93, талия за месяц почему-то не уменьшилась, зато в бедрах и груди ушло по 3 см.
И - о радость неземная!!! - с бедер исчезли "уши". #77
Они были хоть и небольшие, по 1,5 см, но красоты не добавляли. Кстати, эти "уши" были у меня и раньше, при весе 55 кг, то есть до того, как я поправилась. Но я раньше не делала массаж бедер. Делаю вывод: именно массаж на фоне похудения их убрал.
Для проверки этого вывода попробую в течение месяца крутить обручи, посмотрю, отреагирует ли талия.
Кремами мазалась не постоянно, а по настроению, массажи соответственно тоже от случая к случаю, состояние кожи хорошее, никаких обвисаний нет. Думаю, это связано с достаточным количеством белка в моем рационе.

фото дня:
#77