Денек прошел замурчательно, всё по плану питания, осталась вечерняя прогулка, дождик идет, а выгуливать пес надо зато тепло на улице, осень продолжается

Вечерний вес 68 кг, значит, с утра будет 67 кг...как меня заколебали эти скачки веса, качельки, блин...
Завтра буду так же питаться, как и сегодня, но в обед есть говяжья печень для разнообразия, вместо говяжьих сердечек, послезавтра их приготовлю, очень вкусно получается
горбуша будет отварная, кофе с молочком.
на обед будет говяжья печенка с луком, салат из свежей капусты с огурцом и чесночком.
на ужин большое яблоко, чашка кефира.

C добрым утром
Вес 67 кг ровно.
Завтрак: горбуша отварная, чашка молока, попозже кофейку приготовлю

Свет, Доброе утро!

#77
ну что лишний кг ушел?

пока писала, увидела ответ на свой вопрос)))

ушел, гад такой, качельки веса продолжаются, но все-таки свинку мне надо обязательно, чтобы не расслабляться хоть на недельку

так это ж не расслабон! это игра организма

Света, привет!! Доброго тебе дня!! Пусть все планы исполнятся!

Приветик!))) Желаю тебе завтра шестерочку с хвостиком, для мотивации)))

Девушки, доброго вечера
вечерний вес 68 кг как и вчера, шестерочку с утра не увижу
Привет! Бестолковый денек получился, какой-то сволочной что ли...но поругаться не получилось - сдержалась, промолчала, ведь молчание - золото!
По питанию я молоток
Менюшка на завтра: с утра белковый омлет с помидориной, сегодня из печени говяжьей сделала очч вкусный паштет. Придется его на огурец и на сыр намазывать С хлебушком пока зявязала недели на две как минимум
На обед: борщ, паштет доем на огурце. Борщ в термос налью, завтра у меня покатушки сплошные.
На ужин: кефир, яблоко
Пока такое питание.
Пошла щас солянку тушить капустную...

Привет!
Ты мой герой! а яотказалась от хлеба. а в больнице опять начала.
Надо последовать твоему примеру

Привет В больнице для сытости даже нужно хлебом добавиться, сама знаешь какая больничная еда Углеводы пустые, быстроусваиваемые...
Вес 67 кг как и вчера.
завтрак: омлет белковый с помидориной, паштет пришлось ложкой есть, огурцы на обед оставила, кофе зерновой без молока

Света, привет!!! Отличного тебе настроения на весь день!!

Ой хлебушек, да... Такая штука не надежная))) Можно столько съесть и не заметить))) Я тоже в завязке.... Только оооочень редко себе позволяю.

девушки, привет! иииии вкусный это хлебушек, но пока худеем, лучше не кушать. А худеем мы годами
Ага, привет, Оксана! Денек суперский, солнечный, красота, да и только.
На обед я переборщила с количеством. Тарелка борща, 50гр картофельного пюре и почти 700гр кефира, 3 сливы...щас лопну