Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 13 июл 2025, 06:03

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 38  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
#77Всем доброе утро!#77
Сегодня у меня рабочий день, часиков с 2, выспалась сегодня хорошенько, чтобы вечером были силы на тренировки :x На завтрак варю себе рисовую молочную кашу =))) Всем хорошего дня!

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Мое меню на сегодня:
Завтрак (11.30)-Каша рисовая молочная+мандарин (342 ккал-53У+10Ж+9Б)
Второй завтрак (13.00)-Плавленый сыр Виола+кофе (220 ккал-14У+14Ж+9Б)
Обед (15.00) Горбуша запеченная с грибами+картофель отварной+сок апельсиновый (358ккал-43У+14Ж+14Б)
Обед часть 2 или ужин :lol: (17.00) Горбуша запеченная с грибами+картофель отварной (176ккал-9У+11Ж+11Б)
Перекус (19.00) Чай с воздушным зефиром и пара сушек (287ккал-68У+0Ж+3Б)
Поздний ужин (22.00) Зеленый салат из огурца, помидора и перца заправленный лимонным соком и сушеные яблоки (131ккал-29У+1Ж+3Б)
Мало белка на ужин, а точнее можно сказать нет, я знаю, плохо, пока не могу приучить себя :no:
Итого: 1514 ккал-216У+50Ж+49Б

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Последний раз редактировалось jessi.lorel 30 янв 2013, 21:53, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ann.kirs
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2013, 15:49
Сообщений: 103
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Все в твоих руках =)

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
jessi.lorel писал(а):
Мое меню на сегодня:
Завтрак (11.30)-Каша рисовая молочная+мандарин (342 ккал-53У+10Ж+9Б)


Вкусно=)
Приятного аппетита!

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
ann.kirs
Спасибо! =))

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Отчет за 29.01.13
Питание:
Завтрак- Йогурт клубничный+хурма
Обед- Творог зернистый с клубничным джемом+3 кусочка плавленного сыра Виола с лисичками+Пастила с абрикосом и орехами+кофе
Перекус- Запеканка творожная с грушей+2 мандаринки
Ужин -Грудка индейки с луком помидорами и сыром приготовлена на оливковом масле+макароны из твердых сортов пшеницы
Поздний ужин- Салат из огурца, болгарского перца и помидор, заправленный лимонным соком и растительным маслом
Итого: 1404ккал-159У-53Ж-69Б
Спорт: Беговая дорожка-1 час+Супер калланетика 1 час+пешком на работу-прогулка по магазинам-пешком в сад за ребенком-прогулка с ребенком-домой, итого получилось около 2 часов (прочая активность)
Красота: Баночный массаж+антицеллюлитное обертывание на проблемные зоны+крем для лица
Привычка: Гладила белье =)) ДА =)

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Пока начальник не звонил пойду убираться дома, заодно пункт привычки выполню :twisted:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 11:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Убралась на кухне :grin: Я молодец! :lol: Пошла красоту наводить и на работу собираться O:-)

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lady V
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 11:57 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9314
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
jessi.lorel писал(а):
Я молодец!

Абсолютно и полностью согласна. И вообще очень приятно тебя читать. :)

_________________
#77
#77
#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дневник Юли
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 12:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2012, 10:09
Сообщений: 386
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Вперед к красоте!!!
Приветик !!!!! да ты точно молодец, столько успеваеш сделать за день , и позаниматься , и красоту навести.
#77

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 12:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Lady V
Дневник Юли
Большое спасибо девочки =)) А мне то как приятно что вы меня читаете =))

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 16:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Девочки мне вот кажется я все ем ем, ем ем, а по ккал мало и по БЖУ мало, а есть больше не хочется и чего мне делать с этим???

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 16:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Вот пересматриваю свои менюшки где набирала по 1600 ккал в основном это набор благодаря какой нибудь гадости типа куска колбасы или шоколадки или когда фисташки лопала, но сейчас мне ничего из этого не хочется и вот встает вопрос нужно ли насильно в себя пихать для набора нормы или если организм не просит забить и есть столько сколько хочется?

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ann.kirs
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 21:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2013, 15:49
Сообщений: 103
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Все в твоих руках =)

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
jessi.lorel
Я думаю, не стоит себя заставлять, если не хочется...
Если бы еды не хватало на самом деле, твой организм дал бы тебе знать, что что-то не так)

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дневник Юли
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 21:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2012, 10:09
Сообщений: 386
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Вперед к красоте!!!
Я тоже думаю что не надо себя насиловать , организм сам знает чего и сколько ему надо.

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
jessi.lorel
 Заголовок сообщения: Re: jessi.lorel
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 21:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Спасибо девочки! На сегодня свой план по БЖУК сделала, белков только не дотянула =) Что-то плохо у меня с ними, углеводы люблю :grin:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 22 из 38
  [ Сообщений: 556 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 38  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 6

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020