привет
отдыхать от чего?

Когда худеешь приходится прилагать усилия, от этого накапливается усталость, от усталости срывы и зажоры. Если отдыхать и в это время нормально питаться, то снова появится желание худеть и срвывов не будет.

привет)знакомиться..посмотрела фотки - красотка,чес слово
читаю дневнички,чтоб замотивироваться.чет у меня тоже с этим напряг)а скоро НГ)праздники

нормально питаться это как? для меня может много чего быть нормальным)))))

привет!!!!!! ой..... спасибо, очень приятно это читать)))))) тем более от девушки
ох... с мотивацией у меня тоже проблемы)

stamp
насколько я поняла ты придерживаешься такого принципа: неделю худею строго (т.е. соблюдение всех подсчетов) неделю немного от этих правил, но немного, т.е. вместе с правильным питание позволяешь себе некоторые излишества.
НО!!!
Для нас новичков это не совсем подойдет.
Поясню свои мысли. Неделю мы худеем как полагается, отказываемся от много, а это очень сложно, т.к. раньше мы себя не ограничивали, сбрасываем вес, ну хотя бы 500гр
и тут наступает неделя отдыха. вот в нашем понимании это есть ничто иное как возврат к прежней жизни, еда без ограничений, без сдерживаний себя. ну а что выходные же.
И тогда бы будем либо топтаться на месте либо прибавлять за выходную неделю еще больше чем сбросили.
Для нас оптимально делать выходные дни 1 ну максимум 2 раза в неделю, когда к правильному питанию можно прибавить не которые излишества и оставить на эти дни подсчет калорий (если кто считает). Отдохнули и опять в бой.

Нам (т.е. новичкам в похудательном деле) нужно научится питаться, для начала только правильно,затем впускать по немногу в рацион обычные продукты (ну например жареную картошку или свинную отбивную) и так как я думаю мы научимся кушать обычные продукты (повседневные,которыми питается и вся семья) и не набирать вес.

Твой метод подойдет людям которые уже худели, либо которые уже достаточно похудели но нужно убрать еще немного кило,либо для поддержания веса.
Это только мои мысли.
Для себя я делаю выходные, обычно это воскресенье, не всегда каждую неделю, либо через неделю либо по мере усталости.

Лен а тебе на завтра установка!!!
С утра сделать замеры туловища и отписаться нам, нет сантиметровой ленты можно веревочкой померить а веревочку потом линеечкой - ну это на крайняк.
Так что ждем замеров. но только утром, т.к. весы у тебя сломаны до покупки новых бум ориентироваться по объемам. а следующий замер сделаем 31 декабря.
И смотри не отлынивать

Без обид , но ты не совсем верно поняла написанный мной текст.

Во-первых никакого *правильного* питания в моей системе нет.

Отдых это не возвращение к неумеренной еде, отдых это одтых от усилий и терпения при худении и привыкание к питанию без набора веса.
Вес во время нормального питания и отдыха учимся смотреть по весам.
Единственное правильное питание это то, при котором человек чувствует комфорт
а его вес не растет. А что он при этом ест колбасу, майонез или сало это его дело.)

Этого нет ни в одной диете, а правильное питание запрещает для многих привычные и любимые продукты, что тоже приведет к срывам когда-нибудь и отказу от *правильного* питания.
Или постоянный стресс от запрета, который ведет к порче характера, нервов и болезням, увы.

пс
Ну разумеется ,если кто-то хочет начать с правильного питания, а затем постепенно учится есть обычные продукты, то это тоже способ.
Любую систему нужно адаптировать под себя и моя это позволяет сделать.

Да нет я с тобой согласна и с твоей системой тоже.
только я рассмотрела эту ситуацию со стороны человека который только начал худеть и для него любое послабление "режима" как раз таки и означает неумеренное питание.
Я же говорю о том что мы новички не умеем правильно организовать свое питание даже продуктами обычными (колбасами, пивом, картошкой и т.д.) нам этому нужно учится.

а следить за весом конечно необходимо с весами, но у Лены с весами щас проблема поэтому я и предлагаю до устранения этой причины ориентироваться на объемы.

а для того что бы не было срывов от "запрета" по некоторым продуктам я предлагаю делать выходные дни, в которые эти запрещенные продукты можно покушать

Ну в конце концов , если есть проблема с весами ( хотя мне это сложно представить для ситуации в которой человек решил похудеть) , то можно легко заменить весы измерением объемов.

Я тоже помню настраивал себя , что нужно пойти в магазин именно сейчас и потратить вот именно эти деньги не на отдых, не на продукты, не на новую футболку , а просто на электронные весы.
Хотя они сейчас так мало стоят.

Почему сложно, вот у Лены они сломались, жизненные ситуации бывают разными, хорошие эл.весы стоят гораздо больше 500руб, а семья может на это и не рассчитывать (учитывая что сейчас грядет Новый год)
а про временное ориентирование на объемы я уже писала

Да нет обычные весы , они стоят именно рублей 500 и их точности вполне достаточно. А про приоритеты так могу сказать, что либо , либо. Без фанатизма конечно, но можно и на новый год сделать себе подарок в виде весов.

Не будет же это единственым подарком

Всех с наступающими праздниками, с наступающим Новым Годом

ну лично у нас в городе столько стоят механические, но полагаю через некоторое время их придется менять.
лучше купить хорошие весы на продолжительный срок

Так Лена ты чего это ничего нам не пишешь???
Ты сегодня на форуме была, я за тобой наблюдаю