Все о Диете Дюкана ---- http://dukandiet.ru/

Приветик! Ты по Дюкану чтоли решила худеть?

Привет! Ага, буду кушать больше белка (прям целый день), а то вес встал на 49,3 -49,5 и усе.

Сегодня первый день диеты.
Вес утром был 49,6.

Завтрак - 2 вареных яйца, 1 ст. л. творога 0%, чай без сахара.

Обед - рыба тушенная, кефир 1%, нулевой похож на простоквашу, я ее не люблю.

Ужин - вареная курогрудь, кефир 1%.

Да вес у тебя что то встал... Мне в таких случаях помогает Рд...?

Привет Всем и Удачных Выходных!!!

Вес утром - 49,3 кг --- -300г.

Вчерашний белковый день, удался мне нелегко, один плюс - голода не было.

Сегодня у меня белково-овощной день.

Молодец! Зато отвесик хороший, хоть с мертвой точки сдвигулась.
А один белковый день - можно считать разгрузочным, на белках.
Давай, осталось тебе все 2 кг, мне всего 1 кг!

мандаринчик
Привет!
Ага РД без чувство голода .
Вроде 2 кг, так мало, но сложно...
Моя проблемная зона - ножки. Уже осень на пороге, и хочется свободно влезть во все брюки, джинсы.

Меню на сегодня

Завтрак - кусочек запеченной курогрудки, огурец, творожок обезжиренный, чай без сахара.

Обед - свекольник, курогрудь, помидорка.

Полдник - кефир

Ужин - рыба + салат.

Привет!
Я Дюкана тоже рассматривала, но не решилась. Тут многие этой диеты придерживаются, результаты и правда впечатляющие. Удачи тебе!

Сегодня мой вес составил 49,2 кг -- -100г.

Белковый день не удался. Не могу жить без углеводов - без моей любимой овсянки, гречки и фруктов . Диета не удалась. Нужен спорт и еще раз спорт.

Еще у нас сегодня жара 40* в тени, хочу прохладу.

Жара 40 градусов?!Везет,обожаю жару!!!Где это вы живете?

Сила воли, матушка и спорт -вот залог здоровья!
Я тоже 2 месяца сидела на прав.питании и на овсянке и фруктах - итог один вес не снижается, поэтому и решилась на координальные изменения, чтоб задать встряску организму.

Привет Мандаринчик!
Ты права на правильном питании вес уходит меделенее.
На сайте я уже 2 месяца - за первый месяц скинула 3 кг, за второй 500г.
Ну не могу я придерживатся диет. Максимум чему смогла себя приучить так это не кушать после 18-00, уже привыкла.
4 года назад я добилась 47 кг, при том что позволяла себе все, но до 18-00.
Ну, посмотрим, я не тороплюсь, хочу к следующему лету 47 весить.

Живу я в Молдове, на границе с Украиной.