привет,не болей больше,береги себя!!!

тоже надо!!!!!
умочка!!!!
вместе наверно не получится,как жаль......я в воскресенье хочу,перед отчетом на чем пока не решила,может на МЧ,кстати на гречке-это идея,правда вот кефир я не очень....а можно интересно молоком заменить???? или чаем с молоком????да можно конечно,нам все можно

Привет Аленка, ты умница, фитнес дело классное, жаль что эта роскошь пока не для меня

Привет, девчушки! Корпоратив даром не прошел Привес 1 кг. Но вес соответствует линейке, т.к. за нед. согнала 1 кг. Вот обидно! За вчера согнать не удалось, ходила в гости
Сегодня опять спортклуб и полуРД на твороге и МЧ. (С утра слопала 2 яйца и салат огур-перчик)

привет! вот не говори,сгонять кг нужно как минимум неделю,а обратно сволочь за вечер мона набрать
косячим,потом исправляем

Всем приветы!!!
Согнала я свой привес! Итог - минус кг за неделю
Завтра РД на гречке и кефире. Все по плану

Привет! Скажите а как у вас проходит РД, прям все по порядку опишите плиз?

kahve
Приветик
С вечера я запариваю гречку - 1 стакан крупы+ 2 стакана кипятка. Это на весь день. Покупаю 1 литр 1% кефира. Съедаю в 4 приема. Просто заливаю гречку кефиром и ем В промежутках зеленый чай, вода. Для кишечника очень хорошо. И не голодно

ОК спасибо большое, попробую тоже...

привет,ну как разгруз????

Мой РД, провалился...завтра буду пытатся снова...

Всем привет!
Разгруз прошел хорошо Скинула 500 гр


Это ничего! И у меня такое бывало Главное идти к своей цели, не сворачивая с пути!А мы поддержим
Мое любимое выражение - "Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда."

Тяжелое перышко
привет!!!! зашла посмотреть как ту худеешь!!! Я уже в 3 раз пытаюсь здесь похудеть..я "редиска" ...но все же мечтать не вредно, и буду стараться,заходи ко мне#77 !!

тоже думаю устроить РД..что ли..так сказать для рывка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

с отвесиком