Ну да, я на таком этапе 1 кг в неделю сбрасывала.. Но правда я мало ела. Хотя ты тоже ешь немного.

Молодец, а у меня так и не получается пока что меньше есть. Порции огромные. Вроде мне это удалась, но потом опять сошло на нет.

По калориям в смысле? Я вот щас вспоминаю, я именно первые несколько месяцев без сахара и без масла была. А щас опять стала масло есть. Не скажу, что что то изменилось. А сладостей я действительно много ем. Не отказываю себе почти никогда.

я правила сообщение,не дописанное ушло

Разгруз состоит в том,чтобы питаться весь день одним видом продуктов-кефир,творог,курогрудка,рыба(ее правда можно с овощами) и т.д.,главное ни с чем не перемешивать.

вот это для меня сложно.а в 600 ккал я как раз намешала.
#77

ВЕС 75.4.вчера был так же,минус 100 гр.

В@ЛЯ
Доброго дня!

Отвесик есть, значит "правильной дорогой идете, товарищи!". Я сегодня на кефире, вместо понедельника

Валя привет!



А мы теперь только его едим. Сахар исключили, добавляю заменитель в кашу когда варю. Муж в кофе себе добавляет. И я когда кофе себе позволяю, тогда тоже в кофе заменитель бросаю. Ничего, привыкли. Если много не сыпать, то вкус от сахара практически не отличается.



Это все тоже альтернатива форума. Что там худеть под наблюдением, что здесь.

Тогда это не разгруз, а недобор по калориям.

А отвесик в 100 это уже для меня праздником скоро станет. А то что ни день - то привес. Вот и сегодня лишних 200 грамм пришло откудато не ясно.

лучше откажись от него.заменители придуманы для диабетиков,ни один врач не посоветует использовать их здоровым людям,это может плачевно сказаться на здоровье.я не специалист,но знаю,что заменитель-это вред,никакой пользы.я лучше без сахара буду сидеть,чем таблеткой чай сластить.мне,когда хочется сладкого,ем чернослив,курагу.мёд тоже хорошо.

есть тут раздел"истории успеха",там мужчина свою историю писал,и я запомнила,по какому принципу он худел,и тоже придерживаюсь этого.это минус 2 плюс 1.т.е. 2 кг скинул,1 кг набрал.это вобщем-то у всех так,кто худеет правильно.
Чайничекприветик.

это вчерашний незафиксированный отвесик.

Позавчера как раз изучала этот вопрос. Прочитала кучу статей и пришла к выводу, что без фанатизма (до 10 таблеток в день) заменитель безопасен. А так как сладкий кофе я люблю и иногда позволяю себе, то не вижу смысла насиловать свой организм и не пить ничего сладкого. В любом случае он не вреднее сахара. А кофе с медом не знаю, мне кажется не очень, но надо попробовать. В любом случае я внесла предложение сейчас мужу насчет таблеток что бы отказаться от них. Посмотрим. Но думаю со временем мы к этому придем.

ну не знаю,дело конечно хозяйское.но здоровым заменители не нужны.уж лучше тогда сахар.но это моё мнение.
кофе с мёдом пробовала,пойдёт.но уже научилась пить несладкий чай-кофе.

Вот и я тоже,правда в кофе могу 1 ложечку положить,а чай с сахаром уже беееее,не вкусно.

Я тоже не могла без сахара кофе пить,но ничего-привыкаю,у меня к кофе хлеб восточный,с сухофруктами и орехами,сладенький,по утрам святое дело.но и кофе не совсем кофе,а кофейный напиток растворимый.сейчас пробую без добавления кофеина,только рожь и ячмень.

я думала у меня вес так медленно уходит,а оказывается-нормально.нашла у себя в дневнике страничку,когда купила эл.весы.это было 5 апреля и вес зафиксирован по новым весам почти 79 кг.(учитывая,что 4-го был праздник)и вот после праздника уже 2 недели прошло и минус 3 с лишним кг.1.5 кг из этого наетое в праздник.значит за 2 недели 2-2.5 кг в минус.а казалось,что на месте стою.в конце месяца подведу ежемесячный итог:сколько скинула кг и см.

Отличный результат,молодец.
А у меня за 2 последние недели всего 500гр.

а ты хочешь как я минус 3 кг? 500 в твоём случае это ОГОГО!