Всем приветик! Оля я с тобой согласна, все это отговорки на счет мужа, на счет РД даже не знаю получится ли, попробую есть поменьше, но не могу не есть, вечером еще больше наедаюсь, на счет конкурса все поняла, поеду на выходных в лес или в деревню пофоткаю природу

Привет! А ты попробуй завтракать плотненько, кашкой какой-нибудь, а потом разгруз. Многие так разгружаются!

Очаровашка2010, приветик, я абсолютно согласна с Олесей. Утром можешь хорошенько покушать, в обед чуть меньше, а на ужин ещё меньше. Можно даже супчик овощной с хлебцами весь день есть, это тоже будет разгруз, результат увидишь, честно говорю. Я завтра на жёсткий РД, чай+молоко+мёд (2 ложки), отруби, всё, а то за последние два дня слишком расслабилась.

Девочки, подскажите, что можно такое полезное съесть на 2ой завтрак, 1завтрак у меня в 7ч утра и около 10ч я начинаю хотеть есть снова, в основном беру йогурт в стаканчиках, но что-то мне он надоел да и не очень это полезно я думаю, а что вы девочки с собой берете на работу? Ходила сегодня покупала себе костюм на работу (пиджак+брюки) и думала, но почему я не меньшего размера, там выбор больше

#77

С ВЕЛИКИМ ВСЕХ ПРАЗДНИКОМ! ЗА НАШУ ПОБЕДУ, ЗА НАШИХ ГЕРОЕВ! МЫ ВАС ПОМНИМ И НЕ ЗАБУДЕМ!

Ага, я также в 7 утра ем и в 10 хочу жутко есть. Мне иногда хватает яблока ти зелёного чая, а иногда начинаю мести много, могу целую банку кукурузы консервированной слопать, отруби ещё хорошо выручают. Люблю икру кабачковую с хлебцами вместо хлеба. Ну и всё это потом залить зелёным чаем. Иногда ем орехи грецкие грам25-30. А иногда кладу из дома в баночку кашу или то, что дома готовила, может быть салатик какой-либо, творог ли с мёдом оч вкусно! Ну я много тебе наворотила. Есть что выбрать?
И не забывай про конкурс о связи с природой, завтра пишем в топик команды, кто где был, что делал и с фотками, мы уже с Лисаней свои похождения выложили.

Приветик! Ждем отчета и фоток!!!
Я на работе ем банан или яблоко. Иногда чай с медом. Но думаю, что полезнее как Оля - брать с собой кашку. Никак не соберусь.

Понимаешь, в общем, команду за неотчет никто не накажет, но... когда один участник не отчитывается, думая, что лучше не называть свой вес, то так начинают думать все. Так появляется несколько таких человек, так исчезает наша команда...ИМХО

#77 #77 Приветик!!!!Как дела?

7час завтрак 1 творог обезж+мюсли+молоко+1ч лож.варенья из клубники
10.30завтрак 2 кофе 3 в 1+зерновой хлебец+грец.орехи
13 обед салат с печенью+зеленый чай+2шт хлебца вафел.Елизавета
16 полдник груша
18.30 ужин суп из кур.грудки+рис+карт.(Кисанин рецептик)+немножко салата корейс.морковь
Записала, что сегодня съела, чтобы не забыть, завтра попробую посчитать сколько это ккал.

#77 #77 Приветик Не могу найти твои фотки