Я пока больше ориентируюсь на калорийность, а не на БЖУ. Если посмотреть мои рационы, я ни разу не наедала нужного количества БЖУ. Я их написала, чтобы хотя бы ориентироваться в примерном их соотношении. А так ты права, если считать, то получается 90*4+40*9+200*4=1520 ккал. Вот выше этой цифры я уже считаю, что объедаюсь
Ага, когда там твой МЧ приезжает?
Да, пусть это будет самая большая твоя проблема
Классно! А мне очень тяжело найти на свой широкий 41-й размер красивую обувь. Если классические туфли для работы я могу купить в Ecco или Salamander, то вот с вечерними вариантами у них напряг

Так, в общем, если получится, сегодня вечерком выложу фотографии платья с туфлями на ваш суд, а то я в растерянности

Привет, Катюша


ой, это точно ))))))))))


Вот!!!! Дилан Точно Мне тоже именно он нравился


Здорово!


представляю какой приятный у тебя вчера был вечер ))))))


Мне кажется если носок у туфлей закрытый, то не будет смотреться. А если это босоножечки из тоненькх черных полосочек, то вполне возможно что и подойдут. Фотографируй, так сложно советовать


Нашла еще беду ))))))))))))

Привет!
#77
Такая умница, стабильно идешь к своей цели

У кого какие проблемы, я не могу 35-го размера найти На нас не угодишь

Нет, ну согласись, что гораздо приятней прийти в магазин и кокетливо сказать: "Ах, на мою крошечную ножку абсолютно невозможно найти обувь!", чем стыдливо пряча глаза, отдать коробку с 40-м размером продавщице со словами: "К сожалению, на меня они не подошли"

Нэна, приветик!!!! Зашла в гости, посмотреть что у тебя тут интересного
Желаю тебе солнечного дня!
#77

как я тебя понимаю... у меня тоже не маленький размер, покупаю 39 либо 40.... а самое смешное, что такое ощущение что это самые ходовые размеры, как в магазин не приду = моих размеров нет, потому что все уже разобрали

#77

Нэна, доброе утро!


Ну... у меня похожая проблема, у меня 40 размер, причем полноценный Точнее даже 40.5. Кстати, Экко как раз 41 беру Это раньше было фиг найдешь, а сейчас бывает в линейке еще у тебя не самый большой получается.


Тогда примерно понятно. Все логично.

Всем привет!
Отчет за вчерашний день.
Завтрак: мультизерновые хлопья (всухомятку, забыла купить молоко ), чай.
Перекус: яблоко.
Обед: гречка, запеченная с яйцом отварная капуста, помидор.
Перекус: хлопья.
Ужин: арбуз.
Итого БЖУК - 45/32/203/1290 при норме 90/40/200/1200.
Физическая активность - часовая уборка пылесосом
Взвеситься с утра забыла. В первый раз со мной такое Линеечку поэтому оставляю, как есть.

Вчера еще раз перемерила все платья и поняла, что искомые черные босоножки под абрикосовое платье вообще не подходят
Попутно обнаружила, что на меня налезают пиджаки и рубашки, которые лежали без дела два года Так что сегодня на работе я в новеньком
shfk, ты сегодня прямо всем бриллианты раздаешь

Привет!
#77

Эх зависть душит. Молодец , мне до шмоток 2-х летней давности еще пахать и пахать, в смысле худеть

Доброе утро!!!

Я надеюсь своего МЧ увидеть в августе. Если не отпустят, я сама поеду и узнают эти военные, что такое гарная дивчина, не видящяя своего МЧ 4 месяца.

В новеньком это здорово, я тоже достала некоторые кофточки, которые лежали без дела

а я уже на автомате иду взвешиваться, даже глаза еще не успеваю открыть, мне пора опять отвыкать от весов.

по тихоньку у нас все получится!!!

Привет!!!
#77

ну а как же, это ведь лучшие друзья девушек!!!!

привет, Катюшка ну думаю отвес у тебя сегодня был в юбом случае, судя по твоему рациону вчерашнему


Классно

#77

Нэна
Приветик!Здорово! Поздравляю. И гардероб обновлять не надо.
Как ты её готовишь? Очень люблю капусту а в таком виде я её ещё не готовила. Поделись рецептиком пожалуйста.

Доброе утро!!!

#77