МаруSя

на самом деле, я ожидала большего ))), но так долго и много жрать, просто так не проходят ))), за вчера отвес -500гр.

сегодня утром ходила в зал.
днем, правда, нажрала всяких абрикосов, нектаринов и черешни.
обедала омлетом с овощами, в виде маффин (ажна 4штуки умяла ). ужинать, видать, тоже ими буду.. понравились они мне, вкусненькие нямки )))
вечером- на растяжку.

Так это отличный отвес, куда ж еще больше

как это куда... надо же, чтоб раз! и сразу -2кг

да, это по нашему

В нашем деле ведь как? Отвесила - и слава Богу, лучше меньше, но чаще

МаруSя


вчера вечером была на занятиях.
питанием тоже довольна, ничего лишнего.

вегодня весы показали 75,5кг, я даже глазам своим не поверила. взвесилась еще раз- так же... больше не стала рисковать, чтоб они не передумали
сейчас пойду на утреннюю тренировку- закреплять результат

bonbon
Молодчина

вот, наверное, на большее меня не хватит... те скинуть больше не получится. отзанималась сегодня, день питалась хорошо.... а вечером гости пришли.
конечно, можно было бы им отказать, но совсем недавно прочитала (краткий пересказ) "у моей сестры муж и дети, она полная, но ее квартира всегда полна гостей и всяких вкусностей. а у меня отличный вес и пресс, и я живу с котом"... и как-то сразу не хочется жить только с котом и совсем отказываться от радостей...

а таких радостей у меня раньше было много, а сейчас все меньше и меньше... и с одной стороны понимаешь, на чем крепилась "дружба" некоторых людей и совсем немного тех, кто с тобой остается в любом случае. и, конечно, можно, с ними посидеть культурно, с одним бокалом чая... но как-то иногда хочется такой жизненной радости и расслабленности ...

в общем, завтра жду привеса обратно... хотя, не жду, чую, что сам придет...

Привет!!!
Очень понравился рассказ.
Правильно, что расслабилась я уверена иногда это необходимо. Но только ИНОГДА!!!!
Вес ведь растет от системного переедания. Ну если взять обратную ситуацию: жрать безконтрольно постоянно и делать один раз в месяц разгрузочные....будешь набирать!!!!
Так и тут если один раз расслабиться, то ничего страшного.

Куся

да оно, конечно, ничего страшного! но сгонять всю неделю, чтобы потом за один день наесть, а потом опять сгонять всю неделю...чтобы наесть на следующей неделе... какой-то круговорот получается ))) поддержания веса, прям что у меня и происходит последнее время...

всем привет!

по большому счету, все прошло отлично! привеса большого нет и настроение замечательное

Привет!!!
Вот и отлично!!! За пару дней сгонишь и пойдет вниз!!!

Конфетка, ты чего себя накручиваешь? Ты с января сбросила 24,5 кг. Делим на 6 месяцев, это 4 кг в месяц. Везде написано, что худеть больше, чем на 4 кг вредно для здоровья. Так что у тебя и так сброс веса по-максимуму. Плюс ты дошла до своего юношеского веса. Если теперь ты будешь сбрасывать хотя бы по 2 кг в месяц, это будет просто превосходно.

Конфетка, как настроение?