как зашить рот?

Леник

Утро понедельника :sorry:

, уф....весы...стыд... 64,5 кг.Пошла в группу отчитываться.

План на сегодня:

Завтрак- творог 150 гр
Перекус - салат овощной 200 гр
Обед - окрошка на кефире 200 гр
Полдник - морковные котлеты, запечённые с сыром- 6 шт
Ужин - рыба в томате -200 гр , руккола.

На ночь - 1 стакан кефира

Северянка

Ленуська, я с тобой буду рядом плестись :friends:

В среду идем на РД?

Дюся

Леник писал(а):

Завтрак- творог 150 гр
Перекус - салат овощной 200 гр
Обед - окрошка на кефире 200 гр
Полдник - морковные котлеты, запечённые с сыром- 6 шт
Ужин - рыба в томате -200 гр , руккола.

тебе б это развернуть на 180 градусов... :lol:

Утром 6 котлет с сыром, а на ужин 150 творога...

Леник

Северянка писал(а):

Ленуська, я с тобой буду рядом плестись :friends:

В среду идем на РД?

Элик! Привет! Обязательно надо разгрузиться!!!!!!! Я - за!!!!!!!!!!!

Дюся писал(а):

тебе б это развернуть на 180 градусов... :lol:

Утром 6 котлет с сыром, а на ужин 150 творога...

Дюся, привет! Начнем ...6 котлет морковных по 25 гр= 150 гр варёной морковки, слегка припорошенной сыром...не уверена , что могу перегрузить вечер таким роскошным пиршеством :lol:

.Почему творог утром.Объясняю.Не хочу овсянку...переела,временный тайм-аут.
А по факту вчера вышло так:
Завтрак- творог 150 гр
Перекус - заварной кофе
Обед - окрошка на кефире 200 гр
Полдник - заварной кофе
Ужин - кусок лосося (большой) + салат овощной +2 бокала шампанского+2 конфетки
На ночь- 3 мандарина , 1 яблоко :nakazhu:

, как следствие- утром привес +600 гр :sorry:

.

Сегодня:
Завтрак - творог 150гр
2 завтрак- гренка с сыром и ветчиной
обед - кефир+ ржаной хлеб
полдник - окрошка на кефире -200 гр
ужин - рыба , запечённая под морковной шубой -200 гр.

В течении дня - 1 яблоко, 1 апельсин.

Северянка

Ленусик, пойдем крошка на РД :friends:

Леник

Северянка
Эх....потопали, Эль!!!!!! А кушать то уже сейчас хочется :waiting:

.Глушу водицу , устраиваю обманку, но надо...надо.Чего-то я разъелась , не на шутку.ХОЧУ ПОХУДЕТЬ УЖЕ НОРМАЛЬНО, а не "вроде похудела...вот только живот торчит, ноги полноваты, спинку бы потоньше, подбородок чуть поострее , талию бы резче обозначить и т.д.!!!!!!!!!!!

Леник

Привет, девочки!
Два стакана воды випито, первая чашка МЧ заварена.Ну что же...приступим :twisted:

.
Утром опять обнаружила привес +400 гр. Итого , за 2 дня +900 грамм, ооооо

, это кошмар!!!!!! Вес 65,4 кг :bad:

.

Alenkakov74

привет ! я сегодня тоже на МЧ ,возмёте в компанию ?

Леник

Alenkakov74 писал(а):

привет ! я сегодня тоже на МЧ ,возмёте в компанию ?

привет,Алёнка!
КАнеШна возьмём! :lol:

.Велкам!!!!!!!

_/\Ен@_

Лена,привет.Легкого дня!!!!Желаю за РД вернуться к линеечному весу.

Северянка

Леночка, Аленка я с вами! погнали :friends:

Mariska

Леник писал(а):

Утром опять обнаружила привес +400 гр. Итого , за 2 дня +900 грамм, ооооо

, это кошмар!!!!!! Вес 65,4 кг :bad:

Ничего себе((

A Fairy with an Ax

Леник
ну я это... к тебе..
копирую от Дюси

A Fairy with an Ax писал(а):

Леник писал(а):

О, Фейка! Я так и думала, что наши вкусы на этих штанах сойдутся. Эти штаны заказывала себе через интернет моя беременная подруга, но они на неё не сели, она мне их ПОДАРИЛА .

она уже родила? тогда предлагаю применить пытку. узнать где она их заказала. я ж умру беэз этих штаноф :cry:

Кисокрол

A Fairy with an Ax писал(а):

я ж умру беэз этих штаноф

че за штаны???????????????????

A Fairy with an Ax

Кисокрол писал(а):

че за штаны???????????????????

у Дюси посмотри

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

как зашить рот?

Кто сейчас на форуме