Ленча, привет! Спасибо!
Да трафареты сама делала. Нашла картинки в интернете, так как у меня нет принтера , я увеличивала рисунок , до нужного мне размера , клала сверху, на экран, ватман и перерисовывала , а потом вырезала строительным ножом на разделочной доске. Вообще , было бы очень удобно нарисовать и вырезать на самоклеящейся плёнке, но не уверена , что туда будет легко перенести рисунок, зато красить удобно, контуры не смазываются и трафарет не улетает.

Спасибо за идею

Мы с овощами вместе тебе погибнуть не дадим.
Делать очень просто, но вкуууусно, ОЧЕНЬ. Все, кто брал рецепт довольны, в одной компании говорят, что шашлык так не шел, как эти овощи.
Вобщем так.
Я беру 2 баклажана, 1 цуккини, 3 перца сладких болгарских.
Плюс понадобится оливковое масло немного, чеснок 3-4 зубчика,приправа для пиццы(ну или сухие травки разные) и тертый сыр , типа пармезан, у нас есть литовский "Джугас", дешевле и хорошая замена. Он в Питере в О"Кеи продается, я видела.
Баклажан режеши вдоль, такими пластами, примерно 1 см толщиной и присыпаешь солью, даешь постоять пол часика, потом промываешь и с ним вместе уже режешь цуккини тоже пластами и перец на 4 части, все это сбрызгиваешь маслом и немного перемешаешь, чтоб на овощи масло попало. Жаришь на решетке, очень быстро, если угли хорошие. Потом вилкой снимаешь с решетки, пока горячие нарезаешь крупными кусками, на них чеснок выдавливаешь, сбрызгиваешь маслом, перемешиваешь. Выкладываешь на блюдо(я иногда на него салатный микс высыпаю перед этим, получается теплый салат), сверху посыпаешь приправкой и сыром тертым. Аромат... И очень вкусно.
Приятного аппетита!

Катенька! Огромное спасибо за рецепт! Мне кажется, что это должно быть безумно вкусно! Я обязательно попробую!!!

У меня снова привес! Я даже не предполагаю , с чего , у меня ощущение , что весы мои не правы...ну не из-за веса конечно такое сомнение, а вот нажимаю на них - побежали восьмёрки, потом появляется ноль и если я не успеваю запрыгнуть на них в течении секунды- они выключаются...таким весам доверия нет! Надо батарейку поменять .

На дачу я не поеду, во-первых дождь, во-вторых шашлык перенесли на понедельник, в силу некоторых обстоятельств, в-третьих я на выходные остаюсь без машины, на маршрутке туда - ещё полбеды, ходит практически от дома, а вот обратно , в воскресенье- проблематично, народу много возвращается, надо топать на кольцо...

Планы такие. Сейчас доча выспится - пойдём с ней в кино, на "Панду кунг-фу", потом хочу что-то кардинально поменять в квартире...буду думать , может займусь , для начала, балконом.У нас стоят раздвижные аллюминиевые окна, а вот стенки под ними не обшиты.Наверное сходим в магазин, выберем панели и начнем обшивать.А стену, где окно хочу покрасить и набить трафареты. Мне почему то хочется фисташковый цвет.


Девчоночки мои золотые! С субботой вас! Держите рот на замке и сознание в боевой готовности, не дайте соблазнам усыпить вашу бдительность!!!

Ленчик доброе утро!!! Прекрасных выходных тебе!!! Писать много не могу, у самой полно планов на сегодня!!! Убегаю завтракать с сыновьями!

привет! забежала в гости,фотки супер ,косички отпад (у меня не получается научится ),трафареты очень удачные .хороших выходных.

как я удачно зашла напала на такой класный рецептик ,сегодня попробую на даче (ДР отмечаем )Спасибо

Привет Ленусь!

Планы замечательные! Ждем потом фотки, я уже представляю красотень...

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!
Нужно заходить и перечитывать их постоянно, если куда потянет в сторону...
Приятной субботы!
Чмок!

Доброе утро , девочки!

По весу - набрала , не знаю правда сколько (батарейка на весах села), но килограмма полтора точно.

В выходные на дачу не ездили, гуляли то в парке , то на стадионе , пыталась сделать разгруз - не вышло, в итоге в беспамятстве , вечером было съедено миллион краюшек , намазанных оливковым маслом с чесноком и прованскими травами, 4 кусочка молочного шоколада с фундуком, в пол десятого вечера тарелка чанах, а в пол двенадцатого ночи- грамм 200-300 свежеиспечённого пряного хлеба . В общем это 100%-ный срыв.

Сегодня опять жор...шашлык, НО это будет последний танец на костях...а во вторник новая жизнь, сажусь на строгач, НИКАКОГО хлеба, ни в каком виде, никаких сладостей, до 18.00 не успел поесть - досвидос, до завтра...буду опять считать калории и постараюсь подключить спорт.Ну по-крайней мере обруч точно.Вес медленно , но верно пополз вверх.Пора остановиться , пока не поздно и взять себя в руки.

Девчонки! Поддержите РЕАЛЬНЫМИ советами, только не говорите, "ты сможешь", "да это у всех бывает" , "ничего страшного"....не надо, пожалуйста!!!!!!Я знаю, это возврат к большому весу и если не жесткие меры , то вернусь к 100 кг и опять стану клухой!!!!!!!!!

жёсткие ограничения ведут к срыву. Я бы рекомендовала разумный подход.
Бутерброд на завтрак - нормально, а на ужин - плохо. Хлебец намазанный мёдом, вместо конфеты тоже принесёт пользу. И сладко и вполне допустимо. Ну, или горький шоколад... тут уж дело личных пристрастий.
Не есть после 18 часов - вредно. Это тебе скажет любой эндокринолог. Ты же не ложишься спать в 20часов. Просто в вечернее время нужно употреблять лёгкий белок, а не углеводы. К тому же энергия, затраченная на переработку белка, поможет дать отвесик.
Голодание (в том числе и ночное) является стрессом для организма, плохо сказывается на эндокринной сиситеме и неминуемо приводит к замедлению метаболизма.
Поэтому рацион нужно продумывать заранее!
Кстати, это самое реальное, что можно тебе сейчас посоветовать Заранее продумывать рацион и чётко его придерживаться)))


И про БЖУ не забывай!



вот и топай! и крути! любая физическая активоность способствует ускорению обмена веществ
И про воду не забывай!

И ещё! Добавь в рацион ускорители метабользма: зелёный чай, грейпфрут, чёрный кофе, редис, красный перец...

Приветик))) Прям как я!! ДР удался


ничего себе!!!


Угу, с хлебом дела плохи, реально надо строже к себе, есть хлеб можно, но если ты не можешь остановиться, то лучше не начинать.. особенно на ночь!!!
А откуда ты ночью берёшь свежеиспечённый хлеб?? Если сама, то может лучше с утра его печь?? Это такой нереальный соблазн!!! Запах и тд..

Ну что...как говориться ...приступим, благословясь.
Вес по моим весам и по механике зашкаливают.65,7кг! Чес слово, сама в шоке.


согласна, но надо себя "приучить", со мной только так мне палец дают , а я по локоть откусываю.Мне легче ограничить совсем.

да! 1 шт до 12.00

совсем нет! не люблю и не нуждаюсь


мёд лучше в творог...мммм

какой именно? что есть лёгкий белок?

само собой....с чего начинали , к тому и возвращаемся.

ммммм....стакан кефира , после 18.00 и всё!

я на ДиОне считаю, там и буду смотреть зелёный коридор

да! 100%

угу!

буду стараться!!!!!!!

оставлю на второй завтрак

ну конечно....я имела ввиду плюшки-конфетки...мёд и сухофрукты , дозировано - есть гут!!!

нет, ничего организованного (абонемент) я себе сейчас позволить не могу, начинается лето, начинаются переезды туда - сюда , по дачам.

сама...больше не буду даже думать про это.


Девочки, милые! Спасибо вам!

Привет Лен!
Ну канеш, если начать, так есть, то вес поползет. Вот как не начинать? Т.Е отчего срыв? Понять причину, вот это важно...Может из за чрезмерной жесткости как раз? Что все нельзя? И потом срыв-нормальное дело после этого...Или наоборот, почувствовала, что уже "достигла", что и так молодец, я например, как только себя внутренне похвалю, не так, просто, а типа"почиваем на лаврах уже", то все, срыв, зажо, плюс нной кол-во кгэшек...
Вобщем проанализируй, Ленусь, Ты сама только знаешь почему.
Но девченки правы, только не жесткие рамки! А то рано или поздно опять срыв, будь он неладен...

Кефир, творог, куриное филе, и овощи-фрукты. Но не много и не сладкие. Я таких правил придерживаюсь.
Держись дорогая!
Хорошего дня!

именно из-за этого....я не страдаю от пищевых ограничений, наоборот, меня это только дисциплинирует.Что-то нельзя - ну и всё, знать не знаю и забыла что это вообще такое...едят же в разных странах личинок и трясутся от наслаждения....но я то их не ем, вот и тут так же, отсеила лишнее и живу спокойно...мне так легче.


о, меня это вполне устраивает