По- моему, пора!!!

Tati_

64.0

это пиз@ец((

ну что за бестолочь я такая?

Мадам Белладонна

Врединa..
Тихо!тихо!тихо!ТОЛЬКО БЕЗ ПАНИКИ!!!
Скинем мы эти граммульки!!

Мало ли от чего привес...
Но если он от вчерашнего,то не ругай себя..отдыхать тоже надо!!!!!!!!

А какие у тебя физ.нагрузки в основном???)

Tati_

Мадам Белладонна писал(а):

Скинем мы эти граммульки!!

ага. неделю сбрасывала..чтоб потом за 2 дня нажрать!!! :stena:

Мадам Белладонна писал(а):

Мало ли от чего привес...

жрать меньше надо. и пить спиртное!!!

Мадам Белладонна писал(а):

..отдыхать тоже надо!!!!!!!!

НЕНЕНЕ!
я так дуаю если я хочу похудеть, то и на выхах я должна этого хотеть! так?

Мадам Белладонна писал(а):

А какие у тебя физ.нагрузки в основном???)

аникаких! стыдно! :oops:

Мадам Белладонна

Врединa.. писал(а):

я так дуаю если я хочу похудеть, то и на выхах я должна этого хотеть! так?

Подписываюсь под каждым словом)
Просто я имею ввиду,что не с пятницу по понедельник так усиленно отдыхать)
А раза в два в месяц позволить себе можно))

Я вот спокойно могу смотреть как люди пьют(меня чай и кофе вполне устраивают)...ну если конечно повода нет ни какого)те я могу и не пить за компанию..а вот смотреть как едят люди вот это пытка!!!

НО!!!пару раз в месяц я могу себе позволить вино шампанское или дже пиво с салатом и с горячим или вообще жирную пасту)а в конце еще и половину десерта слопать..)

Tati_

Мадам Белладонна писал(а):

НО!!!пару раз в месяц я могу себе позволить вино шампанское или дже пиво с салатом и с горячим или вообще жирную пасту)а в конце еще и половину десерта слопать..)

ОООООООООООООООООООООО!!!!!!НОУ_НОУ_НОУ!!!!!!!!!! #77
я думаю..только 1 раз! и то только по Большому поводу!
Не, а скок можно так худеть?
да,невозможно!
я прям злая на себя. #77

Стройняша

Танюша я согласна, на вехах тож надо держать себя! А в понедельник гордится собой O:)

Давай за эту неделю похудеем а? :friends:

У мне тож никаких результатов за неделю

Tati_

Стройняша писал(а):

А в понедельник гордится собой

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ!

Стройняша писал(а):

У мне тож никаких результатов за неделю

я ваще в плюсе....

в среду думаю на разруз с вами!) там и конкурс стартанет. и нас замотивирует суперски! :friends:

Стройняша

Отлично

главное настойся и не передумай :friends:

Мадам Белладонна

Мы ей передууууумаем!!!)

Tati_

Стройняша писал(а):

главное настойся и не передумай

я вроде.да. настроилась! :twisted:

Мадам Белладонна писал(а):

Мы ей передууууумаем!!!)

во-во..

а что самое интересное, встречаюсь с подругой в среду! вот это проверка на мой похудизм! :twisted:

Tati_

еда:
Завтрак: хлеб 20гр+творожный сыр лососевый 40гр+кофемол+хлебец
обед: курица 200гр+1/2 огурца+хлеб 20гр
ланч: (если захочу :twisted:

) творог+кофемол
Ужин: овощи запеченные. либо творог?
после ужина: кефир (?)

Tati_

ПЛАН-МИНИМУМ НА СЕГОДНЯ:
Убираем "ушки" на бёдрах:
1. Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и вперёд-30 раз,после чего,сменить ногу и продолжить упражнение-30 раз.
2. Приседания с выпадом,5 выпадов,на каждый выпад 10 приседаний.
3. Лечь на спину,согнуть колени,а руки расположить вдоль тела.Приподнять ягодицы на 3 секунды,после чего отпустить.Выполнять не менее 15 раз.
4. 100 прыжков на двух ногах и по 50 раз на одной и другой ноге.

Стройняша

Еще пресс добавь :yes:

Tati_

Стройняша писал(а):

Еще пресс добавь

и +руки с гантельками!

Стройняша

Позанималась?
Отвесы ,мы вас ждем!!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

По- моему, пора!!!

Кто сейчас на форуме