Давненько не писала
16 января было контрольное взвешивание, я в одежде весила 54 ровно, то бишь мой тренер признал, что я ОФИЦИАЛЬНО добилась цели ))
Дальнейшие весовые цели мы не ставили, цель на следующий месяц более обтекаемая - "сделать живот более плоским". Тренер считает, что в этом месяце скидывать вес не надо, но надо активно качать пресс, а вот если за месяц животик так и не подтянется, тогда в следующем месяце имеет смысл еще убрать 1 кг.
Но за эту неделю я все-таки еще немного скинула, так что сегодня с утра я весила 53,1кг. Значит, с начала похудения я скинула 19 кг еее
Хотя я себе кой-чего позволяю, иногда бюлочку, иногда шоколачку или тп, но не ем после 18! В общем, я довольна собой

еще, видимо, от строения зависит, может, у кого кости тяжелые, то при такой разнице в росте и весе совсем мало приходится на "мясо" и человек выглядит тощим, но у меня, судя по всему, кости легкие, и вообще я реально нормуль, сейчас я выгляжу просто нормальной, ни худой, ни толстой, так что пока можно еще подхудеть, а еще лучше перековать мечи на орала, то бишь перековать жир на мышцы

урааа!!! поздравляю тебя!!! ты умничка

Сегодня был мой рекордный вес - 52,3 кг. Столько я не весила лет с 13 ) Но в целом сейчас вес колеблется от 52,5 до 53 кг, плюс-минус. Я совершенно не переживаю от этих колебаний, потому что выгляжу я ок, плюс ко всему мы с тренером не ставили задач похудеть в этом месяце, а я похудела, тоже в зачет
О питании... я снова подсела на сахарную иглу, вернула в рацион некоторые продукты, от которых раньше категорически отказывалась, сейчас я могу и бутерок с рыбкой и маслом съесть, и шоколадочку с чайком умять, и рис или картошку, немного, но все равно. На данном этапе все эти мои послабления никак не отражаются на весе, что оч хорошо. Кроме того я все равно считаю, что каждый продукт чем-то ценен, и нельзя вот так взять и на всю жизнь что-то исключить. Некоторые полезные вещества содержаться в очень ограниченном количестве продуктов и может так получиться, что ты их все исключила, что не есть гуд! Так что я кушаю всё и всё путем

Сегодня я весила больше, чем обычно - 52,9, но я была настроена сфоткаться, так что сфоткалась в раздетом виде большой разницы по сравнению с 55 кг особо не видно, а вот в одежде стало прикольней!

Ты не права! Разница очевидна!
А чтобы подшлифовать все, уже и худеть не надо, спорт справится

Дана, я не знаю... прям животик все равно такой жирненький, уже ребра торчат, а снизу все равно складка, это надо фигачить пресс 23 часа в сутки, чтобы это убрать

Вчера на весах с утра было аж 52 ровно, и это, между прочим, "минус 20 кг"!!!!!!!!!!
Сегодня уже 52.2 кг, но тож хорошо. Завтра контрольное взвешивание! Предположительно у тренера на весах будет 52.7, т.к. во-первых, вечерний вес у меня так себе, во-вторых, с его весами я не дружу.
Еще я ходила на йогу, а теперь перестала ходить, т.е. у меня сейчас только занятия с тренером 2-3 раза в неделю.

На контрольном взвешивании было 52.6, т.е. немного я все-таки похудела, хотя конкретной цели не было. Тренер начал напрягаться, как бы я не перехудела но у меня всё по плану
На следующий месяц "весовую" цель опять не ставим, а плоского живота пока нет как нет...

Pinky
приветик
какой сознательный тренер
а что ты делаешь для живота?