Привет! Очень рада гостям! Будем знакомы!
Вот этот чуток мне не дает покоя, топчусь на месте.
Ну я не жалуюсь, в нынешнем весе чувсвую себя достаточно комфортно, но все-таки хочется еще 2 кг скинуть, для полного счастья.

Привет. Я Наталья, рост тоже 158 см, стремлюсь к 47 кг забегай в гости..

Как ты все правельно заметила!




Ручки говоришь красивые, ага почти как у мужчин, особенно когда напрягаю мыщцу. Та же фишка и с мыщцами ног.
Муж иногда обзывает "спортсменкой", и еще говорит что надо было мне каким нибудь видом спорта занятся.
Сейчас я каждое утро выполняю простые упражнения (почти как в школе на физкультуре) для ног, рук, ну обшие.

Привет! Ура, есть единомышленник!
Я Марина, будем знакомы.
Смотрю ты очень близка к цели , а я стою на месте .

День 21
Мои весы запротестовали, замучила я их.
Надеюсь что дело в батарейке, завтра новую куплю.

Меню
Завтрак - каша овсяная на молоке, с медом, 2 вареных яйца, чай без сахара.

Перекус - яблоки.

Обед - суп куриный с рисом, мясо курицы, творог, немного винограда.

Полдник - кефир.

Ужин - куриная отбивная с салатом из помидор, яблоки.

Ничего! Обязательно скинешь, я помогу тебе!!!

Привет! Вот смотрела- смотрела, вроде сначала темный лучше показался, потом светлый, а теперь вижу, что и светлой и темной тебе хорошо, такая разная и очень симпатичная .

Привет умничка!!!
Ну меню супер, как всегда!!!!!!
Хорошего настроения тебе!!!

Danel Приветик!Спасибо за внимание!

Отчет за 22.08

Вес не знаю, муж забыл купить батарейку (я - "ну как же ты мог такое забыть!"!).

Завтрак - овсянка на молоке (1,5%), с медом, чай без сахара.

Обед был поздний, в 15-00 - 1 фаршированный перец (говяжий фарш, рис, капуста, морковь, лук) + 2 ч. л. сметаны, салат помидор-перец, творог, позже пол банана.

Ужин - яблоки.

Вечером стаканчик пива, поддержала компанию .

Я уже много лет как блондинка, вот и надоело.
Миднайт Спасибо за комент!

Мне очень нравится этот цвет, в который ты покрасилась.

Отчет за 23.08

Купила батарейку, завтра утром взвешусь.

Завтрак - овсянка на молоке (1,5%), с медом, чай без сахара.

Обед в гостях - жаркое из картошки и мяса, 3 малосоленых помидора, арбуз.

Полдник - 4 сливы.

Ужин - рыба в омлете, салат помидор+огурец+перец, кефир.

Завтра начинаю Диету Дюкана. Надо что-то менять в своем рационе, так как вес намертво стоит.

Приветик!!!Вопросик у меня...Ты овсянку быстрого приготовления используешь или сама варишь???

Привет! Сама варю, вроде как овсянка без обработки полезнее.