Перехитрить аппетит просто!

Чтобы быстрее обрести желаемые формы, важно не подаваться на уловки аппетита. Попытаемся перехитрить его!

1. Притупить чувство голова можно с помощью самомассажа: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом или потеребите мочку уха.

2. Не думать о еде поможет такое упражнение: встаньте перед открытой форточкой, ноги — на ширине плеч, руки – вверх над головой и сделайте 10 глубоких вдов.

3. Обмануть голод можно, сделав несколько глотков томатного сока или минеральной воды.

4. Полстакана отвара свежей петрушки или мяты заставит забыть о еде на 2 часа. Помогает также чистка зубов мятной пастой.

5. Если голод не отступает, съешьте ложечку обезжиренного сухого молока или выпейте стакан нежирного молока.

6. Лютый враг аппетита — чеснок. Не пугайтесь его запаха. Просто проглотите зубчик, не разжевывая.

7. Яблоко съедайте вместе с зернышками. В них содержится суточная доза йода, который затормаживает аппетит.

8. Вместо кофе пейте чай. Кофе повышает аппетит, а чай заполняет желудок, создавая иллюзию сытости.

9. Избавиться от чувства голода помогут 2 дольки черного шоколада или мятные леденцы.

10. И не сидите сложа руки! В моменты приступа голода займитесь каким-нибудь делом.

#77

« Мы пропускаем через свой организм килограммы пищи, оттого и толстеем. Пластырь на рот – и все ».
— Эвелина Хромченко
#77

Ирина, как у тебя много интересностей - полезностей появилось!
Очень понравился ремень для худеющих .

да интересно где такие продаются

присоединяюсь .Мой папа всегда говорил,чтобы похудеть надо ремень носить.Как только хочется кушать -подтяни ремень,голод прошел,захотел еще- подтянул еще,и так до тех пор пока голод не останется,в этот момент скушай маленький кусочек хлеба,будет ощущение что объелся
Такие шуточки были у моего отца

Иринка - МОЛОДЕЦ!!!!! Столько всего понаписала интересного!!!!!!!! Слизали, записали, намотали))))))))))))))))
Мне как раз сейчас пригодится.....

Рада что вам понравилось девочки!

Можешь жрать ты что угодно, хоть фэстфуд, хоть шоколад,
Если хочешь быть уродкой и попасть в кромешный ад.
Жри печенье и конфеты, хлеб и сало тоже жри.
Станешь быстро очень толстой, очень быстро - раз, два, три.
Сахара клади побольше, белой смерти не жалей.
Съешь картошку, мясо, бургер, газировочки налей.
И в момент покройся жиром, целлюлит - твой лучший друг.
И страдай от ожиренья, от ужасных жирных мук.
На себя взгляни украдкой и подумай: «это ты?»
Этого ты добивалась? В этом все твои мечты?
Выпей литра 2 водички, съешь огурчик, помидор.
И не ужинай, конечно, чтоб произвести фурор.
Меньше ешь и больше бегай, ограничивай себя.
Ведь никто не любит жирных, не полюбят и тебя!

Мне тоже ремень понравился! Стыдно только носить с 90 см талией!

Посмеемся еще

Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт.

-Дорогой! Я на ночь съела конфетку, поругай меня… – Когда ты уже подавишься, жирная корова!

Конфеты коровка как бы заранее предупреждают о последствиях

Посмеялась от души

Привет!!!!
Какая у тебя хорошая мотивация! Стишок супер!!! Мне как раз то что надо!!!

По поводу советов как отбить аппетит.Зубная мятная паста реально помогает