Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 авг 2025, 15:41


На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 120  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 06:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2012, 17:51
Сообщений: 700
Откуда: Сибирь
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Живу и стройнею с Парижем в душе!!!
Алёна, поздравляю с "впихиванием" в юбочку! Отличный результат за три недельки!!! Продолжай в том же духе! Очень менюшки твои понравились, прямо буду учиться и учиться. Такое классное соотношение жиры-белок...Респект прямо!

#77

_________________
#77

#77

#77

Я Лена, мне 44 года, рост 160 см. Со мной на ты...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 08:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 10:22
Сообщений: 144
Откуда: Краснодарский край
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мне скоро 35...

Команда: Команда № 2 "Леди Лайт"
Привет еще раз.Только что написала тебе сообщение,а оно куда-то пропало. :pardon:
Я в нем извинялась,что пропала на долго,хотя обещала поддерживать :sorry:
Держи,это тебе
#77

_________________
#77#77
ДВИЖЕНИЕ#77-ЭТО ЖИЗНЬ
#77


За это сообщение автора Оксик поблагодарил: Барабуля(09 июн 2012, 14:42)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 10:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2012, 08:19
Сообщений: 1393
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Эпопея продолжается.
Барабуля, у меня вопрос по поводу упражнения, когда одна нога опирается, например, на край ванны, другая выпрямлена и делаются наклоны. Пожалуйста, уточни: наклоны вперёд или вбок? И стоишь совсем рядом с ванной или на длину опирающейся ноги? Что-то у меня больно замысловатая геометрическая фигура получилась при выполнении :pomogite:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 15:00 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Милена-61 писал(а):
огда одна нога опирается, например, на край ванны, другая выпрямлена и делаются наклоны. Пожалуйста, уточни: наклоны вперёд или вбок? И стоишь совсем рядом с ванной или на длину опирающейся ноги?

Нога рядом с ванной, наклоны вперед, вторая согнута в колене, стоит ступней на краю ванны, бедро параллельно краю ванны. До конца не выпрямляться, пружинящие наклоны.
А для второго упражнения нашла картинку, здесь прямая нога лежит на спинке дивана.
#77

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 15:07 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Барабуля писал(а):
Милена-61 писал(а):
огда одна нога опирается, например, на край ванны, другая выпрямлена и делаются наклоны. Пожалуйста, уточни: наклоны вперёд или вбок? И стоишь совсем рядом с ванной или на длину опирающейся ноги?

Нога рядом с ванной, наклоны вперед, вторая согнута в колене, стоит ступней на краю ванны, бедро параллельно краю ванны. До конца не выпрямляться, пружинящие наклоны.

Вот примерно так ноги, согнутая нога поднята выше и опирается на что-нибудь, наклоны вперед, руками пытаемся достать пальцы стоящей на полу ноги.
#77

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


За это сообщение автора Барабуля поблагодарил: Милена-61(09 июн 2012, 18:40)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 18:40 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2012, 08:19
Сообщений: 1393
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Эпопея продолжается.
Спасибо большое!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 18:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Отчет
завтрак 08:00
хлеб изобильный, 35.0×грамм
Курага 13.0×грамм
Орех грецкий, 5.0×грамм
лукум 20.0×грамм
Грейпфрут, 320.0×грамм
Всего за завтрак: 340 68 4 7
обед 15:30
Банан 124.0×грамм
Яйцо 50.0×грамм 7
тунец в кисло-сладком соусе, 45.0×грамм
Черешня, 70.0×грамм
Варенец 2.5% жирности, 300.0×грамм
хлеб зерновой 37.0×грамм
Всего за обед: 531 66 18 26
ужин 18:00
Черешня, 350.0×грамм
Всего за ужин: 182 37 1 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1053 171 24 37

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 20:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Рыся писал(а):
Ого привет! Только про тебя написала и ты тут как тут, точнее вперед меня конечно написала, но я не видела ))) :
lol: :lol: :lol: вот так вот мы все и вернемся и будем здесь пожизненными заключенными
Цитата:
Присоединяйся к нам скорее. Я вот вернулась к первоначальному весу.
вот и я к первоначальному... пока не дотянула до 90 так и думала, что все само-собой разрулится и мотивации на похудение было -ноль...
Аленка, это Я!)))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 22:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2010, 03:09
Сообщений: 5402
Откуда: Москва
Награды: 18
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самой энергичной (1)
Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (2) Думай и похудей (1) Лучший кулинар (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник
Барабуля
Возьму тоже упражнения на заметку. А то у меня со спортом плохо, а тут вроде не сложно всё. Хочу простой комплекс подобрать. Вот уже в копилке приседания, махи ногами и вот это буду делать

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2012, 08:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
ИриХа писал(а):
Аленка, это Я!)))

Привет!
Я, получается, молодец, за 9кг до прежнего веса спохватилась :lol: :lol: :lol:
Что-то не разруливается все само-собой ни в какую :lol:

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2012, 08:23 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 01:42
Сообщений: 2001
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 58 раз.

Дневник: Выселяю дядю Жору
С Добрым утром=))как настроение?
:D

_________________
#77
#77
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2012, 09:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Иришечка писал(а):
С Добрым утром=))как настроение?
:D

#77
Чего и всем желаю!!!!

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2012, 13:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 13:19
Сообщений: 453
Откуда: Тагил
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Дневничок пушинки

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
ПРИВЕТ!!!!!

У тебя сегодня хорошее настроение! Класс! :!:

ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

_________________
#77#77

#77

#77

Мне 35 лет, рост 168.
Мои фото на стр.20, 27

ВСЕГДА РАДА ГОСТЯМ))))

#77#77

МЕЧТА ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДЕТСЯ!!!!!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2012, 17:32 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Отчитываюсь:
Прогулка 4 км
Меню

завтрак 10:30
Кофе черный (без сахара), 150.0×грамм
Мед , 2.0×грамм
сыр тильзитер сливочный, 27.0×грамм
клубника сушеная, 15.0×грамм
Запеканка творожная с черешней, в ней
Творог обезжиренный, 160.0×грамм
Яйцо , 25.0×грамм
Крупа манная, 7.0×грамм
Черешня, 22.0×грамм
Сахар, желтый, 4.0×грамм
Всего за завтрак: 410 30 14 40
ланч 13:40
Черешня, 172.0×грамм
Молоко 440.0×грамм
сыр тильзитер сливочный, 10.0×грамм
Та же запеканка, в ней
Творог обезжиренный, 100.0×грамм
Яйцо , 15.0×грамм
Крупа манная, 4.0×грамм
Черешня, 22.0×грамм
Сахар, желтый, 3.0×грамм
Всего за ланч: 551 51 21 38
полдник 17:00
Борщ на грибном бульоне из свежей капусты без картофеля, 370.0×грамм
Всего за полдник: 133 20 4 4
ужин 17:50
сыр тильзитер сливочный, 23.0×грамм
крисп финн, 2.0×ломтик
сыр творожный альметте с йогуртом, 8.0×грамм
Помидоры сушеные сладкие 8.0×грамм
Всего за ужин: 157 12 8 8
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1251 112 47 90


Перебор по всему, кроме углеводов, но много приблизительных цифр, сушеные помидоры считала как чернослив, борщ не считала, взяла из чьего-то рецепта, этикетку от творога выбросила, взяла максимальный калораж обезжиренного творога.
Завтра весы выскажут свое мнение.

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Барабуля - это я, здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2012, 18:23 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Аленка, привет, ты где БЖУКи считаешь? на диетах?

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1791 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 120  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020