А хотелось бы, конечно, болт!
И вот как-то неправильно это, я понимаю. Но по калориям выходит не так страшно. И к началу лета я не стремлюсь стать стройной березкой. Может и неправильно - такое растягивание похудания.

Во-первых, у тебя уже хороший, энергичный старт, а во-вторых, не спешить - как раз правильная тактика, когда даме уже за 40 и животик после родов не такой упругий, как у худеющих с 52 до 47 кг юных девушек. А то похудеть-то можно, а куда потом этот "мешочек" на пузе девать? Пластика живота дорого стоит, восстанавливаться после операции долго.

У меня тоже начала очень скоро! Но цель то у меня сбросить всю эту красоту за год.Ни к чему торопиться,а то и в правду обвиснет все.Лишнюю кожу потом не сбросишь,как змея. Нравится мне это высказывание...

Ириша, доброе утро! Поздравляю с результатом за месяц !!! Здорово просто ! Желаю и дальше не снижать темп, а только уверенно вперёд! У меня маленький комментарий по поводу менюшки. Советуют практически все диетологи распределять калорийность приёмов пищи по убывающей. На завтрак практически 50% калорийности дневного рациона, в обед 30% и ужин 20%. Если есть перекусы - то их тоже учитываем. Съеденное до 12 сгорает всё, а вот после 14.00 начинается откладывание в запасы. Попробуй и посмотри результат. А ещё - ужин обязательно белок, только он запускает ночные обменные процессы и соответственно отвесы на утро. Уф, лекция прямо получилась . Сорри, если что

#77

Милена-61
яблочко
Парижанка
Доброе утро!! Хорошего дня!
Отвес есть! - 300 г.


Вот-вот, этот самый мешочек страшно мешает - пока он еще не очень пустой мешок, но постепенно пустеет и повиснет мешочком

Спасибо большое! Попробую перераспределить еду. Тогда мне сейчас надо пойти что-то еще съесть, а уже не влезет ничего после кашки. Потихоньку и тут надо перестраиваться. Но стараться все равно надо

Девочки, вот что за месяц случилось с моими объемами! Я в обмороке от неожиданности! -
Округляя Все уменьшилось примерно на 5 единиц
01.05.2012 - вес - 87 кг, ОГ - 113 см, ОТ - 99 см, ОБ - 118 см
01.06.2012 - вес - 83 кг, ОГ - 108 см, ОТ - 92 см, ОБ - 112 см

отличные результаты - так держать!!!!

Отлично! "Усушка" объёмов, по-моему, самый приятный момент в похудательном процессе.

Не волнуйся-поднимем!А что? Приятный обморок?Лишний повод порадоваться!Я вот свои замеры-объемы вовремя не внесла и потеряла листочек.Сейчас сравнить не счем.А жаль.Но по одежде сильно чувствуется-убыло,несморя ни на что!
Выход только один-качать пресс!!!!!!!!!!!

Спасибо, Ангелочек! Бум стараться, бум!

Очень приятный!
Так худею только благодаря поддержке!

Барабуля, спасибо за праздничный салют!

Я пришла, тебя нема! Сейчас же иду в гости!
А пока посмотрите фотки - умиротворение и медитация - для спокойной ночи без желания пробраться к холодильнику Мне когда-то как-то не спалось и я приехала в Юрмалу - тишина, ни души, красота! #77
#77

Доброе утро всем и веселых выходных!
Отвес - 400 г Вес линейки вернулся и еще уменьшился на 100 г! Я пошла вперед!

Поздравляю! Ты его переупрямила!